我爱不完美的自己

董诗惠

〔关键词〕接纳;改变;自我创作;活动设计

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B

〔文章编号〕1671-2684（2019）07-0030-04

【活动理念】

小学五年级学生已经开始进入青春期，这个阶段的孩子身心發展的速度都在加快，身心的变化让他们有了从来没有的渴望、好奇、迷茫、甚至是害怕，他们的情绪也容易受到外界事物的干扰，情感意志薄弱。对这个年龄阶段的学生开展生命教育，首先要对他们进行悦纳自我生命教育。引导学生认识自己，悦纳不完美的自己，生命的能量才能充分流动。

【活动对象】

小学五年级学生

【活动目标】

1.树立积极的自我概念，认识并悦纳自己的不足。

2.学会正确评价和接纳自我。

【活动重点】

帮助学生树立积极的自我概念。

【活动难点】

悦纳自己的不足。

【活动准备】

体验营（每生一份）、10个文件袋（装有沾了墨汁的白纸6张、水彩笔1盒）课前放在小组桌面上、PPT、电教笔

【活动过程】

一、课堂导入

抓手指游戏规则：听短文，当听到“生命”这个词时，既要抓临近成员的手指，又要避免别人抓住自己的手指。

短文：生活艰辛，大抵指一种生存的现实。生命美好，往往是一种理想的信念。就大多数人而言，一生就在这种现实和理念中度过。我们时常不由自主发出声音来感慨：生活真艰辛。很多刚生下宝宝的妈妈则赞叹生命的美好。生命实在是一个巨大的谜。但是，这长长的一生，不就是让我们一点一点来解开生命这个谜的吗？

师：你们抓到了吗？

回答抓到了或点头，或摇头。

师：的确，我们做很多事，会有成功的体验，也会有不成功的体验。那我们自己是不是会有好的一面，也会有不够好不完美的一面。那接下来邀请我们的同学一起进入“爱上不完美的自己”体验营。（PPT呈现课题，并边说边贴课题到黑板上）

设计意图：通过抓手指暖身游戏活跃课堂气氛，拉近师生之间的距离。

二、分享与学习

（一）认识自我的不足

1.填写调查表

师：我们一起来看一下，我们眼中的自己是怎么样的呢？请同学们打开体验营，在体验营的第一题里，你会看到有很多选项（PPT呈现“我眼中的自己”填写说明），首先在这些选项里找出你不满意的方面，在对应的方框里打√，同时在括号里写上你不满意的原因。我讲明白了吗？好，请你静下心来思考自己的实际情况，并填写。（播放轻音乐）

2.分享：你最介意自己的哪个方面？

师：在刚才这份表里，有没有同学愿意敞开你自己最介意的方面呢？好，我把第一个机会给勇敢的你。

生1：我介意自己的眼睛斜视，同学都叫我“斜眼怪”。

师：听到你这么讲，我为你的勇敢点赞！在大家面前说出自己的不足，需要很大的勇气，你做到了，保持这种状态，接下来你会有更大的收获！

师：还有其他同学想分享的吗？

生2：我的记性不好。

师：还有吗？

生3：我的表达能力不好。

3.把它写在思维导图的方框里。

虽然我

但是……

师：我都听到了，谢谢你们。我邀请同学们把你最介意的一点写在体验营第二题的方框里。（PPT呈现要填写方框页）

（学生把在意的点填写在方框里，给20～30秒时间。）

师：都写好了吧？那我们该如何对待它呢？这个短片或许对我们有启发。（PPT点击下一页播放短片）

设计意图：通过思考认真填写调查表，帮助学生认识自己的不足。

（二）观看视频《缺失的一角》

（老师与学生一起观看视频，同时观察学生的反应。）

师：感觉如何？

生：好搞笑。

师：它为什么要拿掉那一角？（PPT同时呈现问题）

生：因为它想要唱歌。

师：那它一开始为什么要去寻找那一角呢？（PPT同时呈现问题）

生1：因为它不是完整的圆。

生2：因为其他的圆嘲笑它少了一个角！

师：缺失了一角，圆不完美！我们刚才也思考了自己的不完美，就跟这个圆一样，我们也在寻找自己的那一角。同时，我们发现，有时正是因为这一点的不完美，我们的人生途中反而有了很多不一样的体验，变得更加丰富多彩。

认同或点头。

设计意图：通过观看视频《缺失的一角》，让学生明白认识和全然接受自己的不足可以享受到很多乐趣，给后面活动的展开做好铺垫。

（三）接纳不完美的自己

师：对于我们自身的不完美，我们可以怎样思考呢？可以像缺失了一角的圆那样，找到缺失一角的积极价值。老师有个困扰，就是我手臂上的汗毛比较多，影响了我的美观（PPT呈现汗毛多那页）。你们能帮我找找汗毛多的积极价值吗？

生1：毛孔多。

生2：新陈代谢好。

师：原来汗毛多也是好事耶，谢谢你们帮我找到了汗毛多的积极价值（PPT呈现“但是”后面的内容）。也有同学和我分享，说他的写作水平不高让他感觉很挫败。那怎样做可以让他感觉越来越好呢？

生1：坚持每天阅读。

生2：写日记练笔。

师：我也是这样建议他的（PPT出示两个努力的方向），神奇的是，他按照同学们推荐的方法练习后，作文常被当作范文呢。那接下来，我们看回自己的情况，请聚焦到体验营第二题上，想一想自己介意的部分有哪些积极的价值，或者怎样做可以让自己感觉越来越好？独立思考，补充“但是”后面的内容。（PPT呈现静心思考这一页，播放纯音乐。）

1.完成思维导图“但是”后面的部分：自学1分钟，小组互帮2分钟;

2.全班分享。

师：我发现我们班同学特别有想法，我想邀请你们上来分享你们的情况，优先五个名额，愿意的就自己上来。1、2、3……。

生1：我的牙齿不好看，但是我可以通过箍牙让它变得美观。

师：你找到了解决的方法，我仿佛看到调整后的你非常自信！（信心笃定地看着她）

生2、3、4、5分享。

师：掌声送给上来分享的同学，特别勇敢啊，谢谢。刚才从同学们的分享中我们可以发现，有些不足是可以改变的，同学们都找出了很多点子，但是我们也发现有些不足是很难改变的，就像同学们分享的那样，换个角度看待，找它的积极方面，然后接纳它。

设计意图：帮助学生了解并接受自己的缺点，在内心里接纳自己的不完美。

（四）自我创作

1.师出示一张有墨迹的白纸

过渡：就像老师手中的这张有些小瑕疵的纸，或许现在它并不是我们想要的，但是我们有信心把它变成我们喜欢的。同学们有什么方法吗？

生：在墨迹的基础上添加自己喜欢的东西。

师：现在老师邀请同学们一起来帮它调整。请打开小组桌面的文件袋，每人拿到一份小瑕疵白纸，用老师提供的水彩笔对第一张纸中的小瑕疵进行创作（边说边给学生看老师手中的纸样）。我确认一下，我说明白了吗？请以最快的速度开始你的创作……（创作2分钟）

2.生在老师提供的纸上创作

学生创作时，教师引导语：你会发现每个人拿到的都不一样，就像我们每个人都是不一样的。可能你所拿到的并不是你想要的，但你可以用自己的聪明才智，把它变成你想要的。你想画什么都没问题，由你决定。不用参考别人的，相信你自己。

生展示與分享创作心得（你这样创作有什么意义吗？）

师：最后30秒。请完成的同学好好欣赏一下自己的作品，组长以最快的速度把彩笔收到文件袋里，并放在桌面上。倒计时10秒，请收拾好的小组坐端正，第一组特别快，第三组也坐好了……我都迫不及待地想欣赏你们的作品了。愿意分享的同学，把订在一起的两张纸都拿上来，以最快速度站到我身边来。第一轮3个名额。（学生3人上来后，播放“幸福拍手歌”，学生拍手停下来。）

师：这是××同学的。它最初的样子，摇身一变……，这样创作有什么特别的意义吗？

生1、2、3分享。

小结：我们不可能事事如意，但是我们的同学都有办法把它变得越来越好。生命是不完美的，关键是用乐观、积极的态度去弥补不足，在不足上开出一幅美丽的生命之画。

设计意图：深化主题，在与自我心灵的互动中接受不完美的自己，爱上不完美的自己。

三、课堂反馈，总结升华

师：我很好奇，你今天最大的收获是什么？

在平时的生活中，我们可以怎样对待别人的不完美呢？

世上只有一个我，尽管不完美，但那才是真实的我，我爱不完美的自己！不完美的我也一样可以活得精彩纷呈！很开心今天和大家在这里相聚，希望今天的收获能陪伴你活出精彩的人生。

【板书设计】

【活动点评】

本节课选取的切入点好，学生兴趣浓厚，能够通过发现不完美、聚焦接纳与改变、层层深入等环节触发学生的心灵。活动紧扣主题，通过“我眼中的自己”活动引导学生思考自己的不完美，观看视频《缺失的一角》和“虽然我……但是我……”活动引导学生积极面对自己的不完美，最后通过创作生命之画升华主题，体现了“一节课聚焦一个心理现象，解决一个心理问题”的心育理念。

本节课体现了师生民主、问题开放、善用学生自身资源的特点。教师语言精练，语气亲切，态度温暖亲和，不对学生发言进行价值判断，每一次都是“邀请”学生参与活动，营造了尊重、坦诚、相互支持的心理课堂氛围。学生参与度高，设置了很多开放式的提问，面对自己的不完美，学生都能踊跃地投入分享。

不足之处在于还可以更机智地利用好课堂生成的资源。例如，当一位思维清晰、表达流畅的学生分享最不满意自己的表达能力时，教师可以抛出问题：“大家觉得他表达能力如何？”帮助该生更好地觉察自己，统整自我意识与他人意识。

（作者单位：广东省佛山市顺德区大闸小学，佛山，528315）

编辑/刘 芳 终校/于 洪