长笛演奏者舞台实践的心理研究

孙艺祯

【摘 要】长笛演奏者在舞台实践过程中的现场发挥稳定性至关重要，演出时会出现紧张的心理，一部分属于正常范围之内的，并不影响整个演出效果;一部分是具有负面影响的，也就是怯场心理，它的出现会不利于演出呈现，甚至会导致演出失败。本文对长笛演奏者舞台表演怯场原因进行了细化分析，在此基础上提出具有针对性的调整方法。

【关键词】长笛演奏;舞台实践;心理研究

中图分类号：J603    文献标志码：A            文章编号：1007-0125（2019）04-0062-02

一、长笛演奏者舞台表演怯场原因分析

心理学认为，由外界环境及情景的变化，对个体造成影响，体现出的不适应状态，称为焦虑。长笛演奏者在舞台实践活动中产生的不适应状态，造成演奏者情绪紧张，进而导致演出失常，这种特定的焦虑情绪被视为怯场。这种怯场的原因可以通过以下七个方面来加以分析：

（一）演奏者自身缺乏自信。对于长笛演奏者而言，自信是舞台实践需要具备的重要心理素质。长笛演奏者由于性格因素的影响，在舞台的实践过程中会有缺少乐观和缺乏自信的表现，直接导致表演过程缺乏必要的兴奋点，这种心态的存在，必然会让长笛表演者产生怯场的心理，整个人处在较为紧张的状态中。同时，长笛演奏者的表演技能不扎实，也会造成怯场心理，致使表演时信心不足。有关数据显示，有67%的学生会因为自身缺乏信心而怯场，而缺乏自信心的主要原因则是表演基本功不扎实。

（二）演奏者性格有缺陷。性格主要分为四类，分别为胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。外向型性格的人表现为胆汁质与多血质，这类性格的人有较为明显的外倾性，在参加舞台实践时能够更加轻松自如地表现自己，并且取得良好的舞台表演效果。内向型性格的人表现为黏液质与抑郁质，这类性格的人有较为明显的内倾性，在参加舞台实践时难以控制自己的情绪，由于对外界的反应过于敏感，不能够发挥出自己正常的水平。由此可见，在演奏者的表演过程中，性格对其表演心理有着重要的影响。

（三）演奏者舞台实践经验不足。长笛演奏者在候场或舞台表演的过程中，由于舞台经验不足表现在诸多方面：有些演奏者对自己的能力不够肯定不够自信，有些演奏者怀疑自身的演奏技巧，有些演奏者怀疑自身对演奏作品谱子的记忆力，有些演奏者还会担心观众的反应和评价……上述这些因素都会直接影响长笛演奏者的表演节奏，在承受了一定的心理压力之后，在舞台演出的过程中不能发挥自己真正水平也是正常的。一些长笛演奏者由于缺乏舞台实践机会，舞台经验积累有限，造成演奏者对舞台感到陌生或是难以适应，致使产生怯场现象。

（四）演奏者技术水平有限。长笛演奏者由于自身对某些技能技巧掌握不到位或者不够成熟，就会使得在舞台演出过程中不能很好地驾驭所选曲目，他们害怕在演出过程中出现任何纰漏。还有部分演奏者会在演出前由于紧张过度，再加上演奏的作品本身具有一定的技术难度超出了演奏自身的技术临界点，造成演奏者对所表演曲目出现技巧生疏。种种因素，使得演奏者自身的压力过大，从而加重了怯场心理。这些存在于演奏者自身的技术硬伤，都会让舞台演出实践达不到预期的效果。

（五）演奏者对舞台表演的期望值过高。部分长笛演奏者在舞台演出实践的活动中，从始至终都过于注重观众的评价，因此就难以做到旁若无人的表演，每时每刻都在想怎么去刻意地迎合观众，期望演出有一个满意的结果，害怕受到观众异样的眼光。由于过分担心演出效果，以及过度重视个人名誉，心理压力过大，从而出现了怯场心理，导致演奏者不能顺利地演出。

（六）演奏者对演出环境的不适应。舞台演出环境是复杂多变的，从和平时“琴房修炼”对比来看，有很大的不同。对于长笛演奏者而言，在平时练习或熟悉的舞台环境中进行表演，大部分表演者都会发挥正常。如果演出的舞台环境一旦发生大的变化，就会给演奏者造成一定的心理压力，紧张情绪随之而来，当观众人数变得更多，舞台更大的时候，再加上演奏者舞台实践经验少，那么很可能造成演奏者一上台便会不知所措，最终影响舞台表演的效果。

（七）演奏者自身情绪问题。当舞台表演环境与平日的不一样，若让表演者感到十分不适应，就会造成情绪低落，导致舞台表演不满意，更严重的会中断演奏，影响表演效果。因此长笛演奏者要在日常练习中，深刻理解和掌握所学所练，要对长笛演奏产生强烈的兴趣和认同，同时还要保持良好的情绪及具备对情绪反应的转移能力。只有这样，才能在舞台实践过程中，快速适应新环境，调整到适宜的情绪状态，进而更好地完成舞台演出活动，逐渐积累自身的舞台演出经验。

二、如何提升长笛演奏者舞台实践表现力

在长笛演奏者进行舞台实践的过程中，一般的紧张心理都是正常的，它不影响演奏者的发挥，但是过分的焦虑则导致演奏者自身出现怯场，进而影响演奏者的水平发挥。由此可见，长笛演奏者调控好自身的心理状态是十分必要的，要提升长笛演奏者舞台实践表现力可以从以下四个方面着手。

（一）增强自信心。自信心是每位长笛演奏者所必备的，自信是征服听众的第一要素。在舞台表演过程中，演奏者不能质疑自己，更不能自暴自弃，我们要通过自信来创造舞台表演的最美瞬间，演奏者要信心百倍、意志坚定、勇往直前。

当演奏者在候场时出现焦虑、自信心不足时，可以通过“相互心情规律”来救场，即当心神不定时，让自己装作胸有成竹的样子也是十分有帮助的。当然我们应当注重在平日的学习与练习中，有意识地去加强自我训练，不论上课还是课后练习都要对自己的表现充满自信，即使存在不足，也要通过积极的心态去不断加强学习和训练。重视每次练习，让自己处于高度兴奋的状态，集中精力去诠释演奏的音乐作品。当习惯成自然后，不论环境怎么变化，也不会让演奏者心神不安，方寸大乱。增强长笛演奏者的自信心，有助于取得良好的舞台表演效果。

（二）夯实专业基础。舞台演奏要求长笛演奏者尽量零失误地演绎和诠释音乐作品。俗话说“台上一分钟，台下十年功”，长笛演奏者在参加舞台表演活动之前，对所选择的曲目多加练习，只有不断进行练习，不断提高自身的技能技巧能力，才能在舞台上心无旁骛地演奏，才能更好地发挥自己的演奏水平。当演奏者自身的演奏技巧没有十足把握的情况下，就会导致舞台演出效果大打折扣，因此在长笛演奏者中，除了要克服怯场心理之外，还要具备扎实的演奏基础，掌握长笛的表演技巧。

（三）重视培养处理难点的能力。长笛练习的过程是解读音乐作品的过程，这个过程需要将音乐做到科学分配，不同的音乐作品有不同的练习重点、难点，有些人喜欢对较为容易的部分进行反复吹奏，遇到难点就糊弄过去，即使对音乐作品练习诸多遍，精力也投入了不少，但是对较难部分的演奏问题仍然没有解决。因此，在练习的过程中，要把技术难点找出来，进行反复单独练习，当熟练了以后，再结合容易的部分进行练习。这种练习方法十分有效，既可以节省时间，又能提升演奏效率。

（四）加强舞台实践表演。舞台实践表演可以丰富长笛演奏者的舞台经验，在锻炼自身能力的同时，培养演奏者自身的表演风格，舞台经验的丰富程度决定了演出效果，对于一个舞台经验豐富的演奏者来讲，不仅能把自身的专业技巧发挥得淋漓尽致，还有助于锻炼自身的心理素质。舞台实践活动不仅可以提升长笛演奏者的专业技能，还能总结和分析演奏者自身的优势与不足，因此加强舞台实践表演对长笛演奏者来说十分必要。

三、结语

在长笛演奏者进行舞台实践的过程中，怯场现象是普遍存在的，我们要在客观的角度来具体分析原因所在，并对存在的问题做出及时调整，通过平日有效的刻苦练习，牢牢掌握演奏技巧，在舞台演出中完美地展现学习成果。

参考文献：

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