让宝宝坐直了别趴下

颜华 向粤好

小艾艾已经8个多月大了。艾艾妈妈听别人说“七坐八爬”，为什么我家宝宝8个多月了还不会坐呢？不会是有什么问题吧，最后决定带小艾艾去看医生。医生诊断后发现小艾艾除了不会坐以外，还不能翻身后坐起来，也不会爬，不會发“爸爸妈妈”音，更不会双手抓取玩具敲打，结合智力测试结果，考虑小艾艾为发育迟缓。医生给艾艾爸妈解释了什么是婴儿正常的坐位，什么是不会坐，什么原因可导致宝宝不会坐，以及宝宝坐起来都需要哪些基本条件，并指导他们在家里怎么训练小艾艾。

坐位是指宝宝头可竖直，臀部稳定，保持躯干良好控制，不需要手支撑而坐在平面（如床面、桌面）上的姿势。坐位的正常发育规律是：新生儿呈全前倾坐，2-3个月为半前倾坐，4-5个月为托腰坐，6个月为拱背坐（是独坐的开始阶段），7个月会直腰坐，8-9个月会扭身坐。由于每个宝宝的个体差异比较大，有的可能早一点有的可能晚一点，但一般情况下宝宝会在7个月左右学会独坐。一般在5个月的时候，一些宝宝就可以在没有支撑的情况下独坐一小会儿，有的宝宝可能坚持几秒，有的可能会坐久一点。有了独自坐的初体验后，宝宝很快就会地学习掌握平衡，一般7个月的时候宝宝就可以不需要用手支撑自己独坐，到了8个月就坐得更加稳定了。

正常宝宝的坐位是在不知不觉中运用腹部和臀部肌肉完成的。不会坐是指坐位的发育停留在托腰坐以前的阶段，或出现跪坐、坐位后倾、硬直伸腿坐等异常姿势。宝宝能坐起来的基本条件有三个：头部控制能力发育完成，躯干部位肌肉有足够的力量维持躯干挺直，已基本上肢平衡保护反应的建立。头部控制能力差，躯干部肌肉力量不够，脊柱伸展差，髋关节屈曲不够，上肢平衡保护反应未建立，肌张力异常（尤其是双下肢），等，都可以导致宝宝不会坐。那么，年轻的宝妈宝爸，如何在家里训练自己的宝宝坐呢？

手支撑训练 上肢力量不足的宝宝难以实现独自坐。平时可让宝宝趴着，让其用双手支撑着起来，必要时宝妈给以辅助。这样可以提高宝宝的上肢力量。

拉坐位 宝宝的颈部肌肉能支撑头部重量之后，可以练习拉坐。让宝宝仰面躺着，用枕头把宝宝的上半身垫起来一点儿。宝妈坐在宝宝对面，紧紧抓住宝宝的双手手腕，慢慢地把宝宝拉成坐姿，注意让他的头随着肩膀一起抬起来，然后再轻轻把宝宝放回去。

膝坐位 宝妈坐在床或垫上，让宝宝双腿分开跨坐在宝妈的膝上，宝妈两手扶持孩子躯干的下部，以训练宝宝躯干的垂直直立;进而可让宝宝练习自己坐，呈伸腿坐姿。

靠坐位 宝妈坐在床上，双腿分开，让宝宝坐在宝妈腿中间玩耍，在其前后左右摆放其喜欢的玩具让他去取着来玩，诱导宝宝手臂支撑和保护自己。

桌坐位 让宝宝取坐位，宝妈在宝宝后面保护，在宝宝前方放置一张根据其坐高而制作的小桌子，让宝宝双手在桌面上玩耍玩具。这样，边玩耍变强化其坐位姿势。

椅坐位 让宝宝坐在有靠背的小椅子上，椅子高度以双足全部着地为标准，头部保持立直，腰部挺直，膝踝关节均屈曲90度，宝妈在前面可用玩具进行逗引，诱导宝宝双手向前抓取玩具玩耍，训练其坐位的保持能力。

年轻的爸爸妈妈不要轻视宝宝坐位的练习。因为宝宝的身心发育是相互连接的一个整体。宝宝坐直了别趴下，对整个身心的发育都有助力。