学习养生保健知识收获健康快乐

李志琏

退休后，我很重视健康，就买了许多养生保健方面的书，如《中医按摩疗法》《家庭推拿按摩》《精易手足按摩法》《足部反射区健康法学习手册》《頭针与耳针》《刮痴》等等。我还经常听有关保健的讲座，如三二一经络锻炼、刮痧、足疗、按摩等。通过读书学习和实践，我很有收获，关键时刻还真用上了。

1996年的一天夜里，快两岁的小外孙因发高烧突然抽风不省人事，女儿立即掐人中穴，女婿打120，我也非常着急，从药箱里拿出针灸针，扎外孙小手的手指尖。当扎到第二只手的食指尖时，他大哭一声醒过来了，全家人也喘了一口气。急救车来的时候，外孙已经正常了，我把当时急救的方法讲了，大夫说这样处理是对的。

2010年7月21日上午，我和老年朋友参加活动后乘109路公交车回家，车上人多天气又热。忽然我的这位老年朋友脸色不好，瘫倒在中门的台阶上，我着急、惊慌，马上抢救掐她人中穴，同时让一个女士帮忙按她右手臂的内关穴，一位男同志按她左手臂的内关穴。约两三分钟，晕倒的朋友的脸色好些了，眼睛睁开，我立即给她含了速效救心丸。许多乘客非常热情地递来水和纸巾，帮助拾起掉在地上的东西，还有人要让座。过了十多分钟，我和乘务员把她扶起，司机打开中门，对大家表示感谢后，我打车送她回家。

我坚持读书，学习这些养生保健知识;我坚持早晚按摩穴位通经络，如有了小伤小病，就自己用刮痧、拔罐和按摩治疗。平时，老伴、老年拳友一旦有点不适，就让我给他们按摩。多年来的学习和实践，我深感养生保健知识对身体健康很有好处，让我健康快乐安度晚年。