“假胯宽”还有救

夏天到了，“胯宽”成为了我们高频率出现在口中的词汇，而且它经常伴随着“我腿短”“我腿胖”“我不适合”…… 但其实“假胯宽”并不是绝对的身材硬伤，通过穿衣搭配、运动就能改善。

一、真假胯宽如何分辨

胯宽分为两种：一种是真胯宽，一种是假胯宽；真胯宽是天生的，宽的位置在腰际下面，十分有美感；而由于后天走路、坐姿不正确等原因造成的假胯宽，宽的位置在大腿根股骨头位置，看上去比较突兀，视觉上会使腿显得很粗壮，同时至少短10公分。

二、假胯宽穿搭推荐

1.连体工装裤。连体工装裤上松下松，腰部紧收，没人会看出你的胯有多宽，笔挺的裤型还会将腿型修饰得更加完美。

2.中长外套。中长款外套是遮挡胯部的极佳选择，它会让人们的焦点只停留在你纤细的脚踝上。

3.下摆长裙。A字连衣裙能在视觉上弱化胯宽程度，通过高腰的延伸使人的身材显得凹凸有致，还会让整个人“缩小”一个等级。

4.开叉裙。这一季开叉裙持续盛行，“小壮腿”女性可以适当穿着，但一定要记住下摆要选择微微散开的款式。

三、避开雷区

1.穿紧身裤、修身服装容易暴露腿部曲线，让假胯宽更明显。

2.短裙会让丰满的大腿和假胯宽暴露无遗，使整个人看上去又壮硕了一圈。

Tips运动矫正假胯宽

1.站直，双脚略宽于肩。

2.弯曲膝盖，向下蹲。3.伸展双腿并恢复直立姿势。每组15 次，共3 组。