中学生如何通过自我管理提高自己的数学成绩

施虹颖

摘要：自我管理作为学习策略中的一种，不但可以激发出学生的学习积极性，增强学生的学习自主性，还能帮助学生发现自身存在的问题，并进行自我评价，从而逐步展开调整和反思，增强自身的学习效率。为此，本文对中学生如何通过自我管理增强自身的数学成绩展开探究。

关键词：中学生;数学成绩;自我管理

学生智力发展较为成熟的重要标志就是具有较强的自我管理能力，同时也是学生适应社会、相互交往、解决问题的必要条件，更是学生自我完善、自我实现、自我发展的重要保障。尤其是在信息化时代，学生具有较好的自我管理能力更是必须要拥有的素质。而数学是研究现实中空间形式与数量关系的科学，内容较为抽象，且应用广泛，因此很多学生在学习过程中都感觉较为吃力，从而产生烦躁的情绪。由此可见，越是困难的数学学习，就越需要学生拥有较强的自我管控的能力。

一、反思数学学习过程，强化自我管理意识

学生要时常反思自身的学习过程，要把自身正在进行的认知活动当作意识对象，积极、主动的对其展开管控，提升自我的管理意识，并慢慢使得该反思的过程变成学生的下意识行为，并让学生获得新的学习方式。

（一）学生自身要对自己的思考过程展开反思

也就是在下课之后，学生要努力的回忆自身的心理活动，自己一开始是怎么想的？为什么会出错？出错了又是怎么办的？自己的思考和老师、同学的有什么不一样？里面有什么规律以及经验能够学习等等。

（二）学生要对题意的理解过程展开反思

学生在解题活动完成后，要让其努力反思自己在“加工信息”“获取信息”的过程中遗漏了什么信息？有哪些信息还不清楚？不清楚的原因是什么？同时，学生自身也要思考题目的条件之间、目标与条件之间还有何种关系没有被分析出来，关系的转化是否存在问题？自己对题意的理解有哪些错误的地方？为什么会出现这种错误等。通过这样的反思，学生就能够在解题中找到规律，并积累出更加丰富的经验。

二、通过目标训练法，增强自我管理的能力

目标训练法就是指导学生根据自身的能力确立明确的目标来培养学生自我管理能力的方式。学生通过自我规划学习目标，从而明确自己在学习过程中需要学习什么，为了完成既定的目标需要做到哪些事情？可以通过哪种方式把目标分解为一个个的小目标？怎样来测定自己是否完成了目标？该种训练方式要求学生能够达到以下要求：（1）确定目标。学生需要实事求是规划出贴近自身需求的短、中、长期目标，并把其作为自身奋斗的方向;（2）明确满足目标的对应方式。学生自身要挑选一个符合自身学习特点的多种思维策略和学习方式，增强自身的训练效率，并按照目标特点及自身认知能力使用多种高效的策略，采用具体的学习方式;（3）及时调节。学生可以利用实际的目标确定自己的学习情况，并可以通过自身的学习情况及时改变学习策略。若自身在学习中还具有“预备度”不足的状况，那么就要迅速发现自身的缺陷并予以弥补;若存在训练度不够的情况，那么就需要强化练习;如果是学习的方式不对，那么就要快速改进;若是自己在制定目标时要求太高或者太低，就需要及时展开调整（4）展开总结。学生需要科学的分析自身的成功方法尤其要总结自身获得成功的思维方式及策略，并在将来的学习过程逐步优化、完善，从而构建起最符合自身思维及能力的学习方式。

三、通过反思型数学笔记法展开学习

心理学家斯腾豪斯曾经表示，独自的沉思可以大大的提升学生的反思水平。“反思型數学笔记”能够使学生记下自己的数学笔记，从而增强学生对数学体验、计划等的自我反思能力，这是具有知识性的学习策略，是强化学生自我管理的较好的途径。

在现实学习中，学生能够通过以下几个方面的内容开展：（1）首先要培养自身在课后进行反思的习惯，使得学生反思到：在这堂课的学习中，我学到了哪些东西？并对其展开总结。并积极思考在课堂的学习中还有哪些不清楚的知识？对这节课中什么东西最感兴趣？有什么不懂的地方？要通过什么方式弄清楚等;（2）增强自身对不会的题目自己错题的思考和感悟。例如要让学生反思到：为什么这道题会出错？应该怎么改正？正确的做法是什么等;（3）使得学生对所有学习的内容进行思考。比如，让学生在课后把学习相关的知识结构网络图画出来，并总结在本节课学习中遇到的较难问题，并按照学习的内容，整理出一张测试卷展开解答，从而进一步制定出复习的计划。

四、通过自我提问法展开学习

该方法是提升学生自我管理水平的关键方式。爱因斯坦曾言道：“提出问题往往比解决问题更困难。”这表明在学习中不断的提出更多的问题是十分关键的。但是当前很多中学生所提出的问题都是自己做不出来、解决不了的问题，即便是一些学习成绩很好的学生还是没有较好的提出问题能力。鼓励学生进行自我提问，能够极大的提升学生的自我管理能力。在数学课堂中，学生自身需要拥有较多在问题解决的多个环节中鼓励学生发问的“脚手架”，使得学生按照问题开展自我反思，并利用自己制作的“提问单”，调节、管理自身的思维，从而强化学生的自我管控水平。

比如，在学生学习“两角和与差的余弦”一课的过程中，学生可以把学习的自我提问单制定为：（1）两角和的余弦公式是如何的？通过哪种方式推导出的？（2）两角差的余弦公式是如何的？通过哪种方式推导出的？（3）它们之间的异同点有哪些？（4）在公式的使用过程中需要关注哪些问题？

该种方式，可以促使学生反思自身的学习情况如何？怎么学习？使得学生在归纳、总结、整理知识的过程中，能够通过多种内容使用对应的方式，从而在学习中收获成功，增强学生的自我效能感，并提升学生的自我管理水平。

五、结语

综上所述，培养学生数学学习的自我管理能力，重要的在于培养学生的自我意识，让学生树立正确的数学学习观念，能够积极去感受数学活动的真实过程，从而掌握数学思想方法，提升学生学习效果。

参考文献：

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[2]袁广玲.新课程背景下高中数学教学中学生解题能力的培养[J].考试周刊，2018.

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