全部失去技术讲解

郭召良

今天前来咨询的是位男士，34岁，在外企工作。他前来咨询的原因是

自己无法控制对情人的感情，因自己有婚姻，并且有一个孩子，自知这种关系没有什么结果，多次下定决心要与情人分手。但最终都敌不过对方的一个电话、一个微信，听到电话或看到微信，两人便和好如初。自己不知道该怎么处理这个关系，前来求助。

这个案例中，咨客理性上知道这段关系没有结果，但在情感上却无法割舍，理性和情感处于对立中，像这样的情况我们可以应用全部失去技术来处理。

1 什么是全部失去技术

一个东西失去（或即将失去）时才知道珍惜，想得到而又没有得到时特别具有吸引力和价值，这是人最普遍的心理。这种心理容易造成理性和情感（或欲望）间的对立和矛盾，这种对立和矛盾的结果经常是情感（欲望）获胜。比如，一个人知道吸烟有害健康，但自己却克制不住烟瘾（欲望）坚持抽烟，欲望战胜了理性。但我们如果设置一种情景：所拥有的东西都失去，多种欲望就显现出来，这些欲望之间存在冲突。在冲突中，理性价值就显现出来了，人便可以做出理性的决策。

全部失去技术就是基于这样的一种思想：如果我们仅仅让当事人通过理性去战胜情感，通常是不会起作用的;当我们让他用情感战胜情感，欲望克制欲望，理性就会发挥作用。全部失去技术就是让当事人想象，自己所有拥有的东西都全部失去了，让他向上帝或全能的人去祈求，逐一要回这些东西。在这个过程中，他能体会哪些东西才是他最需要的，从而珍惜现在拥有的，以利于做出理性的决策。

以刚才吸烟为例，人之所以坚持吸烟是因为他拥有健康的身体，吸烟也满足他的烟瘾欲望。但如果让他在失去健康情况下并请求上帝满足他的愿望，你觉得他是要健康的身体还是要满足烟瘾的欲望？答案是很自然的。

2 全部失去技术的应用步骤

全部失去技术分为三个环节，首先是确定咨客都拥有哪些东西，特别是哪些与当前情感欲望相关的东西;其次，让咨客想象自己进入一个全部失去的状态，请求上帝或全能的人，逐一要回自己所希望拥有的东西，并保证自己会认真对待。最后，结束想象情景后，与咨客讨论这个过程中的感悟和后续的行为方案。

3 全部失去技术的应用实例

我们以文章开头的婚外情个案为例说明全部失去技术的应用。

首先，咨询师与咨客讨论目前的工作生活状况，确定他拥有哪些东西。他说：自己有一个妻子，初中文化;有一个儿子，5岁，还在上幼儿园;父母健在，父亲尚在工作，母亲已经退休;有几个好哥们，经常一起喝酒;有一个不错的工作，在公司担任中层干部，收入不错;掌握IT编程技术;有一套市中心两居室的房子，有一部车;喜欢爬山，喜欢旅游，喜欢摄影;还有一个情人……咨客一边说，咨询师把这些内容都记在纸上：妻子、儿子、父母、哥们、工作、收入、编程技术、房子、汽车、爬山、旅游、摄影、情人.…一

其次，咨询师给当事人介绍全部失去技术，告诉他，我们对拥有的东西往往没有感觉，而对没有得到的东西念念不忘，一旦我们全部拥有的东西都失去了，我们就能真正看清楚自己需要的是什么东西，就能做出理性判断。咨客表示同意这个说法。咨询师说，接下来，我们做一个想象，假设你现在拥有的东西全部失去了，你可以祈求上帝（或全能的人），请求他逐一把这些东西归还你，你想要告诉他你为什么要这些东西，如果你得到它，你将怎样珍惜它。

咨询师让咨客看了纸上写的东西，然后让他准备好以后，就闭上眼睛，想象自己的前面站着一个高大的全能的上帝，自己正在祈求他，向他要回原本属于自己的东西。在祈求过程中，咨询师可以代替上帝向祈求者提问或回答：

你为什么要回它？

要回它后，你会珍惜它？

你将如何珍惜它？

咨客先祈求上帝要回自己的身体。

咨客：“全能的上帝，我内心的主宰，我祈求你归还我的身体。”

咨询师代问：“你为什么要回你的身体？”

咨客：“没有身体，我的灵魂将无所依靠，没有身体，我就不在世间。”

咨询师代答：“好，现在把身体归还于你，你将怎样珍惜你的身体？”

咨客：“我会爱惜身体，认真对待吃饭和睡觉。”

咨询师代问“你将怎么做？”

咨客：“我将不再熬夜，晚上12点以前睡觉。”

接下来咨客要回了自己的工作、父母、儿子。

然后他祈求上帝，向上帝要回自己的妻子。

咨客：“全能的上帝，我内心的主宰，我祈求你归还我的妻子。”

咨询师代问：“你为什么要回你的妻子？”

咨客：“没有妻子，我的儿子将没有母亲，将没有人照料;没有妻子，将没有人照顾自己的父母;没有妻子，我的生活将没有人照料。如果没有妻子，照顾儿子、父母和家务，这些事都要我去做，我将无法专心工作上班。”

咨询师代答：“好，现在将妻子归还于你，你将怎样珍惜你的妻子？”

咨客：“我会对他好，关心她的感受。”

咨询师代问“你准备为她做什么？”

咨客：“和她聊聊天，听她讲家里的琐事。”

接下来，他向上帝祈求归还其他东西……

祈求工作完成后，咨询师与他讨论，他对妻子和情人有什么新的认知和感悟。他说，自己对妻子和情人的评价有了新的看法，对自己的欲望也有了新的了解。以前她觉得妻子没有文化，也不浪漫，只知道干家務，是一个地地道道的黄脸婆，现在他意识到妻子的付出，对妻子的负面评价少了。至于自己的情人，他意识到多少次分分合合，其实是自己不想放手，舍不得。

咨询师问他接下来可以做一些什么？他接着说，总是和情人纠结，一旦暴露会破坏现有家庭，既然没有结果，不如早点结束，对老婆孩子好一些，把心收回家来。