谈校园百米定向运动教学方法

文/沈惠泉

定向运动就是利用地图和指南针依次到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林、郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

百米定向是在大约100米×100米的场地（操场/小花园）范围内以人工布景的形式进行比赛，在比赛过程中，观众可以看到运动员比赛的全过程。百米定向是定向运动的一个新兴项目，经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣，还能够学会识图用图，因此百米定向受到定向界的广泛推崇。校园定向是在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游戏。

一、现状与分析

目前学校里开展比较多的就是校园百米定向，因为比赛的场地相对较小，教师可以看见每个学生的活动，相对可控，定向器材简单易操作，学生的运动能力也能够一目了然。

但是校园百米定向运动的教学方法存在各种不足，例如：一般教师的教学比较抽象，学生很难理解；也有很多学校的教学没有根据学生身心特点设计，比较成人化。

二、教学对策

1．看图说话，意象转化为图像

针对新生第一堂课尤为重要，必须要让学生了解什么是定向运动，教师讲得越复杂学生越难理解，所以可以用最简单的字面意思进行解释——“定向运动即确定方向再运动”。字面意思解释完了以后再在黑板上画一个简单的定向运动图（图1），画出三角形、单圆圈、双圆圈，把几个点用线连起来，再用语言表达出来：三角形代表起点，单圆圈代表各个点标，双圆圈代表终点，我们要从三角形出发，依次到访各个单圆圈，最后到达双圆圈终点，谁先完成即代表谁最快。通过这两个方法先让学生有个简单的概念了解。

图1

2．多媒体教学，化抽象为形象

对于教师简单或者复杂的语言表达，学生也只能简单地了解定向运动，不能深入地了解，这时候就需要借助多媒体的力量，通过直观的定向运动的教学视频或者比赛视频，让学生看到整个活动过程，然后再用最简练的语言把整个过程表达出来，有利于学生对定向运动这个项目完整而深入地理解。

3．教室作为运动场，化形象为直观

当学生对定向运动的概念以及定向运动的整个活动过程有了基本的了解以后，可以在教室里进行简单的室内定向，让学生加深对定向运动的了解。教师可以在黑板上画出教室的简单平面图，并在图上画出简单路线（图2），然后让学生按照图上的各个点在教室里走一遍。按照教师的路线走完以后，学生可以自己画路线自己走，也可以同学之间相互交换路线图，走一遍对方的路线。在这个过程中让学生对定向运动整个过程有进一步的了解。

图2

4．诀窍提示，掌握定向运动的关键

确定标志物是整个定向运动过程中最重要的一环，不会利用标志物就不能快速确定自己的位置，也就不能快速地找到各个点标，就不能快速地完成地图上的整个路线。百米定向的地图上只有起点、点标、终点可以作为标志物来确定自己的位置。在找点的过程中如果迷失了，找不到点了，那就看看离自己最近的点标，根据点标来确定自己的位置，然后再去找自己的点。

在定向运动过程中，很多学生最常犯的错误就是地图拿反了，找不到点，一直迷失在场地里。教育学生在找点的过程中要做到“人动，图不动”，在确定好自己位置的情况下，识图找下一个点标的时候，地图千万不能改变方向，只要本人原地围着地图转到要找的点标方向即可。地图拿准方向了，点标就容易找到。

5．提高学生学习兴趣

（1）运动中加强寻宝感

由于学校器材有限，所以每个点标上可以放一本子让学生签名打点，或者每个点标上放一个标记物让学生取回所有的标记物，使学生在参与活动中有一种寻宝的感觉，最后再通过所有点的完成情况对比，使学生了解自己的完成率，及时进行分析，使学生及时更正自己的错误。

（2）运动中加强新鲜感、挑战感、竞技感

如果百米定向始终在一个地方进行，时间久了学生会有厌烦感，所以，可以将校园分成若干活动区域，比如田径场、篮球场、小树林等，使活动更具有新鲜感和挑战性。

校园的场地是有限的，但活动的方式是可以无限的，比如可以利用多媒体学习交流，通过网络上的各种资源，研究和创新活动方式，如在同一场地上除了可以开展个人百米定向，还可以进行小组定向、接力定向等，提高学生的学习兴趣，锻炼学生的规则意识，掌握定向技能，提高个人生存能力和团队合作能力，从而达到“简单的运动场地，精彩的定向运动”。

（3）目标分层，适应身心

由于小学生正处于生长发育阶段，且两极分化情况严重，不同学段学生的生理条件存在巨大的差异性。因此，我认为，针对不同学段，分层次的教学目标符合不同学段学生的运动需求，也有利于教学目标的达成。

如操场百米定向：

第一层次：简单的路线——教学（图3）

技能教学目标：掌握标定地图，快速正确地判定方向，提高速度、协调、灵敏素质。

操作方法：简单的四五个点的地图，让学生按照路线依次找点。

图3

第二层次：多点的路线——教学（图4）

技能教学目标：掌握连续标定地图和“提前读图”的技术，发展速度和耐力素质。

操作方法：画出四条不同的路线图，每个点标上都放好白色本子作为打卡器，每人一张地图找点，此部分为了防止学生跳点，可以在各点标的白色本子上画上不同的图案，让学生每到一个点标就把图案画在自己的地图上，最后由教师检查学生地图上的图案来判断学生是否跳点和错点。

图4

第三层次：迷宫定向（图5）

技能教学目标：掌握在复杂的连续变化方向路线中，提前判定和路线选择的技能，提高心理素质和学习兴趣，培养顽强拼搏的精神，进一步发展学生的体能。

操作方法：先由教师画出迷宫地图，并画出路线，整个迷宫的实地布景我们可以借用学校里的凳子，按照迷宫地图的形状把凳子摆好，然后用绑有小彩旗的绳子或者比较粗的包装绳子把凳子连起来当作迷宫的墙壁，最后在各个点标上放上白色的本子当作打卡器，学生根据地图路线依次找点。

图5

（4）考核标准要明确

凡“教”必须“考”，及时有效的考核能真实地反映学生的运动能力和知识掌握情况，为进一步教学指明方向。根据不同年龄段的学生情况，制定不同的考核标准，能够真实地反映学生所学效果。

三、小结

1.通过校园百米定向运动教学方法的研究能够使学生把抽象的概念变成具体形象的过程展现出来，能够锻炼学生连续变换方位的方向感和地图的使用能力，能够提高学生耐久跑能力和学习兴趣，能够使校园百米定向运动作为学校传统体育项目外的扩充，增加学生运动方式的选择。

2.通过校园百米定向运动教学的研究，将野外的大范围活动的方法和技能缩小版地呈现在学生面前，将部分技能进行筛选和改进，更有利于学生的理解和掌握，达到提高学习兴趣和锻炼的效果。

3.校园百米定向运动技能的充分掌握也为以后学习复杂的野外定向运动打下了扎实的基础。