读邵雍《养心歌》，悟养生必先养心

文/刘桂云

北宋著名理学家邵雍，字尧夫，晚年隐居于洛阳城南，名其居处为“安乐窝”，精心研究养生之道，有不少精辟的见解，其作《养心歌》云：

得岁月，延岁月；

得欢悦，且欢悦。

万事乘除总在天，

何必愁肠千万结？

放心宽，莫量窄，

古今兴废如眉列。

金谷繁华眼底尘，

淮阴事业锋头血。

陶潜篱畔菊花黄，

范蠡湖边芦絮白。

临潼会上胆气雄，

丹阳县里萧声绝。

时来顽铁有光辉，

运退黄金无颜色。

逍遥且学圣贤心，

到此方知滋味别。

粗衣淡饭足家常，

养得浮生一世拙。

此诗表现了作者看破红尘的达观态度，他认为人的一生行事，要顺其自然，什么事不必苦心强求，须知功名富贵到头仅是一场空。诗中列举诸项古今兴废事件，进一步说明这个道理。石崇富可敌国，与宠妾绿珠住在金谷园中，何等豪奢，后获罪朝廷，家破人亡，而今该园俱成废墟；韩信辅佐刘邦定天下，功高盖世，后来被吕后擒杀，血染竹尖。接着又举出了陶潜归隐田园、范蠡功成而退，以及春秋时楚国的伍员在临潼会上力举千斤鼎、丹阳的显赫家族萧氏破败凋亡等历史故事，说明人生不必为了追求功名事业而煞费苦心地劳碌奔波，不如放宽心胸，逍遥度日，粗衣淡饭，了此一生，任人说巧也罢说拙也罢，我自坚持既定的处世观点和养生之道，与世无争，与人无求。诗意有逃避现实的消极一面，但从健康的角度看，其“养生必先养心”的见解，却是符合养生之道的。试想，如果心不安宁，欲无止境，终日孜孜于名利，汲汲于富贵，奔波劳碌，力倦神伤，哪里还谈得上强身健体，哪里还能做到益寿延年？这就是该诗留给后人最有益的启示。