长跑者励建安

焦晓辉

励建安这个名字，在中国康复医学界大名鼎鼎，他是中国康复医学领域杰出的学科带头人，被誉为“中国康复医学第一人”。他曾颠覆伤筋动骨100天的常规，在足部骨折70天后重返马拉松跑道。两年时间里，他参加过国内9场全程马拉松赛和17场半程马拉松赛。

吃过的苦都是福

励建安笑着说：“很多人都说我的人生一帆风顺。其实谁都有低谷，关键是要用努力乐观的心态对待。这一点，父亲对我的影响特别大。他让我明白，没有经历过努力和忍耐的人生，就像没放盐的菜，没什么味道。”

1969年，17岁的励建安告别父母，和一大批城镇青年戴着大红花来到了江苏生产建设兵团。这一待，就是11年。

在建设兵团，励建安吃过很多苦，也经历过各种各样值得怀念的事情。强大的意志力，让他宠辱不惊地度过了那些特殊的岁月。励建安说：“那时，我并没觉得下乡劳动有多痛苦有多累，反而觉得挺锻炼自己。”

时隔近50年，励建安仍清晰地记得他到江苏生產建设兵团一十二兵团第一师第二团第八连时，坐了一整天的敞篷车，再扛着沉重的行李走了8里路，才到了连队。

每个房间只有一盏小油灯，二十多个人睡一张土坯搭成的床，零下十多度的大雪天既没暖气也没暖炕，冷得瑟瑟发抖睡不着，而且挤得连翻个身都很奢侈。第二天一早起来就开始干活，当地是盐碱地，没有淡水，要去几里外的河里挑水，所以知青们下乡做的第一件事情就是挖塘蓄水，解决生活用水问题。一个小连队根本容不下几百名知青，于是他们自己动手盖房子，打夯、码砖、垒墙……

天不亮就得起床下地干活，一直干到天黑才收工。励建安双手不知磨出了多少水泡，但他依旧卖力地干活。锄地时，受伤的双手很难抓牢铁锨，他就用胸脯顶着铁锨往前推。6月，气温骤升，时常要顶着烈日在高温下劳作，上面太阳晒下面土地烤，双臂晒得脱了很多层皮，黝黑黝黑的。有时，励建安困得一边走路一边睡觉。

但励建安觉得这是一个锻炼自己的机会。来建设兵团时，父亲送给他一本《钢铁是怎样炼成的》，他深受启发。为了学习保尔·柯察金钢铁般的毅力和体能，他曾多次锻炼自己，逼迫自己不吃不喝，来完成一天的劳动任务。在励建安看来，意志力是决定能否持之以恒的重要因素。

风雨兼程30年

辛勤自有花香来，励建安的努力很快得到兵团领导的认可。1969年6月底，他幸运地被选到团部卫生学习班培训。因为聪明好学，同年9月，他又被选派到南京一二一医院进修。进修一年后，励建安回到建设兵团一十二团医院做了一名赤脚医生，从此跨入医学领域。

之后几年，励建安重拾课本，在工作之余自学完成了高中三年的课程。1973年，团里推荐励建安考工农兵大学，他顺利通过考试，进入南京医科大学深造。1977年7月，励建安大学毕业后又回到了兵团。回去后他才发现，除了他，其他大学同学全部留在了南京。有人给励建安出主意：“你干脆说假话病退，这样你就能返城了。”励建安摇头说：“打死我，我也不可能说假话。”

1977年恢复高考制度，励建安父亲写信鼓励他：“爸爸希望你继续深造学业。只要肯登攀，你一定行！”1980年7月，励建安以优异的成绩考入南京医科大学首届运动医学研究生班，师从中国运动医学奠基人、康复医学创始人周士枋。励建安硕士毕业后留校任教，并担任南京医科大学第一附属医院（江苏省人民医院）康复医学科住院部医生。

30多年来，作为康复医学的领军者，励建安一直扎根在康复医疗教学、临床与科研工作上，他不仅把科室打造成一个既有技术又富人文情怀的康复医学中心，也越来越引起国际医学组织对中国康复医学的瞩目，并高度认可了励建安在国际康复医学发展中的突出贡献。

2014年，励建安当选国际物理医学与康复医学学会主席，开启了华人担任该学科领袖的先河。2015年10月，他当选为美国国家医学科学院外籍院士。迄今，包括励建安在内，只有八名中国人获此殊荣。

长跑是一场修行

长期超负荷工作，让励建安身体状况渐渐走下坡路。从2013年开始，励建安每年都要生一场病，住一次医院，带状疱疹、喉炎、病毒性感冒时常找上门来。

2016年1月，励建安去哈尔滨开会适逢久别的老友，老友精神矍铄、面色红润。老友送给励建安一双跑鞋说：“我一年要跑很多场马拉松，越来越感受到跑步的好处，你也应该跑步，去跑马拉松。”

励建安有些怀疑自己：“我都64岁了，跑马拉松？不太可能。”之后，老友经常发信息给励建安“昨天我跑了15公里” “今天我跑了20公里”……  励建安受到鼓舞和启发，只要有空就慢跑两三公里。随着时间推移，他的腿越来越有劲儿，每次跑七八公里也不在话下。

跑步让励建安着了迷，他决定挑战一下自己，报名参加了2016年4月的南京·江宁春牛首国际马拉松赛。结果只用了两个半小时，他就跑完了42公里的全部赛程。

2016年9月，励建安不慎将脚崴伤，造成右脚第五跖骨骨折。经过基本的康复治疗，骨折第12天，他就在妻子的陪护下爬到了紫金山半山腰;骨折第70天，他便参加了金陵康复医学高层论坛首届中国康复马拉松赛，完成了全程21公里的半程马拉松赛事;骨折第80天，他又参加了广州国际马拉松赛，跑完了全程42.2公里的路程。

“骨折一年后我复查右脚，诊断结果显示骨折处长得非常好。事实证明，忍受着轻微的痛，坚持恰当的运动，能大大加速骨骼的愈合时间。”励建安笑着说。

此后，只要有时间，励建安就会参加全国各地的马拉松比赛。受他影响，全家人都爱上了跑步，跑步也拉近了彼此的距离。一天，妻子沈筱芳对励建安说：“我要跟你一起跑马拉松，一边跑一边领略沿途风景，这也是一种心的旅行啊。”

励建安笑了，跑马拉松是一场修行，人生就像一场马拉松。如果在短时间内刻意追求一个目标，跑得很快，很可能到不了终点就掉下来。但放松一点、匀速一点、坚持一下，你就可以顺利到达终点。

编辑 刘雪薇