探析融媒体时代广播节目主持人的出镜准备

钟 宁

（宝鸡电视台，陕西 宝鸡 721000）

融媒体时代，广播节目主持人也会面临着出镜的情况，然而在过去广播节目主持人因为工作环境的原因，很少会注重自己的形象，也缺乏形体意识，所以在形象上存在着或多或少的问题，一旦出镜必然会带来不良影响。为此，接下来就对融媒体时代广播节目主持人的出镜准备进行探讨。

一、形——从幕后到台前，这些方面你必须注意

广播主持人记者因为长期在相对封闭的直播间，很少注意屏幕中自己的形象，形体意识淡薄，有的对形体不讲究，或者形体习惯不好，出现驼背、塌腰、端肩、扣胸、缩脖、挺肚、松胯等问题，这些都会影响广播主持人在镜头前的表现。

（1） 站的挺拔。站姿是主持人的第一关。正确的站姿头要端正，躯干直立，两肩下沉，两胯提起，两腿并拢自然伸直，两脚平展踩地，拇指、小拇指、脚跟三点同时往下用力踩住。身体放松，注意站定以后，脚下不要有小动作。日常练习时可以靠墙站立，检查直立时脊柱是否弯曲。将左手掌，手心向墙横插入后腰空隙；将右手掌，手背向墙横插入颈后空隙。如果两手刚好通过，表示脊柱弯曲适当，如果颈后空隙过大，可能是过于向后弓背、前伸脖子、仰头；如果腰后空隙过大，可能是搨腰挺腹造成的。

（2） 坐的端庄。坐姿比较轻松，但身体很容易全面松驰，良好的坐姿意味着适度的控制，所以“瘫坐”和四肢摆放过分随意不可取。主持、采访时身体要坐直，避免过于前倾和过于后仰的坐姿，最多坐椅子的三分之二。落座后，上半身端庄优美，与立姿要求基本一致。保持腰部的控制是防止身体松懈的关键。

一是采访者靠在椅子或沙发上，体现了放松、平等、平和的感觉，这会让被采访者放松，能聊得起来。二是坐在椅子的前三分之一，身体前倾，有探求和交流欲望，表示谦逊的姿态。三是坐在椅子中间部位，身体稍微前倾但保持直立，这显得很职业、很积极，体现了对被采访者的尊重。不管哪种坐姿，要追求的感觉是源于自然、高于自然——看起来自然，实际是经过主持人精心选择和安排的。

（3） 行走如清风。正确的步态是在正确站姿基础上形成的。遵循“大关节带动小关节” “小关节最后用力”。全身积极、协调动作。摆臂时，大臂带小臂自然前后摆。优雅得体的体态是要通过长期的练习、积淀和保持，才能成为日常体态习惯，绝不是一朝一夕就能达到的，因此我们应该从日常点滴做起，有严格的自律意识，调整自己的体态。

二、行——举止优雅得当助你从容出镜

主持人的举手投足、一颦一笑都直接或间接传达着一定的信息，成为整个节目形象的组成部分。当主持人出现在屏幕上时，观众不仅通过“听其言”，而且通过“观其行”来了解其所传达的节目信息和自身信息，体态和体态语是下意识的流露，并且非常直观地呈现出来，这些信息往往被认为是更真实的。

（1） 拒绝手的小动作。在镜头前，需要注意手的小动作，避免用手指或笔敲打桌面、摆弄小物品，不停搓手、拽衣角、挠头等。手臂要放松，自然放松最好。

（2） 头部动作很重要。播音的时候，头部要端正，头和脖子要正，但不要板。头部可以有微微的动作，但幅度不宜过大。抬头动作应该是在余音未尽的情况下与观众交流。

（3） 眼神是关键。采访时眼神、表情的交流很重要。主持人、出镜记者要学会用眼睛让观众感觉到你的真诚和丰富内涵，镜头即是大家的眼睛。尊重、鼓励、期待的眼神，友好、认真并面带微笑；注视镜头，努力做到眼前虽无人，心中却有情，要把镜头想象成交流对象的眼睛，他正在看着自己，跟他平等真诚地进行交流。

三、心——从容淡定让你自信大方

（1） 松驰身心、消除紧张。初上电视都会紧张，明明烂熟于胸的内容，突然脑子里一片空白，明明有好听的声音，一下子却说不出话来。紧张是一种习惯，松驰也是一种习惯，通过有意识的身心调节训练，获得自控能力，掌握好身心松驰和形体控制。同时常常提醒自己放下多余的紧张，习惯于身心松驰，会培养出一种沉稳、安适、举重若轻的气质，形成较好的形体感觉。

（2） 建立镜头感，做到胸有成竹。广播主持人有着良好的语言表现力，但初上电视，有的主持人就会面部表情僵硬不自然，找不到和观众对话交流的感觉。面对镜头时要有交流感，平时自己在家时多对着镜子说话，一来练习你的镜头感，二来调整自己的面部表情。把摄像机镜头想象成你交流的对象，流露出一种积极良好的倾诉欲望。

（3） 加强学习，丰富自己的头脑。语言是思维的外壳。时代飞速发展，传媒业立于发展的潮头，受众群众分化，媒介传播多样，信息渠道广泛，这对播音员主持人提出了更高的要求。要做到在镜头前不说外行话，谈吐不凡、妙语如珠，主持人应静下心来多读书学习，加强文学修养。

四、结语

总之，融媒体时代，广播节目主持人也会从“幕后”走向“幕前”，因此必须要做好“出镜”准备。文中提出的几点建议为广播节目主持人也会从“幕后”走向“幕前”提供了支持，但是还需要在将来进一步深入研究。