拓展训练在高中体育教学中的应用研究

叶安凤

摘 要：处于高中阶段的学生，学业负担较重，心理压力也较大。有效的体育锻炼不仅能增强学生们的体魄，而且还能缓解学生们不良的心理情绪，对学生的成长成才发挥着重要的作用。作为高中体育课程的教师来说，应重视体育教学活动，这也是按照新课程改革的要求，来增加拓展训练的比重，以期使学生能够在体育锻炼中释放压力，形成良好的心理素质，进而有更多的精力开展学习活动，最终促进学生的全面发展。

关键词：拓展训练 高中 体育 教育 作用 对策

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2019）03-0-01

在学生的成长过程中，高中阶段是学生的一个重要时期，面对社会各方面的竞争，学生面临着越来越大的压力。这样来看，对于学生的抗压心理状态就提出了不小的挑战。鉴于此，高中的体育课程应当按照新课程改革的目标，将拓展训练引入日常的体育教学活动中来，以期使学生能够更快的适应大学生活。拓展训练作为一种新的教学方式与手段，有着很大的教学优势，不仅能够磨练学生们的意志力，而且还能增强学生们的团队协作能力，能够使学生与他人进行很好的沟通与交流，形成良好的人际关系，对于学生心理素质的提高也有着重要的意义与作用。

一、在高中体育教学中进行拓展训练的教学优势

一般来说，拓展训练不仅是在体育运动中增加游戏环节，还是一种创新式的体育教学模式，是对传统教学模式的完善与补充。拓展训练融入高中体育课程的教学实践中，有着不可替代的教学优势，其对于推动高中体育课程的教学改革有着重要的意义与作用，具体体现在以下几个方面。

1.拓展训练能够丰富教学内容

一直以来，体育教学形式与内容较为单一，学生的学习与锻炼兴趣较低，不能满足他们的实际学习需要。针对于这样的现状，对高中体育课程的教学活动进行了一定程度的改革，在教学内容上有所创新，增加了适当了拓展训练内容，弥补了教学内容单一的问题。具体来说，所增加的扩展训练的项目有：信任背摔、电网、穿越火线、流水线、毕业墙等，极大的丰富了体育课程的教学内容。[1]

2.拓展训练能提高学生进行体育锻炼的主动性

传统的高中体育课程教学活动，表现出来的一个问题是，学生对于体育教学活动的兴趣不高，他们更愿意参加一些具有趣味性的体育项目。而拓展训练恰好有着多变性、趣味性的特点，能够很好的调动起学生参与体育教学活动的积极性，使学生能够全身心的投入到拓展训练中来，进而使体育课程的教学目标也得到较好的实现。

3.拓展训练能增强学生的团队协作能力

处于高中阶段的学生，他们的自我意识较强，往往以自我为中心，缺乏应有的团队协作能力。在高中体育课程中融入拓展训练的内容，能够有效的增强他们的团队意识，使学生能够明确团队的重要性。与此同时，还能使学生懂得如何与他们进行有效的沟通与交流，来提高他们的人际交往能力。

二、在高中体育教学中有效应用拓展训练的具体对策

针对于拓展训练在体育教学活动中的重要作用与意义，无论是学校层面，还是体育教师方面，都应当进一步明确拓展训练的教学优势，并做到合理的应用与实践。

1.加强对于师资力量的培训

一般来说，拓展训练的种类较多，在具有一定难度的同时，也有着相应的危险性。鉴于此，在学校层面，应当加强对于体育教师的专项培训，使教师对拓展训练的内容、项目流程、项目保护工作都有一个深入的了解并熟练地掌握。[2]只有体育教师做到全面的掌握，才能将拓展训练有效的融入到具体的教学活动中，进而取得良好的教学效果。

2.配备体育教学所必须的硬件设施

在高中体育课程中进行拓展训练，需要必须的硬件设施。因此，在学校层面应当加强对于硬件基础设施的建设与配备。具体来说，学校应当设置专项经费，并保证做到专款专用，加强对于体育场地的建设与完善，使拓展训练能够真正走入课堂。

3.选择符合学生实际的拓展训练内容

作为高中体育课程的教师，应当根据学生的年龄实际和身体状况，选择适合的拓展训练内容，使学生真正能够在拓展训练中得到锻炼与收获。另外，拓展训练的教学活动还要具有一定的深度，以期在提高学生身体素质的基础上，增强学生处理问题、分析问题、解决问题的能力。

4.注重拓展训练与传统体育教学内容的融合

拓展训练作为一种创新形式的教学方法，应当与传统的体育教学内容密切联系，做到有机结合，相互促进发展。具体来说，应当以传统的体育教学内容为根本，结合拓展训练的优势，在创新内容与形式的基础上，使整个体育教学过程更富活力，进而取得较好的教学质量与效果。

5.着力增强学生的团队协作能力

处于高中阶段的学生，大多都是独生子女，他们有着较强的自我意识，喜欢特立独行。相应的，他们的团队协作能力较差，人际交往能力也不容乐观。鉴于此，高中体育课程中的拓展训练内容应当注重加强锻炼学生的团队协作能力，多参加选择团队协作的项目，在具体的活动中，增强学生人际交往能力，学会沟通与交流，这对于学生身心健康的发展，也有着重要的意义与作用。

6.保证体育教學活动的安全

在体育教学活动中，安全性是最重要的因素。作为体育教师来说，一定要将学生的安全放在至关重要的位置。很多拓展训练是在器械上进行，存在着一定的危险性，因此在教学活动中，一定要按照正确的流程进行教学，并加强对学生的保护。另外，在日常的教学活动中，还要引导学生树立起较强的安全意识，进而避免在拓展训练过程中受伤。

结语

近些年来，拓展训练广泛被应用于企业培训、课程教学等领域，并取得了良好的效果。在高中体育课程中引入拓展训练，一方面能够丰富教学的内容，另一方面能够调动起学生进行体育锻炼的兴趣，对于他们的团队协作能力也有所提高。总的来说，拓展训练是高中体育课程新课改的内在要求，是对于传统教学模式的有效创新，对于提高学生的综合素质与能力有着重要的意义与作用。作为高中体育课程的教师，应当重视拓展训练，并在实际教学活动中不断总结经验，合理安排拓展训练的内容，最终促进拓展训练能在高中体育课程的教学活动中获得可持续性发展。

参考文献

[1]徐辉.拓展训练在高中体育教学中的必要性和可行性分析[J].吉林体育学院学报，2004（04）：120.

[2]王超.刍议拓展训练融入高中体育教学的必要性[J].新西部（理论版），2017（06）：133.