性事和谐益处多

渊源

我们知道，性事和谐不仅有利于沟通感情，也有利于夫妻双方身心健康。然而，在现实生活中，完美的性生活并不是那么多。据了解，很多夫妻多年没有性高潮。很多夫妻都是男方占主动，匆匆进入，一射了之。然后，不顾女方感受，闷头大睡。生理专家指出，夫妻双方之间要相互理解和支持，男人要懂得一些女人的生理特点，女人也要懂得一点男人的生理特点。双方互相理解和帮助，才能实现性生活和谐与幸福。应该指出的是，男人在性生活中一般占主导地位，应该做个“好男人”，性事和谐益处多。

要努力营造和谐的家庭氛围。夫妻之间也需要注意培养感情，因为只有感情好，在性生活上才能互相配合得好。感情好的夫妻不仅可以获得心理上满足，在生理上也可以得到满足。夫妻之间应该多交流和沟通，有事公开透明，避免出现冷战，冷战只会让两人的感情陷入危机。感情需要两个人来共同维护。

要注意保持性生活的新鲜感。很多人都有这样的感觉，结婚时间长了对夫妻间的事儿不那么热心了。人们往往对做同样的事情感到厌倦，夫妻性生活也是一样的，如果没有新的想法，双方都不会感兴趣，所以男性可以更多地谈论夫妻性生活，或者尝试一些新的形式，保持与伴侣的新鲜感和互动感，这样才能让夫妻关系更亲密。

除此之外，双方最好能够养成运动锻炼的好习惯。运动不仅可以使人保持良好的体质，还能保持性器官的健康，让男性的精神状态放松，在性生活中可以将良好的状态传达给伴侣，让性生活更加幸福美满。

性事是美好的，亲热也是女人在乎的事，性事和谐有助于保护头脑年轻。多数获得满足感的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强，这也说明，适当的性生活对大脑有一定的保健作用。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，增强记忆力。但是，要注意性生活的频率。如果性生活过于频繁，会造成大量的体力消耗，使人精神不佳，还会导致性衰退。夫妻双方的性生活应该以第二天不疲劳为度。

性事是对男女双方都大有益处的活动。适度的性生活会加速血液循环、均衡新陈代谢，而且性生活中的肌肤摩擦，也可增加皮肤的活力，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

适度的性生活可以减少心脏病和心肌梗塞。心脏病专家对131名男子进行观察，发现他们在心脏病发作前约有近2/3的人受到性生活障碍的困扰；而经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%。性生活可以让男性的骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。

性事可以提高免疫力。现代生活让人们的免疫系统比以往更加脆弱，感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。即使再强壮的男人，不注意保护免疫系统，也难免有防不胜防的时候。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统保持在较好的状态。

性事可以使男性更强壮。性事可以使男性的睾丸酮分泌量增多，提高骨髓造血功能，还可以让男性的体重增加，肌肉变得更发达，内外都无比强壮。

性事有利于缓解精神压力。有些男性会有意无意的选择用性生活来缓解精神压力，适当的性生活的确能缓解男性压力，也能促进夫妻生活和谐。从中医角度看来，这就是阴阳平衡的效果。当心理压力使人紧张时，性生活有意想不到的松弛效果。性生活能促进人体新陈代谢，使人精神抖擞，神采奕奕。但借“性”解压要适当，适当的“性”才可形成促进健康、促进感情的良性循环。

性事有利于消除女性失眠现象。有没有想过，女性比男性更容易失眠，有可能是受不和谐性生活的影响。女性的性满足有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高点，满足的消退也很缓慢，所以，女性对性生活的感受比男性更难达到完美，而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然会袭来。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

性事可以减轻经期前的综合征。每月不请自来的经前综合征困扰着不少女性，这是因為女性在月经前的5-7天内流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛；而这些不适症状又会引起脑部供血减少，导致头痛、精神紧张、心神不宁等症状。通过性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，从而减轻骨盆压力；还能适量恢复脑部的供血量，从而减轻腹部及精神方面的不适症状。

精液有助于女性阴道的消毒。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。当然，这里指的是健康男性的精液，如果男性不注意卫生，或感染有疾病，或酒后房事，精液流入女性阴道就有破坏作用。精液中有一种抗菌物质—精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌，可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。

性事可以减轻或缓解疼痛症。有些痛经的女性自从有了正常规律的性生活之后，痛经就随之消失了；还有的女性因两地分居，经常犯头痛病，当丈夫出差回来，她的头痛就好了。性生活的兴奋能刺激大脑分泌出一种叫胺多酚的化学物质，这种化学物质能有效降低身体各部位的痛感。当然，更多的原因还在于整个身心得到了放松，舒缓了紧张的情绪。

性事可以促进女性生殖健康。性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔房事的女性要高得多，而雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统结构和功能。规律而和谐的性生活可使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性生活都会使阴部分泌物增加，防止阴道黏膜干燥。这些都有利于提高阴道的防病能力，促进女性生殖健康。

性事可以延缓衰老。女性35岁以后，卵巢功能开始退化，体内雌激素分泌减少，雌激素水平失衡，衰老也随之而来。难道就没有什么办法可以挽留青春吗？当然有，除了良好的生活方式、运动习惯，还有良好的性生活体验。通过性生活可以调节女性的胆固醇，保持骨骼的密度，减缓雌激素流失的水平。性生活还可能让女性的肌肉更加有力，使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性增强，从而减缓衰老。

编辑/谭明