88 岁遭遇骨折

2019-03-14 02:12郭诚杰
爱你 2019年1期
关键词:股骨头右腿骨骼

◎ 郭诚杰

2009年的一天早晨,我醒来后穿好衣服,去帮老伴儿把尿盆倒了。我弯腰起来,却万万没想到,这么简单的动作差点要了我的命。

当时我可能起来得太猛了,只觉得脑供血不足,人突然就失去了意识。等我反应过来,我已经摔倒了,胯骨正好撞在门槛上。还好,不是头部撞在门槛上,而是股骨头。进了医院,医生说股骨头这里断了,还说我年龄大了,最好不要做手术了,做手术不一定能好利索。医院就采取保守治疗,在胯骨骨折的地方用电钻打了钢钎,从骨头里面穿过去,让骨头自己愈合。

有个调查,中国65岁以上的老人,平均每十人就有3~4人有跌倒的经历。跌倒了,就容易发生骨折,而老人最怕骨折,为什么呢?老人骨折了,要乖乖躺着不动,这就有问题了——卧床时间久了,你总是不活动,很可能会出现各种其他的病,比如泌尿系统感染、褥疮、肌肉萎缩等。

这样一来,我就只能一直躺在床上不能动。老伴

儿说我:“真是好心做了坏事儿,还不如我自己去倒尿盆呢。你看,你现在只能躺在床上,这样不能动,那样不能动,还得别人伺候着。”

60天以后,医生给我拆了钢钎。骨折的地方总算是愈合了,可随后我发现不良反应出现了。60天不动,腿骨的肌肉就萎缩了,明显左边这条腿比右腿细了0.5厘米。

人的骨头活动就是靠肌肉的伸缩。因为肌肉萎缩了,拉力不够了,走路时必然出现问题,一走路,左边这条腿就疼,身体的全部重量势必都压在右腿上。腿一疼,人就显得一跛一跛的。

另外,我的右腿膝盖以前出过问题。中医上讲人老先老腿,20年前我下楼的时候,膝关节就感觉软、疼,我当然知道这是膝关节增生,西医叫髌骨软化。后来我发现,这也是一个老年病,我就开始揉。前后我揉了三四个月,这个关节渐渐不疼了。而这次拆完钢钎后,我总是用右腿走路,右膝关节又犯老毛病了,走起来很疼。我就照着以前治好自己的经验,又开始揉右膝关节,揉了两三个月,没想到又好了。

揉膝关节确实对膝关节的软化起到很大的作用。膝关节疼,就多揉,多走路。人主要是靠走路活动,这样才能气血流通,才能长寿。

腿脚走路利落了,我就想着去医院查查骨密度,别有骨质疏松等方面的疾病。一查,我的骨密度是60岁人的。88岁人的骨骼像60岁人的骨骼,我还没老,这真让我惊喜。

要知道,人体99%的钙量都在骨骼上,骨头就是由钙支撑起来的大厦。活动决定钙量的流失程度,像我平时都没有特意去补钙,就是挺爱运动的。上学时生活很规律,那时候不管冬天,还是夏天,我都去操场跑步。现在也是,年龄大了,跑不动了,我就多走几圈,打打太极拳。六七点起床,无论下雨还是下雪,都不间断。现在我给自己总结了一套保健操,每天都锻炼半个小时。生命在于运动,上肢和下肢都要锻炼到。没想到,运动久了,还会收获这样意想不到的健康效果。

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