老有所乐练书法

◎郁建民

退休后，我有了充裕的时间，便报名参加了老年大学书法班，每天除了做家务、锻炼身体以外，就去学习书法。

我从小受学校和家庭教育的影响，对书法情有独钟，虽然没有经过系统学习，但也断断续续地练习书法。在老年大学学的楷书，这种字体端庄大气，笔法优美，气势开张，给人宁静又舒服之感，在我眼里一个个字仿佛就是那一幅幅画呢！

我常常拜读名帖，向王羲之、颜真卿、柳公权、启功、欧阳中石等名家大师请教。与他们“对话”，既产生高山仰止的敬慕、喜得名师的熏陶教诲，又增添勤学苦练的动力。我还濡墨挥毫写出自己比较满意的字，并高兴地悬挂于高处，自我欣赏，别有一番情趣。游弋于墨海艺苑，徜徉于黑白世界，斯时，欣然陶醉，物我两忘。

小小斗室，暖意浓浓。我先学柳公权的楷书，再学王羲之的草书。每日临池握笔，开卷书写，必然尘虑顿消，疲劳得以消除，心情十分舒畅。习书时不断运动着指、腕、肘、臂、肩、胸、腰、腚、腿、脚等部位，各部位使用的力量，有先有后、有大有小、各不相同。一点一画，有刚有柔、有快有慢，神经系统的舒张、呼吸系统的配合，紧密地连为一体。由于老年人不太适宜大运动量的健身活动，而练书法却是一项集艺术性和运动性于一体的柔功健身运动，有益于老年人的身心健康。

空闲时，端坐案前，静思凝神，仔细揣摩字帖横、竖、撇、捺、钩、提、折之神妙。我泰然自若，聚精会神，进入宁静的精神境界。起身站立案前，头正身直，足安臂开，一笔在手，书道情深，顿觉精气神运于手掌，通于全身，传于笔端，兴之所至，挥笔行墨。

练书法能活络大脑，保持良好的思维能力，可以放松心情，消除烦恼和疲倦，精神得到超然和净化。

有时一个电话，笔友相聚，吟诗作画，谈兴突发，共抒书法之情趣，共议书法之精华，实为美不可言。书法学习也是一个扩大社交范围的重要渠道，由此可以结识到一批志同道合的良师益友。师生之间、同学之中书法作品相互交流将增进老年人之间的友谊。

如今，每当我外出旅游的时候,就会特别注意拜读那些商铺、名胜古迹的题名和楹联，久久驻足仰视赞叹，并拍照回来临摹。特别是那次去西安参观碑林，一眼看到那么多名人的名碑名帖，就像刘姥姥进了大观园，惊叹不已，那真是一次书法艺术的盛宴啊！

人贵有自知之明。我知道自己的书法水平不高，此生也不会成为书法家了。但练书法成了我怡情养性、延年益寿的最好选择，也给我生活带来无穷的乐趣，又何乐而不为呢？