中职体育教学中如何提高学生身体素质的探究

崔佩强

在中职阶段，由于学生有较大的课业压力，多数的时间都投入在了对理论知识以及专业技能的学习上，在体育锻炼中运用的时间较短，学生的身体素质都相对不高，中职是我国教育的一部分，承担着为社会输入技术型人才的任务，因此在教学中教师需要注重对学生综合素质的培养，尤其是身体素质的培养，使学生可以在拥有健康体魄的基础上，增强自身的专业技能。

随着教育改革的实施和深入，职业教育已经不仅仅注重规模扩大，更开始注重质量以及发展的内涵，对于学生的综合素质也有越來越高的要求，因此在社会竞争日益激烈的背景下，学生在提升自身职业技能的同时，也需要注重自身身体素质的提高 ，这样才能提升自身的竞争水平。

1 中职院校学生身体素质不高的主要原因

中职院校学生身体素质不高的原因可以从以下三方面进行论述：（一）不良的生活作息习惯。由于中职院校的学生多数属于青春期阶段，思想意识还不够完善，对于很多事物都缺乏明确的认识，自我约束能力也较差，尤其是随着互联网的普及，越来越多的学生沉迷于网络，经常熬夜到很晚，生物钟严重紊乱，在免疫力下降的同时，自身的身体素质也出现了急速下滑的问题。（二）饮食结构不合理。对于中职院校的学生而言，多数是远离父母，在学校过着集体生活，缺乏父母的监督和看护，在加上自身的意识不够完善，在饮食方面并不是很注重，早餐基本用零食取代，更有人从来不吃早餐，这种饮食结构的不规律、不合理对学生的身体素质造成了很多不良影响，以致于学生的身体素质越来越糟糕。（三）缺少锻炼的主动性。体育锻炼对学生来讲有较多的好处，从身体上讲它有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。在心理上来讲，舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。但是在实际教学中，很多中职院校对于体育锻炼并不够重视，因此学生主动进行体育锻炼的意识也较差，最终导致了学生的身体素质不强。

2 提高中职院校学生身体素质的策略

2.1 培养学生的体育运动意识

教师在实际教学中可以综合运用多种方式深化学生对体育内容的认识和了解，提升学生在进行体育锻炼时的自主意识，而多媒体的运用就是一种很好的选择，在培养学生体育运动意识的过程中，教师可以为学生积极推荐一些体育新闻或者是体育竞赛一类的节目，让学生在观看的同时引发自身的共鸣，提升民族自信心、自豪感，使学生的体育意识可以逐渐得到增强，进而实现思维上的有效转变，认识到进行体育锻炼的重要意义，对体育运动产生新的认知和理解，继而增强进行体育运动的兴趣。同时教师也可以通过自身对学生产生潜移默化的影响，使学生可以在自身的感染下，提升自身进行体育锻炼的自主性。教师在实际教学中除了要注重自身专业技能的提升之外，也需要注重自身个人魅力的增强，然后在日常教学中加强和学生的沟通和交流，让学生受到自身积极的影响。由于处于青春期阶段，教师对学生的影响较大，对于教师的很多行为，学生都会纷纷进行模仿，教师在体育运动中表现出来的热情也同样会对学生造成影响。如教师在进行足球运动时，学生可能对教师的某个技能或者是动作特别的关注，在实际教学中，当教师感受到学生的这些心理变化时，就可以加强对学生的指导，将自身的动作要领为学生讲授，然后让学生对之前自己做出的动作进行模仿训练，进而实现学生体育技能的提升，而在将来的体育活动中，学生也可以将自身学习到的内容很好的学以致用，进而实现体育意识的提升。

2.2 调动学生的体育学习热情

在对中职学生进行体育教学的过程中，教师不应该仅仅注重对体育知识的讲授，也需要注重对学生体育运动兴趣的培养，调动学生的体育学习热情，同时注重对学生的引导，促进学生良好学习习惯的养成，实现教学质量和效率的不断提升。随着课程改革的实施，越来越注重对学生的素质教育，而在此背景下，教师需要实现自身教学理念的转变以及教学模式的创新，使学生在学习体育的过程中，身体素质可以得到显著提高。教师可以利用游戏或者创建学习情境的方式提升学生的学习热情。在为学生创设情境时，教师可以充分利用多媒体这一方式，在多媒体中对一些较难的体育动作进行详细的分解，学生可以在多媒体中更直观、便捷的观看教师讲授的内容，当学生对具体的动作产生疑惑时，可以让学生反复对动作进行观看，进而提升对这方面知识的掌握程度，也可以在一定程度上将较为复杂的知识转化为简单的内容，提升学生的学习自信。在运用游戏进行教学的过程中，教师可以将学生分成小组的形式，让小组之间进行竞赛，在竞赛的过程中学生的竞争意识可以得到有效激发，而在体育锻炼中的积极性也会有所提升，同时这种竞赛的方式也可以增强学生的集体意识，为了集体可以取得更好的成绩，学生会更认真的投入到体育锻炼中，进而实现自身身体素质的有效提升。

2.3 创设良好体育锻炼环境

在进行体育教学的过程中，教师需要意识到环境对学生产生的影响，积极为学生创建良好的体育环境，促进体育教学活动有效的进行，在对环境进行创建的过程中，教师需要对学生专业特点有一定了解，丰富学生进行体育运动的器材，保证体育场地可以满足学生的实际需要，同时也需要考虑到中职阶段学生的兴趣爱好和实践的结合是否可以擦出火花，在此基础之上实现学生自主学习意识和能力的不断提升，器材以及场地是进行环境创设需要的重要条件，但是多数的中职院校对体育这一学科不够重视，认为体育是一么可有可无的课程，因此在器材设施和场地建设方面投入的资金力度较小，学生的体育锻炼环境难以得到充分优化，而最终学生的体育运动也难以达到较好效果。因此教师在教学中需要充分发挥自身的能动性，对器材以及场地进行有效的改造。如教师可以将某些专业中不用的实验器材作为自身的运动器材，实现对器材的循环利用，减少了中职院校的投资，同时也为学生创建了较好的环境，而当学生对新奇的事物感兴趣会积极的进行体育锻炼，进而实现自身身体素质的提高。

2.4 让学生加入到教学实践中

在体育教学中，教师可以利用角色转化的方式，激发学生的参与热情，在实践中学生需要充当教师的角色，在课堂中可以充分发挥自身的想象力和创造力，对教学理念和方式进行创新，对于一些体育实践活动中需要运用的规则，可以动用自身的思维去制定。在加入到教学实践的过程中，学生会对教师的工作有更深刻的认识，进而积极加入到体育锻炼中，逐渐增强自身的身体素质。

3 结束语

总之，良好的身体素质是学生进行理论知识学习和实现技能提升的重要基础，因此无论是中职院校还是教师都需要加强对体育课程的重视程度，根据学生的特点和需要制定不同的体育教学策略，进而促进学生身体素质的提升，实现学生的全面发展。

（作者单位：河北秦皇岛市中等专业学校）