健康老龄化视域下对成都地区老年人运动休闲的研究

□ 田燕张勇（.成都中医药大学 四川 成都 637；.成都市双流区胜利初级中学 四川 成都 6000）

1、前言

20世纪70年代以后，伴随着居住状态的都市化和人口老龄化以及“分享工作”这一社会用工机制在世界范围的认同，人们大步向休闲时代迈进。运动休闲是中国体育在后奥运时代发展的新方向，它的价值在于当大众参与运动休闲活动时，体验到的不仅是体育的健身价值和教育价值，更重要的是运动带来的快乐感受。在老龄化社会到来的今天，老年人需要健康快乐才能安享晚年，寻求多样合理的运动休闲方式既能增进身体健康，又能提升精神文化生活质量。

2、相关概念的界定

2.1、健康老龄化

健康老龄化是指在社会老龄化的情况下，在全社会的共同努力下，致力于改善老年群体的生活质量，通过建设健康老龄化的社会，保障对老年人健康的生活品质，提升老年人的身心健康水平，提升老年人晚年生活的幸福感。健康老龄化的提出符合我国社会主义建设的发展要求，不仅仅重视老龄化人口的身体健康，对于老年人的生活质量也有较为客观的评价，以实现健康的转变方式，让健康生活的理念渗透于社会政治、经济和文化各个领域。健康老龄化是一项长期性的发展任务，需要全社会共同参与，只有建立全民性的社会保健系统工程，才能真正提升大众晚年生活的幸福感。

2.2、运动休闲概述

随着社会的发展，科学技术日益更新，社会劳动生产率大幅度提高，人们的闲暇时间越来越多，如何打发余暇时间成为社会探讨的重要话题，因此，“休闲”一词逐渐走进大众的视野。休闲一词最早起源于拉丁语 l i ce t e，意为自由的，指不因其自身利益而从事的休闲活动，所以和娱乐、消遣有很大的区别。运动休闲从概念上讲是指以休闲为目的而进行的体育活动，是在快节奏的社会生活下，人们利用闲暇时间主动的体验以身体活动为基础的娱乐、健身的过程，是放松身心的运动方式。社会日益文明的今天，大众对自身的健康有着更高的追求，运动休闲在一定程度上能满足人们的这种精神追求。运动休闲注重身体健康和精神个性的发展，是现代生活的重要组成部分，以运动休闲为基础所发展起来的运动方式、运动类型甚至是文化产业类型都深受大众的喜爱。

3、结果分析与讨论

3.1、成都地区老年人运动休闲现状分析

（1）参与动机。

表1 参与动机选中率（N=1000）

表1显示，成都地区老年人参与运动休闲的动机主要是：打发余暇时间、强身健体、社会交往和追求个人爱好。其中以强身健体为动机的人最多，占调查总量的47.8%，以人际交往为动机的仅仅占调查总量的6.5%，另外有25.6%的人是以打发余暇时间为目的，20.1%的人是因为个人爱好而参与运动休闲。

（2）参与时间和频率现状。

大多数老年人喜欢在下午和晚上参与运动休闲，占调查总量的83%，而在早晨参与运动休闲的人数最少，占调查总量的5.6%，上午次之，占调查总量的11.4%。抽样调查的1000名老年人，都会定期的参与运动休闲，每周锻炼3-4次的人最多，占调查总量的45.2%，每周参与5-6次的占调查总量的29.6%，有25.2%的人每周参与1-2次运动休闲。

（3）参与的项目和内容现状。

图1显示，成都地区老年人选择的运动休闲内容有：外出旅游、健康骑行、步行、钓鱼、俱乐部健身、棋牌游戏、室外广场舞健身以及习练太极拳健身气功等内容。从下图显示参与人数最多的是步行和棋牌游戏，旅游、健康骑行、俱乐部健身锻炼的人非常少，而球类项目几乎无人参加。

图1 参与项目和内容选中率（N=1000）

（4）参与运动休闲的消费意识现状。

调查结果显示，成都地区老年人参与运动休闲的消费意识如下：67.7%的老年人都不愿意花钱进行运动休闲活动，25.2%的老年人愿意花很少的钱进行运动休闲活动，仅仅7.1%的老年人愿意花钱进行运动休闲活动。

3.2、影响成都地区老年人参与运动休闲的因素

（1）自身意识影响参与动机。

从调查发现，成都地区老年人参与运动休闲的动机主要有四个方面：打发余暇时间、强身健体、促进人际交往以及个人兴趣。大部分人参与运动休闲的目的是强身健体和打发余暇时间。进入老年期，他们一下从以前的工作岗位上退休，子女也已长大成人，因此不再有以前繁忙的生活，取而代之的是大量的余暇时间，而人到老年期拥有健康的体质才具有幸福感，因此，众多老年人会在这一时期积极参与不同强度的运动休闲活动，进一步保持良好的身心健康状态。既达到了强身健体的目的，又打发了余暇时间，健康娱乐两不误。从调查发现，20.1%的老年人是出于个人兴趣而参与运动休闲，俗话说兴趣是最好的老师，这部分老年人并不是因为退休后才参与休闲活动，而是在他们的职业生涯中也会利用余暇时间参与运动休闲，这是一种非常良好的意识状态，寓休闲于乐中，必然能增加老年生活的幸福感。然而只有6.5%的老年人参与运动休闲的目的是社会交往，由此也可以看出，很多老年人缺乏参与运动休闲的意识。

（2）自身兴趣与技能影响参与行为。

通过对成都地区老年人运动休闲内容的调查发现，参与人数最多的三个项目是步行、棋牌游戏和广场舞。其中选择步行作为运动休闲的老年人占调查总数的41.4%，他们之所以选择步行而不选择其他项目，是因为不具备参与其他项目的技能，继而也不感兴趣。而参与棋牌游戏的人很多，也是因为他们对此非常感兴趣。调查发现，成都地区老年人参与的运动休闲项目主要有：旅游、健康骑行、步行、钓鱼、俱乐部健身、棋牌游戏、广场舞健身、太极拳和健身气功等。本来从生理学的角度谈，老年人不适宜学习一些技术性强的项目。如果年轻时期没有掌握某项技术，老年时期就更加不可能掌握。因此成都地区老年人只能参加一些技术性不强，运动强度不大的项目，比如23.1%的人选择棋牌游戏，是因为这个项目根本不需要运动强度。而像广场舞、太极拳、健身气功之类的项目，本身技术要求不高，老年人容易接受，场地也不受限制，因此，能受到他们的青睐。

（3）文化底蕴薄弱影响其选择参与项目。

通过查阅文献资料发现，日本老年人在参与运动休闲活动时有着十分明显的传统文化内涵和宗教色彩，人文因素已透到他们的许多休闲活动中，并成为日本运动休闲的主题之一，对运动休闲的内容、方式等起到了重要的导向和促进作用。对成都地区老年人运动休闲的调查结果显示，由于他们大多受教育程度不高，传统思想根深蒂固，其大多数人热爱麻将、棋牌，这就显得单调枯燥，完全没有文化底蕴可谈。成都文化历史悠久，有“天府之国”、“蜀中江南”、“蜀中苏杭”的美称，蜀绣、蜀锦、川剧、茶艺都是成都文化非常重要的组成部分，在有着如此浓厚文化底蕴的城市里，大多数老年人却没有将自己的休闲活动融入到这些传统文化中，可见，这是由于老年人自身文化素养不够。随着时代社会的变迁，老龄化时代的到来，受过高等教育的老龄人口会越来越多，单调的运动休闲活动将无法满足老年人的休闲需求。因此，将运动休闲活动与人文因素紧密结合，既能增加老年人的文化素养，又能提高他们运动休闲的积极性，真正地达到愉悦身心的目的。

（4）经济能力与消费意识观念影响参与行为。

根据调查得出，成都地区老年人的经济来源主要有三类：一类是自身的退休金，二类是社保和养老保险之类，三类是完全由子女给付。自身有退休金的老年人说明他们在老年之前是有较好的工作和收入保障的，因此，这类老年人的经济能力较强，消费意识超前，他们在选择运动休闲项目时毫无经济压力，只要是自己感兴趣的内容，在经济可承受范围内都可以去尝试，正因为如此，有一小部分老年人可以将旅游，健康骑行、去俱乐部健身作为自己的休闲内容。另外，有社保和靠子女给付养老金的这一部分老年人，他们大多数是农民或者城市无业者，年轻时他们可以通过自己的勤劳来换取财富，但是老年后，身体条件不再允许，他们一下没有收入，因此固有的消费观念就是节约，如果老年前期的经济积累又少，相对而言他们的经济压力就会很大，所以，在选择运动休闲项目时，更多的会选择不花钱或者花钱较少的项目，比如：跳广场舞、棋牌活动等，更有甚者是完全限制自己的运动休闲活动，从来不参与。

（5）体质健康状况影响参与行为。

健康是一切活动的基础，没有健康的身体，所有活动无从谈起.进入老年期后，前半生的累积会给现在的老年生活带来很大的影响，当之前的累积对体质状况产生积极效应时，进入老年期后他们参与运动休闲就可以适当选择有强度的项目，比如球类项目、健康骑行以及外出旅游等；反之，如果他们的体质健康水平处于劣势地位，就会限制其参与休闲活动的能力和范围，选择一些活动量较小的项目，比如棋牌游戏、步行、广场舞健身等。通过调查发现，5.2%的老年人选择健康骑行、俱乐部健身和旅游，是因为他们自身的健康状况较好，身体能承受这种高强度的休闲方式。而其他大多数老年人健康状况不佳，只能选择强度较小的项目，甚至是不参加。由此可见，体质健康水平高低是影响成都地区老年人选择某种运动休闲方式的主要因素。

4、结论

（1）成都地区老年人参与运动休闲的主要动机是强身健体和打发余暇时间，很少人是因为兴趣而参与；

（2）自身技能和兴趣爱好对参与行为有影响，由于没有年轻时期的技能积累，大多数老年人只能参与简单易学的内容和项目；

（3）参与的运动休闲方式缺乏人文底蕴，没有将成都地区悠久的历史文化内容融合在运动休闲活动中，不利于这一地区运动休闲活动的持续发展；

（4）经济能力弱，传统的思想观念约束老年人选择运动休闲方式，只愿意选择不花钱或者花钱较少的项目；

（5）大多数老年人体质健康状况不佳，不适宜参加大负荷、高强度的项目，只有极少数的老年人身体能够承受较大强度的休闲方式。