怎么做一个让人喜欢的人?

2019-03-27 11:42
家庭科学·新健康 2019年3期
关键词:敌意合群攻击性

我今年27岁,别人认为我不太合群,但实际我是人多就紧张,表情木讷,不敢说话,对别人说的话也特别敏感,这让我无法适应工作,无法跟人交往。现在感觉自己就像个废人一样在家混吃等死,痛苦极了。谁能帮我做一个走到哪儿都让人喜欢的人呢?丹东读者:于芬

蕙君:从你的描述中能够感到你内心深处渴望与人正常交往的强烈意愿,更能感受到你由此而产生的焦虑。但是没有人可以做到让所有人都喜欢。

别人喜不喜欢我们是别人的事,自己喜不喜欢自己,才是自己的事。当你真正喜欢、接纳自己了,你周围的人也就会随之喜欢和接纳你了。建议你重新塑造自信心,首先从身边的小事做起,事情不怕小,但求把它做到自己满意的效果,这样不断向前、逐步扩大到生活、工作中的更多方面。当你每做好一件事情时就告诉自己是多么地了不起,及时表扬和肯定自己的表现。与人交往最好提前有个准备,比如,这次交流的内容是什么,希望达到的目的是什么,这样就不会手足无措了。当你对环境恐惧紧张的时候,觉察一下,其实是你对环境,对周围的人有敌意,有攻击性,当你放下你的敵意和攻击性,安全感就会回到你的身边来。祝福你。

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