团体沙盘游戏对大学生社交焦虑的干预的研究

丁玮

近年来国家在进一步的深化和改革，我们新一代的大学生正面临着前所未有的要求和挑战。在大学生享受社会进步带来的机遇的同时，也经历着越来越大的心理压力。经过新闻媒体的报道，大学生因心理压力过大做出的过激事件收到了社会的广泛关注。那么怎么减少此类事件的产生，怎样缓解大学生的心理压力使大学生健康快乐的成长是一个值得深思的事情。近年来，团体沙盘游戏在各行各业特别是大学校园中勃然兴起。团体沙盘游戏作为一种新颖的治疗手段，在传统的沙盘治疗基础上加以升级，可以使焦虑的求助者在一定环境中，自己用双手和创作来陈述表达自己的内心想法，最后达到突破自我，克服社交焦虑的问题。科学表明，团体沙盘游戏在一定程度对克服社交恐惧具有积极作用。

1 问题的提出

众所周知，人际交往是每个人所必备的技能，是我们生活中一个很重要的部分，大学生也不例外。但是并不是所有大学生都能有很高的情商并且顺利的与他人交往。因为缺乏勇气或者是不自信，一部分人有不敢和陌生人说话，害怕主动交朋友，交谈时感到紧张，口齿不清等不舒服的状况，这就是我们所说的社交焦虑综合症。社交焦虑是指在某种特定的场合下，人产生强烈的紧张不安的情绪，其基本表现有不敢正眼相对，害怕别人注视自己，害怕自己在人前说错话，丟面子等情况。当这种症状发展到顶端时就成为了社交焦虑障碍或者社交恐怖症。而这种症状严重影响到了我们的日常生活。人际焦虑症是中学以及大学中比较常见的问社交问题，其中，这些心理问题大多数都是从高中阶段出现的，因为高中阶段的考试多，学习任务重，在面对考试的时候，学生压力增大，对考试的发挥和学习效率有很大的负面作用，使得考试成绩下滑延后增加心理负担，这样一点一点的积累就导致了社交等焦虑症。这种症状在人际交往中的影响不容忽视。在校学生要重视这种影响，心理老师也要经常关心和开导这样的学生。不过这种方法的效率比较的低下，所以下面的团体沙盘游戏对缓解大学生社交焦虑的问题有很大的帮助作用。

2 研究目的

本次研究以团体沙盘游戏治疗理论为基础，目的是缓解大学生社交焦虑心理压力，并且尝试探索团体沙盘游戏在大学生身心成长中的作用和效果有多大影响。期待能为大学生的心理健康成长提供一些启示和帮助。因此，此次研究的目的如下所示：

2.1 根据所调查的数据进行比较，对社交焦虑实验小组成员前后的测试结果比较分析，从而得出团体沙盘游戏的治疗对大学生社交焦虑的干涉情况的结果。

2.2 结合质性分析得出，实验小组成员在进行团体沙盘游戏的过程中的心理状况的变化，进一步商榷研究团体沙盘游戏的治疗对缓解大学生社交焦虑的有效因素。

2.3 探索团体沙盘游戏的可行性以及与社会各行各业的密切连接点，扩展团体沙盘游戏的社会服务对象和社会服务范围，充分发挥它的有效性和社会价值。

3 团体沙盘游戏发展概述

团体沙盘游戏又叫做箱庭疗法（sandplay therapy），是指医治者陪伴患者按照自己的喜好自由地挑选玩具，在特制的盛沙容器中进行自我治疗的一种心理治疗方法。这种治疗方法真正源于以为英国医生于1929年自创的一种世界技法。到了20世纪60年代，瑞士心理学家Kalff将自己的治疗理论与之相结合最终团体沙盘治疗法才得以真正创立。接着1998年著名教授张日昇将此疗法带入中国，促进了我国的心理咨询领域和治疗领域。经过多年的研究和发展，团体沙盘游戏在我国各种需要治疗的人群和领域中得到了广泛地应用与实践。

4 团体沙盘游戏的基本构成

4.1 沙箱：一般的沙箱规格设置为57cmX72cmX7cm。沙箱的内侧底部和边框都需要染成深蓝色，通过颜色设置来帮助求助者在沙盘中制作“水”的形态并借以区分显示与“天地”的区别。

4.2 沙：选取一部分天然、细致、洁净且具有很好流动性的天然干沙存于沙箱内。沙盘作者可以借此来创作自己的沙制品，用于表达内心的情绪状态和感受。

4.3 沙具：一共有10种沙具，其中有大家熟悉的神话传说、植物动物、宗教文化、运动交通等。这可以帮助求助者用沙具绘画自己的内心世界，更好的打开创作思维，清晰的表达自我和感受自我。

4.4 沙盘咨询师：通过营造特殊的治疗环境来帮助求助者放松警戒，表达自我意识里的内容。求助者在制作过程中所展露出来自我意识和自我表达，都有助于沙盘咨询师来帮助求助者进行自我治疗和自我治愈。

5 研究方法

在2560名中的参与者中进行主要的测试，选择有效的数据然后进行状态测试与研究。选择状态特质焦虑均偏高并且是自愿参加测试的20名大一年级，与10名正常焦虑水平的学生组成小组进行对比实验。并且在后期获得的数据库中进行一对一的状态焦虑结果选取，将相近结果的选取水平与另外30名大二学生进行对照（优先考虑特质焦虑接近的，特质焦虑差值尽量接近于0.1）。

6 团体沙盘游戏的设置和操作

要求由六个人组成一个实验小组，并且每周要有一个固定的时间进行沙盘游戏，一直坚持六周认真做游戏。在第一次进行游戏的时候，要让小组成员触摸沙子，并且给成员们介绍游戏规则，让成员熟悉沙具的运用与操作，在操作之余依次谈谈自己的感受。在开启每轮游戏的同时，让每组成员进行黑白配，用这种方式进行两人合作和顺序的选定。在团体沙盘游戏的过程中，每个成员或者是每组成员之间不能进行语言和肢体上的交流讨论，再按顺序就行游戏，妹子成员在每一轮中要完成一个或者一个以上的作品，这中间可以使用沙具，将沙具放入制作的场地沙盘之中充当地形、地势，也可以移动沙具，但是不能移走、占用小组其他人员的沙具。再一次游戏过程中进行5轮沙盘制作，在每一个作品完成之后，由沙盘老师或者是咨询师从不同角度给作品拍照纪念。在每次的制作游戏结束后，都要进行沙盘游戏交流活动。每个成员按照顺序解释自己创作出来的作品，描述完后老师可以让其他成员谈一下自己的感受，如果有不理解的可以相互讨论。让成员们商讨一个名字为作品命名。咨询师在整个过程中都要陪同记录，小组成员走后再与非专业人士解释，人后将沙盘恢复原状。

7 团体沙盘游戏对大学生社交焦虑的影响

经过多年的学校心理咨询室的实践报告表明，团体沙盘游戏在协调人际关系、促进人际交往和提升适应外部环境等诸多方面都取得了很大的成果。目前，团体沙盘游戏在学校的心理健康教育活动中占有很大的优势，并且得到了学校的广泛应用和认可。调查结果表明，团体沙盘游戏对缓解大学生的社交焦虑情况有以下几点好处：

（1）可以提升大学生的自我认知水平，缓解大学生的孤独感。

（2）帮助大学生完成自我定位，不自我贬低，也不自我夸高，在增强自信方面有很大的作用。

（3）可以缓解内心压力，恢复人际信任值，改变大学生的人际交往观念。

（4）此外，在一定程度上能够减轻严重抑郁症患者的抑郁情绪，促进身心健康发展。

8 结束语

调查结果表明，团体沙盘游戏对于缓解大学生社交焦虑问题具有很好的积极的作用。因为团体沙盘游戏比较方便、随意的进行，不受太多的限制，所以在团体沙盘游戏的进行过程中参与者可以凭借自己的喜好和兴趣来自由挑选沙具进行娱乐创作。可以不受其他因素的干扰，从而才能真正的表达自己的内心需求，抒发自己的心声。因为团体沙盘游戏是以团体的游戏展开的，在制作过程中可以与其他参与者积极互动，他们从彼此陌生不认识到熟悉，从相知到熟知，从而充分调动成员的积极性，打破内心的封闭面，缓解社交焦虑问题。最终促进大学生心理健康发展，也促进高校心理健康教育事业更好更快的发展。

（作者单位：河南牧业经济学院）