第十三届全运会女子200m蝶泳前三名运动员技术对比分析

杨雪君

摘  要：第十三届运动会游泳比赛于2017年8月31日至9月7日在天津奥林匹克中心游泳跳水馆举行。本论文就以本届运动会游泳比赛女子200m蝶泳作为研究项目。女子200m蝶泳是近几年来是我国竞技游泳比赛中的优势项目，为更进一步提高此项目成绩以及技术水平，本文是以第十三届运动会游泳比赛女子200m蝶泳决赛前三名运动员作为研究对象，依据前三名运动员的蝶泳技术特点、进行数据分析分析。通过图书馆借阅书籍，中国知网等网站查阅游泳与蝶泳技术相关文献资料，分析总结我国第十三届全运会女子200m蝶泳前三名运动员的技术特点，为我国女子200米蝶泳项目的训练提供参考依据。

关键词：女子200m蝶泳;前三名;技术分析

中图分类号：G80                                    文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）01（c）-0253-02

蝶泳早在中国进步较快，是在蛙泳原先的技术基础上而演变的，人们不断改进技术使速度得到提高，蝶泳这个项目技术相对来说还是很稳定的，它的技术有小波浪技术、“钥匙洞”划水技术、潜入腿技术、晚呼吸和少呼吸技术、二比一技术以及闭气冲刺。在游泳竞赛中200m蝶泳这个项目是十分艰苦的竞技项目，200m蝶泳运动员这个项目不仅要求达到足够的体能，更是要求掌握合理并且运用有效的技术。近年来，我国部分女子200m蝶泳优秀运动员在世界大赛中在该项目中取得优异成绩，成为我国游泳竞技项目在世界各种大赛游泳比赛的优势项目，也是我国这项目整体运动水平的提高。多年来，我国在这个项目的优势使我们对该项目有了更深的认识以及研究。

1  蝶泳技术特点

目前蝶泳的技术特点可分为六大特点。简称：小波浪、“钥匙洞”划水、潜入腿、晚呼吸和少呼吸、二比一以及闭气冲刺。可发现三位运动员正是采用以上的技术。

小波浪技术的特点主要是腰部发力，髋部到脚踝的鞭打动作，利于加快频率，所以小波浪技术是最合理的腿部动作技术。

“钥匙洞”划水特点是在划水时抓水阶段可产生向前以及向上的分力，可提高身体的位置，它的优点主要是划水路线过程较长，可以不断抓到“静水”从而产生较大的牵引力。

潜入式腿技术，此技术是在出发时和转身时采用潜入式海豚打腿技术时，当使用这个打腿技术可减掉较少波浪的阻力，使推进力保持均匀，因这种技术是有着过长憋气潜水，许多运动员利用此技术潜入水中时超过15m以上而取得成就，所以目前的规则限制了此技术在出发后以及转身后超过15m以上，必须在15m处前出水面，虽然限制了，但是并不影响这技术的发展。

晚呼吸和少呼吸技术，在比赛中，许多蝶泳项目的运动员均采用此技术，此技术也就是在推水即将结束时进行呼吸以及游进过程减少呼吸次数的技术。一般情况下是在比赛开始后的第一个50m和最后的25m冲刺时采用少呼吸技术。那么晚呼吸技术可以使阻力减小并且增大划水的力量，使游速提高。

二比一技术，此技术特点其实就是两次打腿以及一次划水的配合技术，在很早是采用一腿一手或者三腿一手，但目这种目前已经被淘汰了。二比一这种配合技术在第一次打腿可使身体位置升高，而第二次的打腿是与划手相结合，使手臂的力量、节奏、速度以及阻力变得更协调。

闭气冲刺技术，此技术也就是在冲刺的过程中运动员均采用闭气，在最后的25m或者15m冲刺时采用闭气可使阻力变得更小，速度变得更快，因此运动员在冲刺阶段基本是采用少呼吸或者闭气，但是采用闭气技术会更合理。

2  出发反应时技术分析

出发是整个比赛过程中的一个组成部分，因为第一个50m有出发部分，第一个50m会比后面几个50m要快1～2s之间。出发反应时是即当出发信号一开始紧接着运动员的脚趾头离开出发台的那一瞬间的时间即刻，它的时间短暂到几乎接近与零的时间，出发反应时的时间越短，证明运动员的出发信號后的反应迅速，虽说出发反应时技术是在整个比赛过程中的所占成绩的比例微小。但是如今是以0.01m决定竞技游泳比赛中的胜负。所以出发反应时在竞技比赛中也是有着重大的意义。

3  划频数据分析

因0～50m中有出发技术在里面，所以0～50m的划频会比后三个50m的划频次数少。张雨霏和周羿霖在200m蝶泳决赛中，每个50m的划频参数没有太大的差别，这也表明两人的体力分配是一致的。划频次数会在一定程度上反映了技术的优劣。张雨霏和周羿霖200m蝶泳决赛中以同样的划频次数在同等距离内，时间相差不大，而李爽之所以比张雨霏和周羿霖的划频次数多，说明她的划频次数越多，遇到的阻力和滑行的距离越短。

4  划幅数据分析

第一个50m段中，周羿霖的划幅最大，为1.86m，张雨霏和李爽相差不大，仅相差0.01m。在第二个50m段中，划幅最大的是张雨霏和周羿霖，为1.93m，两人的划幅是一样的，最小的划幅是李爽，但可以看出三名运动员在第二个50m划幅一直在大幅度的增长，在第三个50m和第四个50m这两段的划幅显示是有升有降，除了张雨霏后两个50m变化幅度不大，仅仅相差0.03m，但是周羿霖和李爽在最后两个50m划幅小幅度下降。

5  转身技术分析

转身技术分为前滚翻式、摆动式以及仰泳前滚翻式，在蝶泳比赛这个项目均采用摆动式转身。本文用了录像观察法研究第十三届全运会女子200m蝶泳决赛中摆动式的转身前的划水次数以及转身后的水下海豚腿得出以下分析。

6  冲刺到边技术分析

冲刺到边是比赛过程中最激烈的重要环节，利用录像观察法观看第十三届全运会女子200m蝶泳决赛可以得知，三位运动员在冲击到边阶段均采用了少呼吸技术，若采用闭气冲刺技术会更位置合理。张雨霏和周羿霖最后的成绩分别为2min06s17以及2min06s19，张雨霏以爆发强有力的冲刺到边最终以0.02s的优势战胜周羿霖。从录像看在最后的25m，周羿霖稍微领先张雨霏，而李爽则落后很多，说明李爽的后程能力以及冲刺到边技术薄弱，再看到最后15m的冲刺，张雨霏和周羿霖无论是划频还是游速两人几乎是一样，她们在最后5m的冲刺到边以争分夺秒制胜，说明张雨霏和周羿霖在最后5m还能保持较高速度，即后程冲刺能力较好。研究表明，加强后程能力以及冲刺能力，即最后5m冲刺以及最后25m速度差距越小越好。

7  结论

（1）我国蝶泳运动员转身阶段的薄弱环节。需改进转身前要加速，转身蹬壁前不应有停顿，必须要优化转身技术这一环节，掌握更好的转身前距离以及转身后的速度和水下距离。

（2）三名运动员在最后的冲刺到边技术环节还是发现最后5m冲刺以及最后25m冲刺的速度差距都很大，建议在以后的训练中更要加强后程能力以及冲刺能力。

（3）提高划频以及划幅是加快划水的关键性，使速度出现了增长，同时在其途中游阶段还出现以下情况，提高划频，使划幅保持一定的水平，增大划频和划幅的组合会获得了更大的推进力使游速得到了提高。

参考文献

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