电陀螺儿常驱转慢性疾患尽消散

◎周 涛

我今年已至耄耋之秋，曾经是个颈肩腰痛痼疾的患者。三年多来，坚持每日两次抽打电陀螺，每次半至一小时左右，春夏秋冬从未间断，不料竟收到了明显的效果。欣喜之余，我逢人便说，电陀螺儿真是好，伴我青春永不老。

在退休之前的三十多年里，我一直从事的是文字工作，整日伏案写作，忽视了体育锻炼。到退休之时，落下了一身病。首先是颈椎骨质增生，写作或看书的时间稍久一些，便觉得天晕地转，有几次走路时还险些跌倒。二是双肩痛难忍，右边膀子抬不起来。三是腰及双膝扭转不灵活，走路迈不开步，有时腰部胀痛十分明显……

我家住在车站附近，三年前的一天晚饭之后，我与老友到车站广场散步时，见到前面不远处围了一圈子人，里边不时传来清脆的鞭响，我们近前一看，只见五六位中老年人正在抽打一种圆圆小小且闪着亮光、满地旋转的小玩艺儿。我一看，便想到了自己幼时玩过的一种陀螺。眼前这小玩艺儿比木陀螺漂亮多了，不仅个头大，被人抽打旋转起来还浑身发光，闪闪亮亮，且发出悦耳的鸣曲，甚是迷人。

一位玩兴正浓、满头大汗的老者，停下手中的皮鞭，向我介绍说，这叫电陀螺，是很适合中老年人锻炼身体的一种器具。它通过执鞭者的适力抽打而旋转起来。而抽打者在抽打时要做到手、臂、脖、颈、腰、腿部的协调配合，使出浑身的力气，从而达到活动身体各个关节、肌肉，使身体内外都得以运动，受到锻炼……听了他的介绍，我的心里热乎乎的，回到家来，按照老者的介绍，让儿子在网上给我买了一副电陀螺及两支皮鞭。一周后，我也加入了抽打电陀螺的锻炼行列。

按照我们这个活动小集体的约定，我们每天早晚各活动一次。一是早饭之后，在晨曦的沐浴之中；二是晚饭后，当暮色降临之时，大家集中在小广场里，每次活动时间掌握在一个小时左右。活动的力度以浑身微汗为宜；活动要做到“坚持”二字，不可三天打渔、两天晒网。无论春夏秋冬，都要按时来去。

通过三年多的抽打电陀螺锻炼，使我的身体机能得到了增强，觉得有精神了，与以前比，像年轻了好几岁，原来的颈、肩、腰腿痛都渐渐地消失了。现在，除颈椎还有待进一步的治疗外，其它的几种慢性病的症状，都已基本上消失了。在抽打电陀螺的过程中，我还开阔了眼界，拓展了心胸，交到了三四位不同特长的朋友，平时，我们互相串门，倾心交谈，互帮互学，共同提高。特别是我结识了一位市文化馆有书法特长的朋友，在他的指导下，我的毛笔书法有了很大的长进。

总之，通过抽打电陀螺儿，使我觉得自己越活越年轻了。如今，假若一天不去参加活动，就觉得浑身紧巴巴的，心里也好像缺少了点什么。为此，我写了几句顺口溜，希望老同志们都能参加到这一活动中来。

耄耋之年病不断，

颈肩腰痛长年缠；

挥鞭催动电陀螺，

驱得痼疾尽消散。

电陀螺儿似医生，

你若爱它催你动；

老来勤动身康壮，

健康长寿有保证。