每天面对电脑必吃的的七种抗辐射食物

2019-06-05 06:01
吉林蔬菜 2019年2期
关键词:抗辐射番茄红素紫菜

现在我们的生活是信息化的时代,我们现在每天必须面对的就是电脑、手机,特别是办公室的上班一族。我们每天面对的都是大量的辐射。那你知道我们的生活中都有哪些抗辐射的食品吗?这就带你看看我们生活中有哪些抗辐射的食物。

黑芝麻:辐射的危害主要是影响人体的大脑和骨髓,使人的免疫系统受损。我们多吃补肾的食品可以增强机体细胞的免疫力,能有效的保护人体健康,而中医理论,黑色入肾,黑芝麻是首选。

番茄:专家指出,长期食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,其它成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

紫菜:我们都知道紫菜中含有大量的硒,硒是一种微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃紫菜可以提高人体的抗辐射能力。

辣椒:辣椒是辛辣类的调料,是抵抗辐射的天然食品。吃辣椒不但可以调动全身的免疫力,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。

这些都是我们日常生活中常见的可以抗辐射的食物,其实我们生活中还有很多抗辐射的食物,比如还有绿茶、海带和大蒜。这些也是具有抗辐射的功能的。

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