亚健康症状的中医治疗理论思考

阮慧

【摘 要】亚健康是现阶段人们普遍存在的问题，而基于中医治疗角度进行思考，可以合理的预防与控制亚健康问题。基于此，文章主要基于中医治疗的角度对亚健康症状进行了简单的论述思考。

【关键词】亚健康;中医治疗;思考

【中图分类号】R222.16【文献标识码】A【文章编号】1005-0019（2018）03-0-01

亚健康就是一种人体处于健康以及疾病之间的状态。亚健康状态不符合健康的标准，在生活中就会出现在一定的时间中活力降低、功能、以及适应能力减退的症状，但是并不符合现代医学的临床诊断准。根据世界卫生组织调查，在世界上大概有75%的人群现阶段已经处于亚健康的状态中，可以说，亚健康早已经成为了一种社会性的问题，而基于中医治疗的角度分析亚健康具有一定实践价值。

1 亚健康症状与形成原因

1.1 亚健康症状

亚健康的患者会出现疲劳、睡眠紊乱、疼痛等躯体症状为主要表现，会出现一些精神心理症状，主要表现有抑郁寡欢、容易暴躁、发怒，出现胆怯、恐惧、短期记忆下降以及注意力不集中的问题;人际交往频率降低，人际关系简单，缺乏社会适应能力，这些症状会共同出现。

1.2 亚健康形成原因

1.2.1 營养不全 现代人因素热量过高，存在饮食失衡的问题。而在饮食中因为存在大量的添加剂导致人体趋势必要的营养物质，肥胖症增多等症状，也会出现机体代谢功能紊乱等问题。

1.2.2 心理失衡 在21世纪，竞争较为激烈，人们面临着工作、生活的压力，会出现思虑过度，睡眠不足以及身体神经体液调节失调，内分泌失调等问题，严重的会影响机体的正常生理功能。

1.2.3 缺乏运动 人体在运动过程中会存在一些共性问题也会受到个体差异的影响。运动具有一定的科学性以及针对性，不同年龄阶段以及群体的因为身体机能处于动态的变化中，在运动过程中如果出现问题，或者运动不足也会出现亚健康的症状。

1.2.4 环境污染 在科技不断进步的过程中，各种生态环境问题逐渐凸显，人们会受到各种环境污染、噪声污染的影响，这些污染问题就会影响人们的身体健康看。

1.2.5 生活作息不规律 人体在进化中形成了固有的生命运动规律，这种生命规律直接维持生命运动以及代谢规律。如果生活作息不规律就会影响人身体的正常代谢，导致出现亚健康等问题。

2 亚健康症状的中医治疗方式

2.1 亚健康症状的中医治疗理论思考

在中医学的角度中认为要做到“消患于未兆”、“济羸劣以获安”，然后在致病，所谓的“未兆”，就是说在没有显现疾病征兆的时候，而“羸劣”则就是身体出现虚损或不太健康，但是并没有疾病的状态，也就是亚健康的状态。基于中医理论的角度来说，在《内经》中就已经提出了“不治已病治未病”的理论，在《内经》中将“阴阳和平”的理论作为人体身心和谐的健康标准。

在中医学理论中认为，饮食不规律、作息不规律、情志不遂等不良的习惯就会导致人体出现气血阴阳失调的状态，进而造成人体出现不平衡等状态，进而造成亚健康问题，严重的就会产生疾病。而亚健康状态中的临床表现与中医理论中一些证候表现吻合，对此，可以通过中医的角度进行亚健康的质量。

2.2 亚健康症状的中医治疗方式

2.2.1 药物内治调养 基于中医辨证施治理论为基础指导，主要将中医理论中的阴阳、五行、脏腑、经络等等作为主要的理论，通过此种方式调节各种状态，可以促进身心康复。

2.2.2 药物外治调养 在中医的角度来说，通过一些中草药的方式进行条理，可以缓解、控制亚健康等问题。将中草药通过煎煮、燃烟等方式进行处理，通过熏蒸、贴敷的方式调养身体，其主要的原理就是人体在感受到温热，通过这些药物对经络进行直接影响，这样就可以调节身体机能，增强患者的抵抗力，进而实现治病调养的效果，缓解各种亚健康状况。

2.2.3 饮食药膳 在中医理论中有一个重要的理论就是药食同源。基于此种理论进行调整，根据亚健康的状态以及症状，有针对的选择一些食物，在药物以及食物的搭配之下，长期的服用，进而缓解、抑制各种亚健康症状，达到养生的效果。

2.2.4 起居调养 中医理论认为，人保持正常的起居规律，生活作息规律，不熬夜、暴饮暴食可以保障人体的形态以及精神状态，可以有效的规避各种亚健康症状。

2.2.5 情志调养 主要就是通过情绪的控制的方式，调节病态的情绪，舒缓身心的状态。在《内经》中早就提出了“悲胜（制约）怒”的理论、“怒胜思”的观念、“思胜怒”的想法，主要就是通过情志调节就是利用不同情志之间的制约关系，达到促进身心健康发展，在通过文娱、音乐以及香薰等治疗方式进行调整的手段。

2.2.6 针灸调养 基于传统的经络学为主要依据，基于中医理论上的脏腑、阴阳以及气血等为操作的机械以基于中医理论中的经络学说为主要的依据与参考，在基于中医学理论中的脏腑理论、气血理论、阴阳理论、补泻理论等作为主要的参考与指导，通过特定的方式与器械设备，刺激人体的穴位，进而实现调养亚健康症状的效果。此种方式在日常保健以及康复治疗中均可应用。

2.2.7 体育调养 通过导引的方式，基于中医理论中的宣导气血理论，利用伸展肢体的方式预防各种亚健康症状，在此理论中主要强调的就是“形、意、气”三者，通过结合三种，利用体育运动的方式锻炼，可以通过五禽戏;武术以及太极拳等不同类型的方式进行锻炼。通过运动的方式可以促进人身体的新陈代谢，进而增强抗病能力，有效的预防亚健康问题。

2.2.8 按摩调养 基于中医经络理论为基础，通过按摩手法与方式，达到经脉宣通的效果，可以缓解亚健康状态，达到身心康复的目的。

2.2.9 物理调养 就是通过色、声、香、蒸气、冷以及热（火）等一些物理因素进行全身或者具备的调整，通过配合性的应用，达到缓解亚健康的效果。

结束语：

作为一名高中生，无法全面深入的了解深奥的中医学知识，文章还有完善空间。但是通过查询资料、咨询专业医生等方式分析中医理论在亚健康治疗可以发现，中医在亚健康治疗中有着较为重要的作用。对此，在实践中，要根据亚健康的不同程度与状况选择合理的中医治疗方式。

参考文献

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