十年《养生堂》长寿有密码

白鸽

从2009年1月1日至今，北京卫视《养生堂》走过10年历程，如今已经成长为中国电视健康第一品牌栏目，并成为了全国观众心目中最贴身的健康顾问。十年间，《养生堂》制作节目三千余期，累计收看人次超过二十亿。2018年12月31日、2019年1月1日，《心心相印赤诚相托——养生堂十周年荣耀庆典》在北京卫视播出。

当今荧屏，一档节目能做到十年，堪称长寿，而《养生堂》不但长寿，而且在节目中还教授观众“长寿”知识，得到观众喜欢。成为全国最好的健康类栏目，是否有什么秘诀？为找到这个答案，本报记者采访了栏目主创团队、备受观众喜爱的专家及资深观众，听听他们是怎么说的。制片人 田天：让观众不假思索地看懂《养生堂》

“看得懂、学得会、用得上”，制片人田天用“九字箴言”道出了《养生堂》栏目制作的秘籍。她告诉记者，为了把高深莫测的医学知识转化成通俗易懂的健康道理，《养生堂》力求把复杂抽象的内容进行可视化的具象呈现。“我们常常要求编导，必须思考十种以上的表达方式，并从中选取最优的讲述方案，让最普通的观众不假思索地看懂《养生堂》里的内容。”

围绕百姓健康 内容主题多元化

田天透露，在《养生堂》每周二的组会上，都会雷打不动地组织大家看国内外优秀的节目，从多种类型的节目中汲取到观众喜闻乐见的方式，运用到健康节目中。在借鉴综艺节目表达方式的过程中，《养生堂》大量引用了剧情化、演绎化的呈现方式。当下真人秀节目中的花字，也被《养生堂》引入，成为节目表达的辅助手段。田天坦言：“现在，我们的节目形态打破了以往主持人与专家一对一的访谈方式，在专家讲解中，融合案例分享、科学实证、动画演示、大型道具等多种手段。针对高血压、糖尿病这类已经涉猎过上百次的常见病选题，我们会寻找新的切入角度和表达方式。”

十年来，《养生堂》播出的内容在围绕百姓健康这一核心主题的同时，还注重紧随看点、热点、槽点、爆点、情绪点进行整体的规划与设计。每年围绕季节、节气、节假日、公共卫生日、突发公共卫生事件等进行特别策划、推出百期以上特别节目，敢发声善发声，以热点亮点刺激吸引观众。田天表示：“获取健康知识是观众收看《养生堂》的刚需，但如果全年365天保持同一节奏，很难避免观众陷入疲态。因此，在全年规划中，我们一是注意延伸内容的触角，涉及百姓健康的方方面面。比如在2017年两会期间我们录制了《厉害了我的医生团》系列节目、2018年春节期间推出《探访长寿之乡的长寿秘密》、2018年十一期间推出《问道国医大师》特别节目，都受到了观众的广泛关注。”谈及栏目的主题策划和内容策划，田天表示，她往往会反复问自己这样几个问题：我的选题是否有新意？新意是什么？怎么能更有新意？是否有反转？是否能产生讨论？

田天告诉记者，“在选题策划过程中，我们始终传递节目的价值观。收看《养生堂》是一种陪伴，更是一种心理抚慰。怕死和关注生命质量是中老年观众的普遍心理特征，所以在我们的节目中，也特别注重他们的心理感受。我们要给他们传递的信息是，疾病虽然可怕，但通过识别疾病早期的蛛丝马迹，我们有办法去防去治。在情感上，我们注重传递积极乐观的生活态度，战胜疾病的勇气和信心。所谓健康养生，是医养结合的大概念，包括两个层面，其一是治病;其二是治未病，也就是防病，防病不仅要‘养生，还要‘养心，更要‘养神。我们曾经播出的《长寿名医话长寿》节目中，两期的嘉宾都是96岁。一位是中国针灸代表传承人、国医大师郭诚杰，能够在93岁高龄时成功打败肿瘤君，靠的不仅是精湛的中医知识，更靠着养心、养神的人生智慧。另一位是著名中医皮肤科专家、国家级名老中医陈彤云。节目中她不仅分享了自己养生的秘诀，更有她养心的秘密。尝试网络直播抖音上线获赞千万

目前，《养生堂》的传播平台已突破了单一的电视媒体范畴，形成了线上线下相结合，跨媒体、多元化的传播矩阵。栏目围绕《养生堂》十年来所积累的庞大权威知识库和强大的专家资源，按照新媒体传播的规律，对内容进行全面的互联网再造，通过线上图文、在线健康直播、短视频、专家资源等多种形式，为观众提供更全面、易懂、有很强交互性的原创内容。

目前，《养生堂》微信公众号粉丝量达450万，每篇文章的平均阅读量超过10万，头条平均阅读超过50万，月度阅讀总量超过1000万。《养生堂》深度布局抖音、网易新闻、今日头条、百度百家等备大自媒体平台，以今日头条为例，目前粉丝超过500万，在2018年11月份养生堂入选了清风计划首期10家战略合作媒体，今日头条对《养生堂》进行全方位的流量支持，每周推荐量达到1亿以上，图文及视频阅读超过1000万，最高单篇文章阅读数达到400万。

田天告诉记者，《养生堂》还尝试了多种形式的微直播，一是每周一次的名医专家直播，在线解答用户问题，每期观众人数均在一万多人。二是节目播出期间的同步直播，不定期邀请节目中的受邀专家，在当期节目播出过程中，在微信千人聊与观众进行时时互动，观众看节目的同时还能向本期专家进行咨询，每期均有数千人参加。此外，还联合花椒、今日头条等第三方平台，尝试大型直播。直播中更加强调体验探秘和实时互动，主持人透过镜头带着观众，去医院探访各种大家好奇但又不为大众所知的诊疗过程。胃肠癌是中国发病率极高的一种癌症，而胃肠镜又是检查胃肠癌的金标准，但很多观众都对这种检查有很大的恐瞑。田天坦言：“在直播过程中，我们带领观众一起去看整个检测的过程，专家实时解答观众最关心的问题，这些问题非常鲜活，是我们靠编导和专家的智慧想不出来的。这期网络直播总点击量超过300万，同时我们收到了上千条的观众问题。网络直播后，我们把视频进行二次编辑，放到日常节目中作为演播室的内容补充，依然取得了良好的收视效果。”

2017年7月，《养生堂》专注跟踪80、90甚至00后青年人的健康痛点，正式上线抖音平台，实现观众细分与个性化人设。田天坦言：“从选题方向来看，我们发现在抖音上，年轻女性观众居多，也更加关注自身健康。她们的健康诉求多元化，如美白、整形、中医调养、乳房健康、HPV疫苗、近视眼手术、一招鲜等，这是和传统媒体的中老年关注疾病防治的诉求截然不同的。”截至2018年底，《养生堂》抖音制出196个短视频，总播放量达23亿;总粉丝量达569万;获赞总数为10117万。中医专家施小墨：《养生堂》贯彻中医养生智慧

十年来，《养生堂》已经邀请医学专家上千人，节目集纳了中国最权威、最顶尖的医学大家，并重磅推出了院士系列、院长系列、中华医学会主委系列、国医大师和国家级名老系列，权威医学专家铸就了《养生堂》的金字招牌。专家名医所传递的养生知识可谓是学贯中西、博古通今。同時，《养生堂》也十分注重弘扬传统医学、传承中医文化，在每年365天节目中，以中医为主题的期数达到180期，《养生堂》因此也成为中国电视中最大的中医药文化传播平台。

日前，记者采访了京城四大名医施今墨之后——施小墨。他向记者讲述了与《养生堂》栏目的缘分：“从《养生堂》一岁的时候，我就参与了节目录制。我不仅是《养生堂》的嘉宾，也是《养生堂》的观众。我通过看《养生堂》的节目，也不断地吸收了知识，也是受益匪浅。我也希望通过这个节目，传播中医养生的智慧。很多人问，《养生堂》这个节目为什么火？因为它符合老百姓对于健康的需求。人们有了冰箱，有了彩电，有了汽车，人们更需要健康。让一个人不得病，比得了病之后再去节约药费、治疗费更重要。中医对于养生治病有一个上工治未病的思想。就是说不治你已经得了病，而是在你还没得病的时候，就要给你调养。这样就跟我们这个节目的宗旨相吻合，我觉得《养生堂》很好地贯彻了中医养生的思想，就是治未病。我觉得《养生堂》这十年来，为广大人民灌输健康的思想，做了很大贡献。所以《养生堂》也是全国人民，尤其是中老年人特别喜欢看的一个节目。”观众葛阿姨：《养生堂》救了我老伴的命

十年来，《养生堂》始终围绕回应广大观众的核心诉求，以其权威性、科学性、普及性、公益性，影响、引领、改变着亿万中国人的健康观念与生活方式，在分享权威养生知识的同时，也向观众传递着积极的人生态度和人文关怀。

葛阿姨说：“《养生堂》救了我老伴儿的命。大概八年前，我开始看《养生堂》，从此便成为了铁杆粉丝。有一次，我们全家五口人在家看电视，《养生堂》说65岁以上的老年人心率不能低于50，然后我老伴说他心率48，我坚决让他去医院，医生建议他住院，当天晚上他的心率35。如果没有《养生堂》讲的这些知识，他可能睡觉的时候就走了。我老伴儿76岁了，去年我们俩还去了西藏，还爬了布达拉宫，玩得特开心。”观众 韩阿姨《养生堂》是贴心的保健医生

截止到目前，《养生堂》已经累计制作3000余期节目。从预防三高、糖尿病等常见病选题，到关注抑郁症、阿尔茨海默症患者这些特殊群体;从饮食、营养到运动、保健，《养生堂》已经成为观众身边触手可及的腱康顾问。

观众韩阿姨说：“我觉得我跟《养生堂》相遇，确实是意义非凡。自从看《养生堂》开始，我就有了—个贴心的保健医生。我觉得《养生堂》节目特别靓丽，特别有爱心，特别温情。节目太贴近老百姓了，特爱老百姓，让我们心里特别的陕乐。我参加了《养生堂十周年荣耀庆典》录制，亲眼看到台前幕后的工作人员，心往一处想，劲往一处使，一点一点地把节目做好，让我们特别感动。天气那么冷，主持人都穿那么单薄的衣服，太不容易了。为了把节目做好，把健康留给了所有的百姓，把得病的危险留给自己。我也祝《养生堂》节目组的所有工作人员，注意身体，别太熬夜。他们特别不容易，我很心疼他们。最后，我想跟《养生堂》说，知足，感恩，珍惜，回报。”主持人刘婧：我们的节目是有温度的

在《养生堂》十周年之际，记者采访主持人刘婧时，她分享了自己的十年感悟。“我和悦悦对于这档节目的感情应该是最深的，当然她比我还要早几年。我们工作的价值和意义，就是让更多的叔叔阿姨，甚至年轻人，更多地了解医学知识和养生知识。真的是日子越久，情谊越长，观众和我们一起走过，彼此成就相互温暖。《养生堂》还有一个使命，就是陪伴。很多叔叔阿姨习惯每天晚上打开电视，收看《养生堂》，他们可能会认真地做笔记，这个节目真的改变了很多人的生活方式。”

2012年正式加入《养生堂》

加入《养生堂》栏目之前，刘婧主要从事娱乐新闻播报工作。刘婧坦言：“2012年，悦悦临时借调去做一档奥运节目，当时的制片人伍立老师找到我，让我帮忙去《养生堂》代班主持。录了一段时间之后，伍老师又找我聊天，希望我正式加入《养生堂》的主持团队。但是当时我不是特别有信心，毕竟之前一直做娱乐节目，不太懂生活服务类的节目应该怎么做，对于健康医学也不太了解。然后伍老师的一句话给我吃了定心丸，‘你不需要懂医学，因为你是代表观众提问的。只有你不懂，才能真正提出观众想知道的问题。

和观众的黏合度越来越高

说起《养生堂》带给自己的改变，刘婧表示：“以前主持娱乐节目，我说话语速很快，但是《养生堂》的受众有很多叔叔阿姨和爷爷奶奶，说太陕了，他们记不下来。所以我们会在节目中不厌其烦地给大家总结，把节奏放慢。另一方面，以前做娱乐节目，主要是播报新闻，不会发表任何态度和观点，只是告诉大家最近娱乐圈发生了什么。通过《养生堂》这档节目，让我和观众的距离更近了，也让我更明白，我要把观众放在心里，才能够成为一个真的好的主持人。我希望我是一个温暖的主持人，以前做访谈类节目会觉得问题越尖锐越犀利越好，现在我反而希望我的访谈对象和我的观众感受到我的爱。我们的节目是有温度的，它一定不是冰冷的，这就是我们所说的，《养生堂》是献给亲人的爱。可能刚刚和家人吵架的叔叔阿姨，或者说独自在家的空巢老人，看到我们节目，会觉得电视机前还有人在关心着自己。我们要做的，就是拿出一片真心，真诚地对观众。”

大概一个月前，刘婧收到了一封观众私信，让她印象深刻。她回忆说：“应该是《养生堂》多年的老观众了，他说特别喜欢我的主持风格，还说了一大堆表扬我的话。然后话锋一转，‘我能给你提一个小小的建议吗，以后你在节目当中就不要唱歌了，前两天在节目里你和92岁的老奶奶一起唱歌，把老奶奶都带跑调了。我看到这个留言，我真的特开心，这说明他真的把我当自己家人，真的把我当自己家孩子一样，才会说得那么直接。在这儿我也做一个正面回复，歌，我还是要继续唱的，下次小声点！（笑）随着工作年龄的增长，会觉得和观众的黏合度越来越高，就好像隔着电视机有一堆久未谋面的亲人一样。”

观众感谢信

《养生堂》的十年，是不忘初心以工匠精神精益求精的十年，更是广大观众真心守候宽容相待鼓励支持的十年。十年间，栏目组也收到了来自全世界的观众写来的信，他们表达了对于生命力量的感悟，也见证了一个又一个共同创造的生命奇迹。采访时，节目组向本报记者提供了两封信件，如下：《养生堂》促进了我和母亲关系的缓和

母亲于2007年得了癌症，当时我只是名初二的学生，所有人都觉得母亲肯定熬不过来，我也觉得天都塌了。可是，母亲是伟大的，想着自己的孩子她确实可以熬过一切……母亲的手术很成功，回来后一直在休养，我也寻找着一切可以养生的食谱等。可我又不敢随意的给母亲试用，直到前几年母亲看见了北京卫视的《养生堂》节目……从此母亲每晚必坐在电视机前观看，而我则在网上看视频。我担心着母亲的癌症，所以每到节目放着有关于肾的节目时，我都观看得尤为仔细;而母亲却担心我的肥胖，每次我回家她都会把节目中的有关于减肥的食疗、做操一遍又一遍的讲解给我听，还要做起示范。我喜欢《养生堂》，它不仅教会我们健康的生活，还促进了我和母亲关系的缓和，知道我们俩是相互关心的。《养生堂》使得我老母亲远离了心梗

我观看《养生堂》节目已经多年，学习了很多养生知识，三年前我的母亲在家感冒了打吊瓶。老人家说她牙疼得厉害。我立刻判断她是心绞痛，因为老人刚刚大便完，用力过猛导致心绞痛发作，而且可能发生心梗，便立即打120送医抢救。98岁的老母亲大面积心梗了，抢救及时。就是因为我在《养生堂》节目学到的许多急救知识和判断力，使得我老母亲远离了心梗，现在还健在，已经102岁了。我通过《养生堂》看养生保健知识给她老人家调养身体，她很健康。非常感谢《养生堂》节目。

后记：

十年坚守，始终不忘初心;砥砺前行，用爱诠释情怀。10年的火爆告诉人们，《养生堂》的成功不是偶然，生活服务类节目不仅可以好看，还可以历久弥新。采访时，记者了解到，为了把高深莫测的医学知识转化成通俗易懂的健康道理，让最普通的观众也能不假思索地学会，十年间，节目组设计道具上万件。每一个创意的迸发，都凝结着《养生堂》主创和专家团队的智慧。十年，变的是节目越来越丰富的呈现手段，不变的是对观众始终如一的初心。