水球射门命中率的影响因素及对策

吴志宇

摘 要：本文对水球射门成功率的影响因素进行分析，造成水球射门成功率的成功的因素包括了射门机会、射门意识、射门时机、手法力量等等。各项因素对于水球射门成功率的影响是非常大的。如何提高水球射门成功率，就要对诸多的影响因素进行分析，通过有意识的将命中率进行提高的方法，例如判断能力、技术发挥能力等，最终将射门成功率加以提升。

关键词：水球射门；影响因素；射门训练

提高水球射门的成功率，可以通过锻炼，将力度和技巧加以训练，在判断能力、射门手法、射门意识、射门机会等方面都加以提升，最终实现水球射门成功率提升的目的。当前体育项目中进行相关的锻炼，主要是采用科学的方式进行体能训练。例如水球竞技比赛，由于在进攻时间上有所限制，因此无论是攻防还是转换的节奏，都要求运动员具有高水平的掌控能力，较高超的射门技术能够赢得更高的射门得分，这是运动员取得比赛胜利的关键。

1 水球射门

依据运动复杂度和难度进行运动项目的分类和评定，水球是属于难度较高，运动也较为复杂的技术之一。进行水球射门，包括直接射门和间接射门，从距离上也分为远中近三种射门方式，在控球状态上进行定位射门和运动射门，使得运动员在面对水球的射门时机到来的时候，采用侧面背面和正面射门的方式，或者进行运球的轨迹的事先设定，例如直射吊射和反弹球等都属于运球的和射门的方式。

从此项分类来看，可以看出水球射门技术是具有复杂性的。经过相应的训练，对射门技术加以提升，就能够提高射门成功率，这对于比赛胜利是有重要意义的。1.1水球射门成功率影响因素，水球比赛是在高速度运动中通过不断地游动，最终经过激烈争夺完成比赛的一项运动，这项运动是高度集中的配合表演，需要运动员具有准确快速多变的技能，队员在场上的水平发挥是非常重要的。另外通过训练提升各项技能，也能很大程度上提高射门成功率，首先是控球质量。

2 提高水球射门成功率的策略

1）水球的进球技术，就要及时将球输送到出现射门机会的队友手里，水球运动必须要靠踩水高，如果观察不到位，那么即便是获取了进攻组织的能力，创造了射门机会，也可能由于踩水身位不到，不能及时输送球而使得球输送不出去。在射门机会到来之时，所有人都要进行默契配合，通过不断的游动来创造出射门空档，射门机会是在出现空荡之后，只要是队员掌握射门机会，吸引对方进行了移动，就能够使得对方防守出现了漏洞，一旦出现空档就会形成射门机会，而在射门意识上是通过不断的游动捕捉到了射门机会的，并且随时进行接球射门等运动的操控。

2）根据控球位置和控球球点进行，有目的的游动游泳队员在游动过程中一旦出现机会，就可以进行射门。射门时机是在球运行到射门运动员的手中的时候，经过经验判断，确定是停顿打节奏还是快射，观察守门员的位置和姿势之后，守门员如果没有移动到位而选择快射，则可能由于错失了机会，使得射门不成功，因此在进行停顿打节奏还是快速移动的判断上时候，需要永远不断积累经验和善于观察。在射门手法上要求运动员有丰富的观察力和经验，考虑什么样的射门手法才能将球射进门框，这不仅需要有娴熟的射门技术，同时也有精准的判断力。

3）进行水球的射门训练，首先要根据人脑对体育活动的反应来进行训练细节的盘点，在水中环境下，运动员如何在有限时空内的肢体控制，采用科学的方法进行训练，辅助以功能性的训练器械加以完善。例如陆地射门训练的方法，可以提高这项竞技运动的射门成功率。射门训练器是用于提升运动员的反应能力的。在训练中，运动员的体感不断提升，能够在强度上不断增大。结合全程的监控得到训练的情况的记录。在训练中对射门技术加以训练，防止射门技术在真正操控的时候发生失误，降低射门质量。在射门力量的训练上，由于手指对于出球力量的感觉非常重要，力量太小，无法突破，力量太大又不能控制射门方向，因此对于手指的力量控制，在体能训练中需要通过不断的训练，强化力量的控制力，力量大了或者力量小了，都容易對守门成功率的提升产生影响。

3 提高射门命中率的方法

首先，如何提高射门机会，需要在训练中加大对抗，射门时对手的力量。

由于对手不会轻易给射门机会，因此在平常训练中保持趴平的身体姿势随时启动，实施一对一或者是二对二的组合人数配合，加强队员在移动中能够发现射门机会的能力。对于控球能力的提高，应该是遵循经济原则，从实战出发，强化眼睛手腿的联系，通过观察的训练和腿部支撑的训练，实施对抗内容的传球训练。在射门意识的强化上，要通过抬头观察控球点等方式，对于运动员来说有没有信心，能否敢于射门是最主要的，当我们看到队员错过很好的射门机会而将球传出，因此显得犹豫不决的时候，就会感到非常遗憾。但是从队员的角度来看，进攻队员培养成射手之后，有了好位置和好机会就应该射门，如果是在训练中没有对射门的成功率的影响因素进行训练的话，就会造成水平的降低。

作为一个射门运动员，应该掌握守门员的规律，对守门员动作结构加以认识。例如起跳姿势，动作结构和动作的掌握时间等。守门员可能完成的动作一般是由两臂由下向上移动，然后到达所处的位置以后跃起升高，因此球队队员在射门的力量和准确判断上，需要对守门的求稳求慢的心理加以掌控。平时训练以一次接球射门为主，习惯于漫游晃动来寻找射门机会，一旦比赛出现必须即刻快射的时候，就能够进行大力射球，大力射门，技术掌握得好，在对动作出手控制的时候，球的力量以及方向和球的飞行速度都有赖于手腕的控制力量，在训练中对一次性大力射门采用训练的科学方式，以接球以及一次射门为主，使得守门员的主动性和机动性大大提升。

另外队员对于水球射门以及进球的辩证关系要有一个清醒的认识，必须对射门机会充分做好心理准备，保持不轻言放弃的姿态，在射门次数和射门成功几率上，将射门能力的加强与射门的必要性结合起来，调动起队员的寻找机会的积极性，将射门作为一种机械的动力定型，将其原有的价值加以发挥。特别注意要避免因为射门队员能力不强，而丧失射门得分的情况。这需要在平时训练中加大射门技术的训练。例如反击的训练，在进行水球进攻中属于战术之一，这个技能需要运动员在射门的时候，不能出现失误，才能保证从防守转入进攻，赢得射门的机会。

4 结语

随着水球运动的不断发展，这项难度较高的运动项目，已经在竞技比赛中进行了大量的运动员的培养。通过运动员的经验和丰富和判断力的提升，在守门员的位置和姿势上，对于守门员进行相应的竞技能力的训练是十分有必要。水球比赛中，对于运动员的耐力和体力的要求非常高，不仅要求运动员要具备速度和耐力，也要在传接球、射门、拿球、抢球等方面具有很好的表现。因此在提升射门成功率上，需要运动员不顾疲劳，努力拼搏，方能赢得比赛。目前通过各项技能的训练，已经得到了很好的训练效果。

参考文献

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