摸黑玩手机有损“面子”

□赵小苛

晚上睡觉前，很多人都习惯用手机刷朋友圈、看新闻，有些人还喜欢在关灯之后使用手机，觉得这样能免去“睡前下地关灯”的麻烦。但事实上，“摸黑”玩手机不只会影响眼睛健康，还会引发“面子问题”，比如诱发痤疮。这是怎么回事？如何预防痤疮呢？

“电脑、手机等诱发的痤疮问题在临床上很常见。”南方医科大学珠江医院皮肤科主任孙乐栋表示，现在很多白领每天上班要面对电脑，回到家里还会继续面对电脑、手机等，这对皮肤的损伤是非常大的。孙乐栋带领的学生曾经做过一个简单实验：将几只实验小老鼠放在一个房间里，房间里同时开六台电脑。三天之后，老鼠的皮肤开始出现干燥、脱屑等症状，同时还出现一些小红点，被认为是痤疮。孙乐栋指出，现在的智能手机实际上就是一台微型电脑，对皮肤的损伤是一样的。

因此，要想预防痤疮，大家最好避免摸黑玩手机。除此之外，为预防痤疮，请注意以下四点：

1.睡前认真洁面，用热水、香皂去除皮肤表面油脂（皮肤油性较大的人可用硫磺香皂洗脸），暂停使用化妆品。

2.不要用手挤压、揉抓粉刺和炎性丘疹等皮损，否则会留有明显的痘印、痘坑。

3.限制摄入辛辣、甜腻、油炸、动物脂肪（肥肉）等高热量食物。

4.避免熬夜、长期接触电脑、暴晒等，保持大便通畅。

此外，有些人在出现痤疮的时候，会自行服用清热解毒类药物，但这种做法其实是错误的。辽宁省沈阳市中医院治未病中心主任袁人婕表示，诱发痤疮的原因很多，患者的体质也有所不同，不能一出现痤疮就服用清热解毒类药物，比如对于体质虚寒的患者来说，如果服用太多清热解毒类药物，会造成阳气不足，导致体内阴阳失衡，不仅无法治愈疾病，反而有可能给健康造成更严重的损害。因此，出现痤疮后最好不要随便服药，如果想改善症状，应在医生的指导下对症施治。