对现代田径运动训练发展趋势的再认识

陈亦梁　任　杰



对现代田径运动训练发展趋势的再认识

陈亦梁任杰

（哈尔滨体育学院 黑龙江哈尔滨 150001）

如今现代田径运动快速发展，运动训练面临着更多的发展要求。为顺应田径运动训练发展的趋势，要建立科学的训练观念，促进田径运动发展。文章从运动员心理、训练内容、综合素质、训练方法等方面分析现代田径运动训练发展中的问题，并提出针对性的发展策略，提升教练及运动员的综合实力，提升田径运动训练水平。

现代田径运动；训练发展；趋势；再认识

田径运动属于运动项目中的竞技项目，对运动的发展有着十分重要的意义。要充分认识田径运动的重要性，掌握现代田径运动训练发展的趋势，对其进行再认识，采取适当措施，拓展现代田径运动的影响力，促使田径运动进一步发展。

1 现代田径运动训练发展中出现的问题

1.1 运动员心理负担过重

由于人们队现代田径运动员在赛场上的表现一直有着较高的期望。在运动员参加比赛项目时，希望他们能取得优秀成绩。运动员的行为在无形中提升了人们对他们的心理期望。不过，赛场上的环境是不断变化的，运动员面临着更多的临场挑战，同时运动员会受到来自人们的影响，投入全部的精力去比赛，避免出现失败的结果。比赛的心理压力增大，影响运动员实力的发挥。例如在比赛的准备阶段一些田径运动员由于背负这种心理负担，易有紧张焦虑的情绪，不利于赛场发挥，人们期望值会减少，运动员心理压力会迅速增加。

1.2 训练内容不完善

通常田径运动员多进行技能训练，对于疲劳期恢复、伤病恢复等训练方面涉及不多。比如运动员在面对训练问题时心理易发生波动，缺乏相关措施监测运动员心理状态的变化，难以发现心理问题，未能及时进行心理疏导，不利于运动员心理承受能力的提升。目前，训练内容仍不完善，存在局限性，缺乏创新性，训练方式较落后，较难适应现代田径运动训练发展要求。

1.3 综合素质水平不高

运动员具有运动天分，但时间多用于训练，较少涉及文艺理论知识、思想政治及心理健康教育等方面。这样的训练形式导致现代田径运动员综合素质水平不高，职业修养不足，田径比赛成绩也就难以提高。田径运动员会参加国际上的比赛，英语能力有待提高。田径运动员综合素质不高，会影响田径运动发展的水平。推动田径运动发展，不仅要关注运动员的技能训练，更要在其他方面增强运动员实力。

1.4 训练缺乏个性化

每个田径运动员都有自己的特点，在体能、速度等方面存在差异，统一的训练方法不一定适合所有的运动员。现今对田径运动员训练时，多采取一致的训练方法，没有针对运动员的个人特点进行针对性训练，没有关注运动员之间存在的差异，忽视其个性特征，因此不能大幅度提升训练效果，达不到预期训练目标，不利于运动员发展。多数教练自身训练实力有待提升，对运动员在训练中发生的问题，未能及时察觉，难以从科学角度提出相关解决办法。对于教练的培养，投入力度不大，教练在实际训练中缺乏指导，所使用的训练方法发挥不出强烈效果。

2 田径运动训练发展策略

2.1 建立心理咨询平台

对于田径运动员的心理状态应多加关注，专门建立心理咨询平台，为运动员提供心理帮助，降低心理压力。应坚持以人为本的原则，关注运动员自身，可充分利用现代新媒体平台，比如微信、微博等，与运动员实时交流。有些运动员沟通能力较弱，心理咨询平台能够为其提供心理倾诉渠道，及时了解运动员心理问题，提供针对性解决方案，维护心理健康，提升抗压能力，为运动员的发展提供助力[1]。

2.2 改善训练方式

教练应采用多元化训练方式，结合每个运动员的特点，制定具有较强针对性的训练方案。运用科学的方法训练运动员，重点关注运动员本身，熟悉他们的实际训练情况，发现在训练过程中出现的问题，提出有效解决方法。运动员用适合自己的方案进行训练，能够在一定时间内感受到进步，产生心理满足感，进而提升对训练的兴趣，主动参与训练计划，提升训练质量。教练应对训练方法进行监测，根据实际情况研究方法的可行性，并逐步改善，制定适合运动员的训练方案，促进每个运动员的发展。同时应注意到运动员之间的差异性，采用多种训练方法，提升训练效率，增强运动员综合实力[2]。

2.3 提升运动员综合素质

要建全现代田径运动训练体系，多方面提升运动员的实力，培养全面发展的田径运动员。在训练中，不仅要重视运动技能的训练，更要注重运动员文艺理论、思想政治教育等内容的学习，促使运动员形成科学的价值观念，提升运动员的职业道德素质，帮助其正确认识田径职业的特点。训练田径运动员的心理素质，开设专业心理健康课程，让运动员了解心理健康知识，保持健康心态。提升英语语言能力，便于在国际比赛中进行交流。全方位提升运动员的综合素质，对于现代田径运动的发展有较大的促进作用[3]。

2.4 提升教练能力

现代田径运动训练对教练提出了更多要求，教练需具有深厚的田径训练专业知识基础，丰富的训练经验，能够对运动员进行心理疏导[4]。应培养优秀的教练团队，加大投入力度，健全教练培养机制，要定期培训教练，引进专业能力强的教练，提升教练综合素质，扩大教练队伍，综合提升教练能力。明确田径运动训练发展趋势，教练训练实力的增强应与发展趋势保持一致。教练可为田径运动员的训练提供必要帮助与指导。共同为田径运动持续发展作出努力。

3 小结

现代竞技运动不断发展，田径运动也应适应时代要求。运动员处在训练主体地位，应健全田径运动训练体系。对于训练中存在的问题，应采用针对性的解决措施，不断完善训练方法，关注田径运动员的心理健康，激发训练兴趣，提升训练积极性与主动性，全方位提升运动员综合实力，培养优秀教练队伍，科学指导运动员训练，为运动员发展提供强大的团队支撑。顺应训练发展趋势，跟上时代潮流，促进现代田径运动训练进一步发展。

[1]韦瑞凯.试论田径运动速度力量类项群体能训练策略[J].运动,2018(01):31-32+15.

[2]王东升.关于不同训练负荷及训练比例下田径运动训练效果研究[J].当代体育科技,2018,8(03):29+31.

[3]龚俊峰.高职院校田径运动训练策略与途径研究[J].田径,2018(12):36-38.

[4]黄甫平.浅谈田径训练方法的特点及其新趋势[J].当代教育实践与教学研究,2018(11):208-209.

10.3969/j.issn.2095-1205.2019.04.71

陈亦梁(1986— )，男，汉，助教，研究方向：田径；任杰(1981- )，女，汉，黑龙江省哈尔滨人，硕士，讲师，研究方向：体育经济、体育产业。

G820.2

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2095-1205(2019)04-121-02