养生“仙草”

2019-04-17 18:51汤礼春
科学养生 2019年4期
关键词:健身球仙草棱角

汤礼春

二十年前,我刚55岁,还不到退休的年龄,但由于经常犯心绞痛,只有提前退休了。退休后,我到一家专门治疗心脏病的医院去看医生,我想把心绞痛这毛病彻底治一下,医生给我做了心电图检查后,确诊我为“冠心病”。我问需不需要做“支架”,医生说:“这还需要做一个心脏造影检查看看。但我劝告你一句,要想多活几年,就必须把烟酒戒掉。另外,还要坚持锻炼健身。”当时正好临近春节了,我就说等过了春节来“造影”吧。

回到家里,想想医生的话,我下决心戒烟戒酒,从此就真是与烟戒绝了,酒是白酒一点也不沾了,只是偶然喝点红酒和啤酒而已。而且第二天一大早,我就到附近的公园去转,看有什么适合我锻炼的项目。公园里晨练的还真不少,我看了一圈下来,心想,打羽毛球、网球、陀螺、跳绳这些活动都有些剧烈,不适合我;打太极拳吧,我感觉太复杂,我这人笨,学不会。我正在那里琢磨,只见一个白胡子飘飘的老者从我面前走过,我见他脸色红润,精神十足,一边快步走,一边手中转着两个健身球。我心里一动,忙上前与他搭仙,问他有多大年龄了,老者伸出个“八” 字,朗朗地说:“八十八了。”我又问:“你老这大年纪了,精神还这么好,是玩这健身球玩的吧?”他答应道:“也许是吧!我玩这健身球已经快三十年了。”

我又向他咨询,问我可不可以学他这样玩健身球。老者在听了我有“心绞痛”的毛病后,略想了想,便给我建议道:“我看你不要玩健身球,干脆就玩核桃吧!人的手掌心上血管丰富,穴位也多,而核桃又有棱角,你每天学我这样边走路,边在手掌心滚动核桃,让核桃的棱角摩擦手掌上的穴位,肯定能对你的心血管病有好处!但贵在坚持,每天必须玩两个小时以上,看电视时也不要闲着,也可以用核桃按摩一下腿部、腰部。”

我听了,决定就按老者的建议去做。当天下午,我就去市场买了一斤核桃,从中挑了4个大一点的,开始每天早上边走路边在手掌上滾动核桃。玩了十几天,我就习惯了,走路时,手上不玩核桃就像少了什么,而且也开始感觉每天这样边走路边玩核桃,精神好多了。我甚至把到医院做心脏造影的事都忘在了脑后。只遗憾的是手中的核桃玩了十天后,就被我不小心捏破了。我就开始打听,哪里的核桃结实,不容易破。有人告诉我,有些山区产一种野生核桃,外壳十分坚硬,用铁锤都难砸破,我听了,马上就到旅行社订了去神农架旅行的行程。

在神农架旅游期间,我专门到一些当地的农户家中去寻访野生核桃。总算寻访到了,一个农户特地到深山采了几斤野生核桃卖给了我。这种野生核桃,不仅外壳坚硬,而且棱角比人工种植的要多好几个,我从中精心挑选了4个作为我长期玩的伙伴。这4个野生核桃开始伴随着我走过了一个个春夏春冬。

我始终牢记那位老者的话:健身贵在坚持,我这一坚持,就玩了二十年的核桃,不说经过了多少风风雨雨,就说我手中的那4个核桃,由于多年的抟弄,那颜色都变成酱红色的了,就如同把我的心血浸润上去了一般。至于我的心绞痛,除了玩核桃的第一年我还小犯过一回外,从第二年起至今就再也没犯过了。我的脸色也红润多了,精神也越来越好,现在早已过了“古来稀之年”,但我感觉比四五十岁还有精神。前不久,我曾经遇到过一个多年不见的老同事,他见了我,打趣地问:“老伙计,你是服了什么仙草,变得这样精气十足?!”

我摊开手掌上的核桃说:“这就是我服的‘仙草!”

编辑/吕毅

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