活到老学到老

大家都知道，后天环境中的学习和训练可以深刻地改变人们在认知、情感和运动等方面的能力，因为我们的大脑有很强的可塑性。

成人大脑有多大可塑性

教育学家说过，孩子在发育关键期，如果不教育他，认知能力便会丧失，这也就促成了早教类行业的兴起。但如果错过了发育的关键期，认知能力还能继续提升。

《最強大脑》有一期节目，主持人让选手看一个电影的小片段，里面有一帧图像被另一个电影的图像替代，这一帧的呈现时间只有40多毫秒，选手需找出这张飞闪而过的图片是什么。那个选手回答得非常好。但这不是超强脑力，通过针对性的训练，普通人也可以达到。

这么说的依据源自20世纪90年代一位科学家发表的一篇文章。通过相关训练，普通人也可以达到这样的水平。如果一个人到实验室每天训练1小时，连续训练10天，最终的结果是，你也可以上《最强大脑》。

触觉、视觉、客体感知是较为低级的认知功能。那么在认知科学中比较核心的部分——工作记忆方面表现如何呢？

工作记忆的概念是指在数秒至数十秒的时间尺度上大脑保持和操纵信息的能力，是一种核心的高级认知能力。它与注意控制、推理能力及学业成绩等密切相关。

智力分为流体智力和晶体智力，晶体智力指在实践中以习得的经验为基础的认知能力，如人类学会的技能、语言文字能力、判断力、联想力等。流体智力是指独立于个体已有知识的推理和问题解决能力，受先天遗传因素影响比较大。

密西根大学心理系的一位教授设计出了一套训练工作记忆的程序。训练效果说明训练确实可以提高流体智力。流体智力跟孩子的学习成绩、推理能力密切相关。这个结果令人非常吃惊，因为大家一般认为智力是遗传且不可改变的，但现在结果显示，训练对于流体智力也是可以提升的。

如何增强可塑性和加强学习

在北大心理学院的实验室里，研究人员改变了一款经典的任天堂游戏，让左侧大脑中风病人乐意去训练。研究人员让这个人站在两个脚踏板上，通过脚踏板的两个转换器控制屏幕上雪橇的滑行方向。对于正常人使用的设备，左右脚的传感器敏感度一样，但如果对于一个左侧有问题的人，研究人员会把这个传感器弱化，也就是说你的左脚必须始终比右脚用更多力量，才能控制好滑行方向。病人在恢复过程中觉得有趣，激发了多巴胺系统，可以在玩游戏中加快康复。

另外，我们可以通过经颅电刺激改变可塑性。用1～2毫安的电流，通过各种实验，把它放在不同的大脑位置，比如希望通过训练工作记忆提高流体智力，可以把经颅直流电刺激放到左侧前顶叶的外侧。

学习和可塑性可能有副作用

知觉学习会扭曲对现实世界的感知。比如在两张图中，一张图的线条完全垂直，另一张图的线条稍微向右倾斜。如果让大家每天做朝向辨别训练——辨别15度和18度，五六天后会感觉垂直的线条往左边偏，向右偏的线条变成垂直。这就表明你的视觉被扭曲了。

另外，过早识字对儿童认知发展有很大影响——对图像和实物的观察想象过程被省略，而这个观察与想象的过程对幼儿未来的学习非常重要。比如看漫画，识字的儿童不去观察颜色、形状、空间关系，而是直接看文字。这会使幼儿过早地从基于图像的认知转向基于符号的认知，省略了实物的储备阶段。而基于图像的认知在某些条件下更能激发人的创造性和加快思维的过程。