用心聆听心“晴”故事

徐红清

你知道抑郁情绪和抑郁症的区别吗？遇到负面情绪该如何处理？上周，12355上海青春在线青少年公共服务中心的12位心理咨询师，受邀走进上海市工业技术学校一年级17个班，与同学们开展心理主题班会。

“抑郁情绪每个人都会有，要保持轻松心态，正确对待。”在当天心晴社社团活动中，来自12355的心理咨询师宋骊，为社团成员带来一堂名为“如何缓解抑郁的情绪”的心理课。从抑郁情绪和抑郁症表现形式、区别说起，到抑郁情绪如何调整，宋老师为同学们讲解抑郁情绪这一心理话题，深入浅出的讲解方式让同学们听得津津有味。

据了解，当天的班会课，覆盖该校一年级500余名学生，主题涉及青春期、预防艾滋病、远离毒品、调节抑郁等7个方面。同时，班会课活动还需要師生共同完成1块黑板布置、2个时间段、3份感想、5张照片、5份问卷“12355”5个任务，引导学生在参与班会课后有所思考、总结和收获。班会课结束后，学校还进行了一场微论坛，邀请心理咨询师共同探讨中职生心理健康话题。

该校学生健康成长指导中心主任郭顺清介绍，主题班会课是学校心理健康月系列活动的一个板块，还包括征文演讲、知识竞赛、黑板报设计、趣味心理活动和家长沙龙等板块，从社会、家庭和学校三个维度出发，共同关注学生心理健康。