善劳者长寿

潘春华

小区里有两位老人，退休后由于生活习惯不同，导致身体状况明显差异。楼下老陈每天除了看电视，就是吃饭睡觉，大门不出，二门不迈，连家务事也懒得做。日子一长，老陈“发福了”，高血压、心脏病、糖尿病、失眠等病症接踵而至，弄得他三天两头跑医院。楼上老张则不一样，不仅坚持每天晨练打太极拳，还精心辅导拳友们打拳，平日里津津有味地伺弄他那十多盆花卉盆景，同时还定期为市里举办的创业培训班讲课，跑东跑西地传授创业知识，生活多彩多姿，心情开朗，红光满面。前些天，老张去医院体检，结果什么病也没有。邻里们都说，老张真是越活越年轻了、

退休以后，是呆在家里“坐享清福”，还是适当活动劳作，找点有情趣的事情干干，是退休老人的一道必选题。依笔者一孔之见，还是应当像老张那样，经常“动一动”。

古人云：“善劳者生，恶劳者危。”经常劳作的人心肺功能强大，心情开朗，能缓解压力和疲劳，提升内部器官组织的循环功能，使五脏得到锻炼减缓衰老;同时还能提升自尊和自信，保持活力，充满生机。若长期不劳作、不运动，则气血不畅，筋骨柔脆，脾胃呆滞，体弱神倦，有损身体健康。

一个人年满花甲，退休后离开了喧嚣的工作岗位，回到了相对安静的家中。按理说是应该享享清福、贻养晚年了。但是，“享清福”并不意味著饭来张口、衣来伸手，除了吃饭、睡觉、看电视之外什么事情都不干。其实，老年人适度地参加一些体力劳动，合理地安排自己的晚年生活，做一点诸如养鸟种花、练练书法绘画之类的“趣事”，打太极拳、打乒乓球、跳广场舞、上“老年大学”及参加社会公益活动等，既陶冶了情操，活动了筋骨，又广结了朋友，保持“青春活力”，老而不衰。这远比一个人闷坐在家中、与世隔绝、“独享清福”强上百倍！

宋代文学家欧阳修对此深有体会，他曾对夏朝的大禹和春秋时期孔子的得意门生颜渊，在“劳其形、安其乐”两方面的生活习惯做了细致入微的比较。他说：“禹走天下，乘四载，治百川，可谓劳其形矣，而寿百年。颜子萧然，卧于陋巷，箪食瓢饮，外不诱于物，内不动于心，可谓至乐矣，而年不及三十。”欧阳修通过这两个人物的鲜明对比，得出了“劳其形者长年，安其乐者短寿”的精辟养生之见，不失为养生健体、增寿延年之良言妙策，给人以启迪。

由此看来，无论是体力劳动还是脑力劳动，劳动总会有收获，都会给你快乐，善劳者健康、善劳者长寿。