终身运动概念模型的构建——基于基础运动技能的发展*

徐盛嘉 蒋伟东 何 磊 宋彦霖

终身运动概念模型的构建——基于基础运动技能的发展*

徐盛嘉1蒋伟东1何 磊2宋彦霖2

（1.陆军工程大学 军事运动科学研究中心，江苏 南京 211101；2.南京体育学院 运动健康科学系，江苏 南京 210014）

基本运动技能与青少年的运动表现间存在正相关关系，但它并不能反映在整个生命周期运动中所使用的所有技能。建议使用基础运动技能代替基本运动技能，基础运动技能的概念包括传统的基本运动技能和其他技能（如半蹲、骑自行车、游泳等），这些技能将支持个体在整个生命周期内进行运动。基于此背景，在前人研究基础上对终身运动的概念模型进行了拓展，描述了基础运动技能转化为专业运动技能的过程，并对影响运动技能发展的因素进行分析，旨在促进运动发展原则在大众健身中的应用。

终身运动；概念；模型；构建

参加运动对健康有广泛的益处，包括维持心血管健康、增强骨骼肌肉强度、降低身体脂肪水平，以及改善认知和心理健康[1]。尽管有这些益处，但全世界大多数儿童和青少年都未能满足运动指南总的要求[2]。发展适当水平的运动能力可能是在整个生命周期中促进运动和健康的关键前提[3]。研究已经发现运动能力和运动表现[4]、健康[5]、感知能力[4]、以及体重状态[6]之间显著相关的证据。提高运动能力可以获得许多健康益处。

几十年来，人们一直在使用各种评估大肌肉运动技能的方法。对儿童和青少年，这项研究主要集中于传统的基本运动技能[7]。这些技能通常以“构建模块”的形式，被分为运动（例如，跑步，跳跃），物体控制（例如，抓，踢）和稳定性（例如，平衡，身体滚动）技能等。培养基本运动技能的能力是学习更高级或更专业技能的基础。对老年人运动技能和表现的研究主要集中于评估功能能力（例如步行，仰卧，站立和计时）。随着个体年龄的增长，多种因素（例如受伤，丧失活动能力和灵活性）成为影响运动参与的实质性障碍。维持足够水平的运动能力对支持老年人独立生活有重要意义[8]，并降低了全因死亡风险。

了解在整个生命周期中所需的运动技能非常重要，而儿童和青年人的技能发展与老年人的一般健康状况和生活质量显著相关，因此，本文尝试拓展终身运动的概念模型，并对运动技能发展的影响因素进行分析，为后续研究奠定基础。

1 终身运动概念模型的构建

图1 终身运动的概念模型

Seefeldt[9]最初提出了一个终身运动概念模型，描绘了跨越发育期时的运动技能的发展，Gallahue等人[10]的运动发展沙漏以及Clark和Metcalfe[11]关于运动发展之山的概念对其进一步发展和推广。这三项研究均基于一个普遍的假设，即反射和基本动作为专项运动技能的发展提供了神经基础。“基本运动技能”阶段是形成广泛的运动能力基础并促进技能转移的时期。具有更好基础的人将拥有更多的技能，并应用于更多种类的运动中。随着个人学习更高级技能或“过渡技能”，由于额外的限制和特定活动的需求，所需的能力水平更高。过渡到最高运动技能发展水平表明了技能发展的累积和顺序性，因此，不同发展水平的个体学习技能也具有差异。

研究者提出了发展各种各样的运动技能组合的建议[9-12]。早期专业运动技能训练的潜在后果包括由于运动技能的限制而导致急性和过度使用伤害、倦怠、动机减少和长期运动受限的风险增加[13]。

Stodden[14]创建了一个概念性的框架，它解释了运动能力的发展和运动参与之间的关系，这种关系假设由感知能力和健康相关的适应能力所介导。这些模型提供了与技能参与的进展和健康的积极轨迹相关的重要背景。同样，Burton和Miller[15]也为可以评估的各种技能提供了分类。为了推动运动发展原则的应用，重要的是要检查运动能力在身体健康的各个方面的潜在作用。

本文在上述运动发展模型的基础上进行了拓展，提出终身运动的概念模型（图1），描述了从反射性运动到专业运动技能的发展过程。先前的模型在图中用黑色箭头表示，拓展内容包括：（1）扩大对运动参与重要的运动技能的分类，称为“基础运动技能”；（2）认识到潜在的文化和地理对基础运动技能的影响；（3）承认影响终身运动技能发展的健康相关适应度，例如体重状态和心理结构（感知能力和自我效能）等，由白色箭头和虚线框表示。

2 基础运动技能的发展

基本运动技能相关的研究一直是并且继续是一个重要研究重点。最近的观点认为，“基本”这个词过于狭义，并不能涵盖所有可能促进终身运动的技能。参与抗阻训练、游泳或自行车等技能需要具备特定协调运动模式的能力，这些模式不容易融入传统的基本运动技能分类（即运动、物体控制、稳定技能）和其他技能[16]。而基础运动技能则更好地反映了个人应该具备的各种技能，基础运动技能被定义为目标导向的运动模式，直接和间接地影响个人的运动能力，旨在加强运动的参与并促进整个生命周期的健康。因此，基础运动技能包含传统的“基本运动技能”，以及其他对于整个生命周期中非常重要的运动技能。

将“基本”一词改为“基础”可能会对未来的运动参与产生潜在的影响。当某物是“基本”时，意味着它是必要的结构或功能，或与之相关的，那么能够有效地踢、抓、跑或跳的能力意味着是参加运动所必需的。虽然培养这些技能的能力肯定会促进运动的参与，但缺乏一项技能（例如，踢腿）的能力并不一定导致不活动。与表现出该特定技能的能力的人相比，该个体的运动选择可能更少。而“基础”指的是“潜在的基础或支持”，因此基础运动技能的发展将增加参与运动的机会。

不符合“基本”传统定义的技能包括骑自行车、水上技能和抗阻训练技能（如蹲、俯卧撑、弓步）。基础运动技能可以在整个生命周期更特定于某项运动。例如，发展骑自行车的基础运动技能，可能会在其他情况下应用该技能（例如，山地自行车、自行车越野或公路骑行）。

3 运动技能发展的影响因素

3.1 社会文化和地理环境

证据表明，参加特定的运动时间因年龄和地理区域的不同而有所差异[17]。因此，地理位置可能在一定程度上决定了要发展哪些相关的基本运动技能。例如，学习各种游泳技能后，可以参加多种水上活动（如冲浪、划船）。在一个气候温暖的社会或文化中同时也能接触到游泳池或水体（如湖泊、海洋），学习这些技能的重要性可能会更大。虽然社会文化和地理限制会影响基本运动的时间和发生，但模型更关注个人对技能的接触以及在不同文化中学习特定技能的重要性。

3.2 技能水平

基础运动技能的能力可发展为更多专业或环境背景的形式，用于各种运动。但技能水平障碍对于运动习惯的养成和健康状况有消极影响。美国一项针对325名儿童（平均年龄约 9.5岁）样本进行的研究表明，近90％的“平均”或“低于平均”技能水平的人也未能达到政府发布的指南要求[18]。在对187名年轻成年人（18-25岁）进行研究的报告中显示，只有3.1％的低技能水平参与者（即投掷，踢，跳）表现出“良好”的综合健康水平[19]。因此，如果基础运动技能发展得不够好，将会使整个生命周期中维持健康和促进运动习惯的难度更大。

3.3 身体和心理属性

最近的两篇综述为运动能力与健康的之间的积极关联提供了支持，结果显示心肺健康（r = 0.32-0.57）和肌肉力量/耐力（r = 0.27-0.68）始终与运动能力的各个方面相关[5,20]。因此，高水平的健康相关适应性可以减少身体活动所花费的时间和强度。

体重状态轨迹也是个体运动能力水平的结果和参考指标[3]。体重状态与运动能力的关系研究表明，体重状态与运动能力呈反比关系。因此，体重不健康的人比体重健康的人运动能力差。一项综述报告称，33项青年人群研究中有27项发现体重状况与运动能力之间呈负相关（r = -0.16-0.54）[5]。此外，在188名年轻成人的横断面样本中，发现投掷，踢腿，跳跃和体成分之间的中度到高度相关性（r = -0.56-0.73）[21]。增加的脂肪量可能会改变每个运动的需求方式[5]。从本质上讲，与体重正常同龄人相比，肥胖者使用了更多无效的运动形式，因此，成功完成运动技能可能会更加困难。超重和肥胖的人往往身体较不健康，与低运动能力相结合，导致运动动机和机会减少。

除了从身体发展角度提升基础技能外，身体和心理（即感知能力，自我效能）属性的协同发展对于整个生命周期中运动技能的持续发展也起着关键作用。Stodden等人指出[14]，一些心理逻辑模型提升了运动能力的重要性，然而，这些模型仅说明了能力的感知如何影响运动参与的持久性，而不是推动实际运动能力的发展。对儿童早期的能力感知可能部分推动了实际运动能力的发展，而实际能力则可以有效地推动儿童后期技能的持续发展。

心理因素，例如自我效能（即对成功能力的信念）和感知能力（即对实际能力的看法）有助于更广泛的“自我概念”构建，并且是与运动参与相关的关键因素[20]。感知能力是自我概念的最大方面，与童年和青春期的运动有关。感知能力也被证明可以调节青少年运动能力与运动之间的关联[21]。

认知能力和自我效能在成年早期及以后变得更加重要，高水平的自我概念驱使人们尝试新的运动。因此，如果个人认为自己有能力，擅长某项特定技能，或者根据以前的经验感觉可以改变原有的技能，他们会更愿意尝试新的活动。这种持久性导致运动能力的进一步发展。例如，一位自我效能感较高的人，具有网球练习经历，可能更愿意尝试其他打击/球拍活动（例如：板球、垒球、羽毛球、壁球），尽管从未接触过。因此，发展多种基础运动技能的个体可以较为容易地学习多种相似的专业运动技能。

4 小结

通过对终身运动概念模型的拓展，将基本运动技能替换为基础运动技能，扩大了对运动参与重要的运动技能的范围。根据文化和地理位置的不同，运动技能的重要性和受欢迎程度也会有所不同。基础运动技能的能力可发展多种专业运动技能，技能水平对于运动习惯的养成和健康状况具有较大影响。此外，健康相关适应度也会对运动技能发展产生影响，其中，身体和心理因素具有协同和互惠作用。

[1]Biddle SJ, Asare M. Physical activity and mental health in children and adolescents: a review of reviews[J]. Br J Sports Med. 2011, 45(11):886–95.

[2].Kohl HW, Craig CL, Lambert EV, et al. The pandemic of physical inactivity: global action for public health[J]. Lancet. 2012, 380(9838):294–305.

[3]Robinson LE, Stodden DF, Barnett LM, et al. Motor competence and its effect on positive developmental trajectories of health[J]. Sports Med. 2015, 45(9):1273–84.

[4]Lubans DR, Morgan PJ, Cliff DP, Okely AD. Fundamental movement skills in children and adolescents: review of associated health benefits[J]. Sports Med. 2010;40(12):1019–35.

[5]Cattuzzo MT, Henrique RDS, Re AHN, et al. Motor competence and health related physcial fitness in youth: a systematic review[J]. J Sci Med Sport. 2016 ,19(2):123–9.

[6]D”Hondt E, Deforche B, Gentier I, et al. A longitudinal study of gross motor coordination and weight status in children[J]. Obesity (Silver Spring). 2014, 22(6):1505–11.

[7]Barnett LM, Stodden D, Cohen KE, et al. Fundamental movement skills: an important focus[J]. J Teach Phys Educ. 2016, 35(3):219–25.

[8]Paterson DH, Warburton DE. Physical activity and functional limitations in older adults: a systematic review related to Canada”s physical activity guidelines[J]. Int J Behav Nutr Phys Act. 2010;7(38):1–22.

[9] Seefeldt V. Developmental motor patterns: implications for elementary school physical education. In: Nadeau CH, Halliwell WR, Newell M, Roberts C, editors. Psychology of motor behavior and spor[J]t. Champaign: Human Kinetics, 1980:314–23.

[10]Gallahue DL, Ozmun JC, Goodway JD. Understanding motor development: infants, children, adolescents, adults[J]. 7th ed. New York, NY: McGraw-Hill, 2012.

[11] Clark JE, Metcalfe JS. The mountain of motor development: a metaphor. In: Clark JE, Humphrey JH, editors. Motor development: research and reviews[J]. Reston: National Association of Sport and Physical Education, 2002:163–90.

[12]马继政, 徐盛嘉, 丁明超,等. 基本运动训练原则在促进新入校大学生基础运动技能方面的实践研究[J]. 体育科技, 2018.

[13]Goodway JD, Robinson LE. Developmental trajectories in early sport specialization: a case for early sampling from a physical growth and motor development perspective[J]. Kinesiol Rev. 2015, 4(3):267–78.

[14] Stodden DF, Goodway JD, Langendorfer SJ, et al. A developmental perspective on the role of motor skill competence in physical activity: an emergent relationship[J]. Quest. 2008, 60(2):290–306.

[15]Burton AW, Miller DE. Movement skill assessment[J]. Champaign, IL: Human Kinetics, 1998.

[16]Hulteen RM, Lander NJ, Morgan PJ. Validity and reliability of field-based measures for assessing movement skill competency in lifelong physical activities: a systematic review[J]. Sports Med. 2015, 45(10):1443–54.

[17]Hulteen RM, Smith JJ, Morgan PJ, et al. Global participation in sport and leisure-time physical activities: a systematic review and meta-analysis[J]. Prev Med. 2017, 95:14–25.

[18]De Meester A, Stodden DF, Goodway J, et al. Identifying a motor proficiency barrier for meeting physical activity guidelines in children[J]. J Sci Med Sport. 2017.

[19]Stodden DF, True LK, Langendorfer SJ, Gao Z. Associations among selected motor skills and health-related fitness: indirect evidence for Seefeldt”s proficiency barrier in young adults[J]? Res Q Exerc Sport. 2013, 84(3):397–403.

[20]Stodden DF, Gao Z, Goodway JD. Dynamic relationships between motor skill competence and health-related fitness in youth[J]. Pediatr Exerc Sci. 2014, 26(3):231–41.

[21]Stodden D, Langendorfer S, Roberton MA. The association between motor skill competence and physical fitness in young adults[J]. Res Q Exerc Sport. 2009, 80(2):223–9.

Construction of the Conceptual Model of Physical Activity Across the Lifespan--Based on the Development of Foundational Movement Skills

XU Shengjia, etal.

(Army Engineering University, Nanjing 211101, Jiangsu, China)

江苏省普通高校学术学位研究生科技创新计划项目（KYCX19-1471）。

徐盛嘉（1990—），硕士，讲师，研究方向：军事运动训练。