广西中学生体质健康水平的影响因素研究

贺长军

【摘要】以广西省部分高中生体质健康测试数据为基础，主要采用问卷调查法对高中生的体质健康现状分析，并对影响体质健康状况的因素进行分析研究。认为缺乏良好的锻炼习惯，锻炼时间不能保证，运动强度和运动量不符合要求，是影响广西省高中生体质健康水平的主要因素。

【关键词】中学生;广西;体质;健康

一、研究方法

主要采用问卷调查法，对广西省部分高中的在读学生进行了调查，共发放问卷1000份，回收982份，有效问卷954份，其中男生512份，女生442份。

二、广西中学生体质健康水平影响因素调查结果

（一）家庭因素

家庭教育是我国教育体系的重要构成部分。然而，由于我国的计划生育政策的束缚，造成独生子女成为一个庞大的学生群体。独生子女的家庭教育问题非常多，譬如过分溺爱、过度保护、功利性等问题。在高中生的家庭教育中，由于家长们过分关注学生的学习成绩，而往往忽视他们的兴趣爱好，体育也在其中。一份调查结果显示：家庭对孩子中小学阶段培养的投人情况分别为智力投资（50.2%）、营养投资（20.4%）、穿和用的投资（20.4%）、其他（11.03%）。上述调查结果进一步说明家庭教育在高中生体育教育中的缺位状态。

（二）学习压力因素

在对广西省部分高中生的学习压力调查结果显示，有67.9%的同学感觉到学习压力非常大，仅有8.1%的同学感觉压力很小，绝大多数高中生都感觉到了学习有压力。尽管我国教育改革在不断推进，然而，高考依然是许多高中生必须面对的重要考试。高中生要想上理想的高校就不得不付出更多的学习时间和精力来提升自身的学习成绩，因此，这就导致被调查的高中生学习压力大。为了提高高考竞争力，许多高中生都会花费更多的时间查找资料、学习，使大脑和视力处于紧张疲劳状态，久而久之，就造成了大脑皮层功能紊乱、失调，眼睛过度疲劳，从而导致神经衰弱、视力减退、体质下降。

（三）饮食结构因素

目前，影响我国高中生正常发育的主要问题是膳食结构不合理。主要表现在蛋白质、脂肪、碳水化合物三者摄人量不均衡忽视维生素的摄人。因此，当务之急要在高中生中提倡平衡膳食。平衡膳食，即膳食所提供的热量和各种营养都能满足机体的需要，利于吸收和利用的各种营养素之间的平衡。有研究表明平时饮食偏肉食类者会导致蛋白质、脂肪等营养素积聚过多而产生超重和肥胖，对于偏素食类者会导致体重较轻和营养不良的现象。由于高中生饮食结构不合理，进而造成高中生中肥胖比重呈现快速增长趋势。因此，饮食结构不合理势必会影响高中生的体质健康状况。

（四）体育锻炼因素

体育锻炼对高中生体质健康水平的提升具有重要的影响，因此，高中生体育锻炼行为在很大程度上决定了其体质健康水平。从高中生周锻炼次数、每次锻炼时间、每次锻炼强度等因素来分析体育锻炼对高中生体质健康的影响。周锻炼次数的多少是高中生是否具有体育锻炼习惯的重要标志。一个具有体育锻炼习惯的人一周至少活动3次以上。从对被调查高中生每周体育锻炼频度的结果来看，总体上，49.1%的同学选择每周1次，33.3%的学生选择每周2次，12.6%的学生选择每周3次，5.0%的学生选择每周3次以上。上述结果表明，高中生参加体育锻炼的频度并不高。

从强、中、弱高中生的对照比较中可以看出，锻炼时经常只维持在50%以下的强度者，体质健康强类学生占37.0%，弱类占43.8%，差异具有非常显著性，呈现出体质健康水平越低体育锻炼强度越小的趋势。从性别上看，50%锻炼强度以下者，女生占47.5%，男生占29.8%，差異具有非常显著性。这种情况表明，女生锻炼强度太小，又是一个影响其体质健康水平的重要因素。

从对被调查高中生每周锻炼的持续时间来看，体育锻炼时间在30分钟以上的占72.6%，30分钟以下的占27.4%，这说明绝大部分高中生体育锻炼时间在30分钟以上。一般根据体育人口判定标准：每次适宜的锻炼时间，国际标准为每次锻炼时间是30min，我国也是30min，而仇军教授根据我国状况推导认为每次锻炼时间下限为20min最适宜。由此不难看出，要取得一定锻炼效益每次锻炼时间至少在20-30min。在体育锻炼增强心脏功能研究方面也有研究报导：要达到增强心脏功能的目的，每次锻炼时间应不少于20min，且在20-60min耐力项目比较适宜，对循环和呼吸系统刺激较充分，易提高心肺耐力水平，且不易引起关节损伤.而对于大学生来说，他们正处在精力旺盛的时期，要达到较好的锻炼效果则最好需要每次1小时的锻炼时间。由此可见，每次锻炼时间是影响学生体质健康的重要因素之一。

（五）生活方式因素

心理学家阿德勒认为：生活方式是指一个人在早期社会生活道路上所形成和固定下来的行为模式。社会学研究者认为，生活方式是人们在一定的社会条件制约下和在一定的价值观指导下所形成的满足自身需要的生活活动形式和行为特征的总和。可以看出，生活方式实质上是人的一种生活习惯。不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、熬夜等均会影响高中生的健康水平。这是因为这些不良的生活方式不仅会导致高中生身体机能下降，也会导致他们体质水平下降。

三、结论

广西省高中生体质健康水平的影响因素有家庭因素、学生自身的学习压力因素、饮食结构不合理、体育锻炼等。因此，要提高广西省高中生体质健康的整体水平就必须从家庭、学习压力、饮食结构以及体育锻炼等多个因素人手。