健康中国视野下大学生体质健康现状与促进研究

陈连珍

摘  要：“健康中国”战略的提出与实施为我国全面建成小康社会提供了重要的引领与推动作用。随着时代的不断发展与变化，我国高校体育教学改革工作也在不断进行，而改革过程中所面临的一项重要工作就是如何更好地促进我国大学生体质健康水平的提升。本文通过文献资料法、逻辑分析法等方法，对当前大学生群体体质健康的基本状况进行分析研究，分析其中存在的主要问题与不足，并以此为基础，提出具有针对性和实效性的促进策略，以对我国在实施《学生体质健康标准》的过程中所存在的不足进行分析与总结，以更好地助力于《学生体质健康标准》的深入贯彻与落实，从而进一步促进我国高校体育教学的改革，其最终目的在于帮助学生树立正确的体育观念和良好的终身体育意识，帮助并指导大学生通过科学的方法来参加体育运动，以为全面提高我国高校大学生体质健康水平提供理论上的支持与实践上的参考。

关键词：健康中国  大学生  体质健康  现状  促进

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）12（b）-0009-02

中共中央国务院于2016年10月颁布了《“健康中国2030”规划纲要》，该纲要着重强调了健康对于促进社会经济发展、实现人全面发展的重要性，同时还指出健康是国富民强的重要标志，是我国广大人民群众的共同愿望。另外，“健康中国”战略的实施还是推进全面健康小康社会这一政策的重要举措。在“健康中国”的战略背景下，大学生作为国家发展的栋梁，其体质健康水平对于自身的发展以及我国社会主义现代化建设至关重要。因此，只有有效促进大学生体质健康水平的提升，才能为我国社会主义现代化建设提供重要的人才保障，也才能在整體上促进我国人民群众健康水平的提升，并为推动人类健康事业的发展作出重要的贡献。本文通过对当前我国大学生体质健康现状进行分析，然后提出相应的促进策略，以为我国大学生体质健康状况的改善提供重要的科学依据。

1  当前对体质与健康的研究现状

1.1 体质与健康的关系

人从一出生开始，其身体形态结构、身体器官机能、心理状况、能力素质等方面都在不断地发生变化，这种变化一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的培养。而体质则是指人体在不断成长的过程中，为了适应不断变化的内外环境，自身所做出的一系列改变与能力。通常来讲，健康指的是没有疾病的状态。而随着人们对健康认识的不断加深，认为健康并不只是包括身体方面，同时还包括精神方面的状态，而评价个体健康的指标主要是看其是否能够与社会整体精神状态相符合。关于体质与健康之间的关系，相对于健康，体质是基础，而健康则是体质得以不断强化的最终目标。可以说，体质与健康之间是相辅相成的关系。

1.2 我国大学生当前体质与健康的问题

1.2.1 身体形态

大学生的身体形态外在地反映出其身体发育状况，能够反映大学生身体形态的指标主要有身高、体重和胸围。比如说，胸围指的是人体胸廓最大的围度，而通过对胸廓围度大小的了解，能够对人体胸部、背部肌肉等的发育情况进行大致的分析与判断。而通过对胸部与背部肌肉发育状况的了解，又能够判断出人体呼吸器官是否发育正常。大学生胸围大小是判断其身体形态发育状况最具代表性的数据之一。大学生的身高、体重与胸围等都会在其成长的过程中不断发生变化，都会随着年龄的增加而不断增加。因此，应该对大学生这几项指标进行积极关注，以观察其是否超出正常范围，如果超出，则说明大学生身体形态的发育存在一定的问题。例如，当发现大学生体重超出了正常范围，则说明该学生存在肥胖等现象。根据相关调查研究发现，当前反映我国大学生身体形态的指标在整体上呈现出下滑的趋势，这就说明大学生需要通过参加体育运动或者专业的力量训练等方式使自己的身体形态发育趋于正常，以逐步增强自己的身体素质。

1.2.2 身体素质

身体素质主要是由力量素质、耐力素质、速度素质与柔韧素质4个指标来综合反映的。力量素质指的是人体肌肉的爆发力，爆发力强就说明机体更有力量;耐力素质指的是个体在运动的过程中，机体对抗疲劳的能力;速度素质指的是个体在一定的条件下，在最短的时间内完成某项运动的能力;柔韧素质指的是机体关节活动的范围大小，不仅如此，柔韧素质还体现在肌腱、韧带和肌肉的伸缩能力。力量素质、耐力素质、速度素质与柔韧素质是反映人体身体素质的重要指标，彼此之间相互关联、相互影响，如果有一项素质不能正常地发挥效用，就会对人体的身体技能产生非常直接的影响。因此，当大学生的身体素质在整体上呈现出逐渐下滑的趋势，说明其速度素质、耐力素质、力量素质与柔韧素质都应该进行适当的强化。另外，需要强调的是，大学生的身体素质也会在一定程度上受到地域环境的影响，因此，在对大学生身体素质进行训练的过程中，还应该根据当地训练环境设计出符合大学生特性的具有针对性的训练方案。

1.2.3 身体机能

身体机能指的是人体在成长与发展的过程中所出现的一系列生命活动。根据相关调查研究发现，从2010年开始，我国大学生的身体机能开始呈现出逐渐下滑的趋势。这说明大学生的身体机能存在诸多需要解决的问题，我国多数大学生缺乏自觉参加体育锻炼的意识与习惯，有些同学甚至整天待在寝室、网吧或者坐在教室里，由于缺乏足够的锻炼，从而导致自己出现心肌问题、呼吸功能障碍，以及心血功能障碍等。

2  大学生体质健康促进策略分析

2.1 鼓励学生多运动，增强体育锻炼意识

通过相关分析研究发现，我国大学生的体质健康呈现出逐渐下降的趋势，主要是由多方面因素造成的。其中最重要且最具有决定性的因素是学校、家长与学生在价值观念方面的偏差。在就业竞争非常激烈的当今社会背景下，学校与家长为了使学生更好地适应社会，往往只是一味地注重学生的学习，而忽视了学生的身体健康，忽视了体育锻炼的重要性。因此，在大学生体质健康水平逐步下降的当下，应该转变将学习成绩作为衡量学生是否优秀的观念。社会也应该加大对人才体质健康与体育教育的重视，只有如此，才能引导学校与家长转变错误的观念，充分认识体育锻炼对学生身体健康的重要性，从而不断强化学生的身体素质，以培养出符合社会发展需求的高素质复合型人才。同时也能使学生自身加大对体育锻炼的重视程度，自觉参加体育锻炼，从而充分调动学生参加体育锻炼的主观能动性。

2.2 实现科学化管理，将体能训练落到实处

要想有效增强学生的体质，需要从多个角度进行全方位的规划，加强体能训练的总体协调与科学管理，杜绝形式主义，并将体能训练落到实处。因此，各大高校应该始终坚持以认真负责的态度，对大学生的体能素质进行训练，以不断提升大学生的体质健康水平，因为在加强大学生体育锻炼的过程中，涉及的方面与因素比较多，需要消耗较多的精力。另外，需要强调的是，高校应该先对本校大学生体质发展规律进行了解，然后再制定出具有针对性和实效性的体育锻炼计划，并对大学生的体育锻炼进行科学管理。具体的讲，高校应该充分发挥自己的引导作用，增强学生参加体育锻炼的意识，引导学生重新认识体育锻炼对于自身發展的重要性，由强制要求学生参加体育锻炼转变成学生自主自愿地参加体育运动。作为教师，应该积极关注学生参加体育锻炼的情况，定期对其进行指导与监督，以尽可能地避免因为锻炼方法不当而导致的运动损伤的产生。

当前我国多数高校在体育设施的建设方面还存在一定的不足，难以有效满足学生的体育需求，导致很多学生因为体育设施器材不足的原因而放弃体育锻炼，对于这种情况，高校应该从以下几个方面进行改进：首先，合理规划体育场地，根据学生的实际需求来购买体育器材，同时还应该根据本校的体育场地设施建设情况，合理安排各个院系的体育课程时间，以保证各个学院和年级都能够正常使用体育场地与器材;其次，积极听取学生的需求与意见，在各大体育场地安装相应的照明设备，既能够保证学生有足够的时间使用场地与器材，同时又能够保证学生参加体育运动时的安全;最后，由于一些高校的体育场地与设施建设并不是十分完善，因此，高校可以积极开展一些对场地与器材要求较小的体育项目，如武术运动、太极拳运动与健美操运动等。

2.3 开展学校社团活动，优化体育锻炼环境

学校社团因为具有群体性特征，因而广受高校大学生的欢迎和喜爱，学校社团相对于传统体育课程而言，具有一定的优势：一是具有更大的自主选择权;二是由于社团是学生自发组织成立的，因而受到外部因素的限制比较小，学生拥有更多的自主权。因此，高校应该以社团为中心，不断地发展校园体育，促进大学生体质健康水平的提升。作为学校体育社团，也应该以加强大学生体质健康为目标，充分发挥自身的作用，积极开展各类富有实效性的体育活动，以调动学生参加体育锻炼的主动性。与此同时，高校体育社团也可以定期开展各种小型实践活动，以不断培养学生的社会实践能力与创新能力，同时培养学生良好的意志品质与道德观念等，从而实现学生身心素质的健康发展。当前我国高校社团种类还比较单一，而且体育类的社团数量也不够多。因此，高校应该根据学生的兴趣与发展需求，积极建设种类丰富的社团，尤其是体育社团，并不断地规划与创新体育活动，加强对现代社团管理机制的完善，同时鼓励学校社团积极组织各种大型的体育赛事，并对我国高校体育社团的可持续发展提供足够的支持，从而充分发挥学校社团对于促进学生体质健康发展的重要作用，最终实现学生综合素质的全面发展。

参考文献

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