高职院校大学生手机使用现状调查研究

□戴 艳

目前，手机已成为人们使用频率最高的通讯工具，它给人们的生活和学习带来了极大的便利，但与此同时，过度使用手机也产生了手机依赖症。通过观察，大学生生活中普遍存在过度使用手机的现象。本研究以常州信息职业技术学院学生为样本，通过调查问卷形式了解高职院校大学生使用手机的情况，并对产生手机依赖症的原因进行综合分析。

一、手机依赖调查对象与方法

(一)调查对象。以常州信息职业技术学院经贸管理学院三个年级的学生为调查对象，发放调查问卷685份，其中回收问卷685份，回收率100%，满足相应的调查需要。

(二)问卷编制。根据手机依赖症的症状编制相应的调查问卷，问卷内容主要包括：基本情况、手机消费、手机依赖、手机依赖认知等指标因素。

二、调查结果

(一)基本情况。调查的685名学生中，男生171名(24.96%)，女生514名(75.04%)，大一333人(48.61%)，大二283人(41.31%)，大三69人(10.07%)。

(二)手机使用基本情况。

1.每月使用话费50元以上的大学生超过60%。常州信息职业技术学院学生中每月话费集中在50～100元消费水平，占总调查人数的51.68%，绝大部分在100元以下，占总人数的88.76%。

2.五成以上的大学生每天使用手机在5小时以上。大学生每天使用手机的时间将影响他们学习的时间，进一步决定其学习效果。根据调查结果显示，平均每日使用手机时间超过5小时的占到58.83%，3～5小时的占34.6%，使用1小时以内仅为2.77%。如果学生这样分配一天的时间：睡觉8小时，吃饭1.5小时，运动1小时，内务处理1.5小时，社交1小时，那么用于学习的仅有11小时。如果学生玩手机的时间每天超过5小时，那么只有不足6小时的时间用于学习，其中每天手机使用手机超过6小时的同学大有人在。在有限的学习时间中，在课堂上有75.91%的学生会拿出手机玩。大多数学生对上课内容不感兴趣或者听不懂老师讲的内容，这种因素在一定程度上导致手机对学生的上课、学习产生重大影响。

3.手机成为大学生生活的主要工具。学生中大多数的人经常使用的手机功能是玩QQ、微信等社交软件，占84.96%。44.38%的学生打游戏。还有看小说、打电话、发短信等功能。学生使用手机的目的主要是交际娱乐，这一阶段的大学生，内心认知普遍充满矛盾，情绪迁移容易发生波动，借助手机可以释放精神压力和调整心情。

(三)近五成学生对手机比较依赖。59.56%的学生表示一般不会因为手机来电或者短信而中断学习，5.99%的学生会中断学习。在写作业或做其他事情之前，53.14%的学生一般会玩一会手机再做，有20.88%的学生表示不会先玩手机再做。上课时无论教师讲课精彩与否，仅有24.09%的学生不会把手机拿出来玩。45.55%的学生一般容易沉浸在手机里的世界而不关心周围发生的事，43.5%的学生不会沉静在手机的世界里。6.72%的学生非常依赖手机，比较依赖的学生占41.02%，一般依赖的学生占45.55%，不依赖的仅有5.11%。

(四)手机依赖心理状况。如果忘带手机，16.64%不会感到焦虑或不安，选择一般、符合和很符合的学生各占47.01%、28.76%、7.59%。当有一段时间手机收不到信号时，47.3%一般会产生焦虑、不安，28.18%的学生不会产生不适感。

三、手机依赖的原因分析

(一)个人因素。第一，自控能力薄弱。接受访谈的大学生反映虽然明明知道上课玩手机影响学习质量，晚自习、图书馆自习时玩手机也会浪费学习时间，但是自己却控制不住自己，时不时把手机掏出来玩。所以自控能力有限也成为了许多大学生“手机依赖症”的一个重要因素。第二，大学生对信息的渴求。大学生，这个阶段的青年人正处于对信息和知识渴求的黄金阶段。他们追求了解最新的新闻和娱乐资讯，对新鲜事物非常好奇，手机正好成为他们了解外界的一个很方便的窗口。受到这些吸引和影响，他们慢慢喜欢这种方式，甚至依赖上瘾。第三，大学生躲避现实人际交往的需要。部分大学生性格内向，不善与人交往，手机强大的交友聊天功能给他们提供了一个很好的平台，使他们不用面对面交流，不存在更多的交流压力。

(二)学校因素。第一，学校管理不严。目前，我国大学的人才培养模式大多属于严进宽出的状态，这种状态使得学生进入大学后放松要求，让学生产生反正都能毕业的心态，对课堂不感兴趣，沉迷于网络消磨课堂时间。第二，课堂教学吸引不了学生。教师照本宣科的讲授依然普遍，有的课程是大班上课，学生人数众多，导致教师无法顾及每一个学生，对于课堂管理也是一个考验。第三，应对无实效。虽然很多学校在教室里面摆放手机袋，但却没有出台与使用手机相关的规章制度。没有制度约束，紧靠辅导员、班主任或上课教师的口头训诫，上课玩手机现象管理效果并不明显。

四、改善大学生手机依赖症的对策

(一)学校层面。对于高校来说，为了帮助学生合理使用手机，可以从以下方面着手。

1.加强常规管理，完善心理辅导体系。第一，在设计日常行为规范时，学校需要应明确规定使用手机的场合和方式，对于违反规范的行为要提出相应的惩戒措施，从而督促引导学生合理使用手机，用规范约束自己，营造良好的学习氛围。第二，要建设心理辅导体系，缓解大学生手机依赖症。大学生手机依赖症患者将大量时间和精力沉迷于手机，“与世隔绝”，导致他们人际交往淡漠，甚至出现交往障碍。他们更热衷于在微信等社交软件上宣泄不良情绪，在这种情况下，就越容易对手机产生依赖，进而形成恶性循环。因此，学校要筛选出较为严重的手机依赖症患者，对他们进行一对一心理疏导，提供他们合理的宣泄和倾诉途径，帮助他们恢复建立人际交往。对于普通的手机依赖症学生，也要进行心理团体辅导，有效减轻手机依赖症现象。

2.创新教育方式，转移学生的关注点。传统说教式的教育方式很难让现在的大学生接受，学校可以创新教育方式，转移学生关注点。第一，积极探索现代教育方式，如利用手机平台实现潜在的育人功能，通过微信对社会热点及学生关注密切的问题进行引导和互动，潜移默化地改造学生思想。第二，学校要开展丰富多彩的课余活动，提高学生的综合素质，通过参加课余活动转移学生对手机的关注度。第三，学校开设“脱机自习室”，学生进入自习室将手机交给工作人员或指定地点代为保管，从刚开始的约束自己到形成一种习惯，营造脱机氛围。。可以仿照红牛在考试季发起的一个基于H5的“能量自习室”活动，开发软件，学生进入活动界面，可以选择教学楼、图书馆等熟悉场景，选定座位后点击开始自习按钮，同时屏幕上会出现计时器。计时的开始就意味着将无法刷朋友圈或者进行微信聊天，即微信将处于封锁状态。

3.改变传统的教学模式。通过创新教学模式，改变传统的教学模式，不断增强课堂教学的趣味性，对此，学校管理部门需要制定实施一系列的强制措施，要求任课教师坚决杜绝课堂上使用手机的行为。另外，教师需要结合学生的实际情况，例如心理、需求等，对教学内容、教学形式等进行创新，为学生营造良好的学习环境，引导学生思考。

(二)自身层面。在自身层面，学生要强化自律意识，通过充实生活，逐渐对手机摆脱依赖。

1.采用科学的方法，鼓励大学生自我教育。大学生作为社会的一部分特殊群体，帮助其摆脱手机依赖，第一，需要社会、学校的努力；第二，需要大学生积极配合，一方面大学生要激发自身的主观能动性，正确看待手机在生活中的价值，摆脱盲目的依赖性，不断形成健康的心理；另一方面要培养自身的自律、自控能力，不断加强修养，规避不良的手机信息，抵制不良的手机文化，多参加一些社会公益活动，以此减少手机的使用，逐步减轻手机依赖症。

2.合理制定手机使用规范。对于大学生来说，在大学阶段，主要任务是学习，所以日常除了必要情况使用手机外，其他情况尽量不接触手机，用坚强的意志去抵制手机所带来的诱惑力。根据学习需要定制每日使用手机时间，与同学舍友互相监督，可以设置小惩罚来约束自己，直至形成良好的使用手机习惯。

3.培养广泛的兴趣爱好，训练自己沟通的技巧。适当参加一些听音乐、看书、散步、郊游等有益身心的活动，不断转移生活的重心。如果严重依赖手机，在这种情况下，需要寻求心理医生的帮助，防止影响正常的学习和生活。

综上所述，帮助大学生摆脱手机依赖症，一方面需要社会、学校、家庭给予支持，另一方面需要帮助大学生增强自控力。手机作为一种通讯工具，其职能是成为大学生学习与生活中的实用工具，需要最大限度地降低其危害。针对手机依赖症的患者，帮助他们摆脱手机，这一过程还任重道远。