鱼油预防心血管疾病？

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有心血管疾病不想吃药，吃鱼油就好啦！

长期以来，鱼油的宣传广告深入人心：不但有益于大脑、心脏、皮肤、肝脏、骨骼等器官，同时能改善抑郁、精神衰退和儿童行为问题，还有保护视力、减轻体重、抗炎抗过敏的功效，孕期适当服用鱼油也有好处。

目前有数百万的人在长期食用鱼油补充剂，并希望从这种保健品所含的ω-3脂肪酸中获益。大部分人对鱼油“深信不疑”，渐渐形成这样的概念：深海鱼油能治病，鱼油比鱼更有营养。

大咖来辟谣

主持/鲁 翔

教授 博导

南京医科大学 副校长

南京医科大学附属逸夫医院 院长

中华医学会老年医学分会 委员兼秘书长

中华医学会科学普及分会 副主委

鱼油中含有丰富的脂肪酸，像我们经常听说的EPA、DHA，确实对人体有不同的好处。但是，如果已经有心脑血管疾病，不能用保健品替代药物来治疗。

每个人的心血管疾病的病情不同，需要治疗的异常指标不同，同样的保健品并不能“一药解百病”。相反，有些患者的血脂异常、血压增高、心脏冠状动脉狭窄等情况已经严重到需要药物治疗阶段，不按医嘱进行正规治疗，有时候会酿成严重后果。

对于营养吸收正常的人群来说，食物是最好的营养来源，从鱼类等富含上述营养素的食物中，就能获取足够的营养。

心血管疾病除了药物等治疗外，非常关键的一点是要有健康科学的生活方式，清淡飲食、加强运动、规律睡眠、心情调试等都很重要。健康的生活方式才是最有效的预防。