当心药物也会“顺手牵羊”

郭旭光

人们在日常生活中服用药物后出现的一些不适症状，也许并不是药物的不良反应，而是药物“顺手牵羊”带走了营养导致的。

抗生素

抗生素在杀死致病菌的过程中，也会杀死体内一些对健康有益的细菌，让你食欲降低、乏力、白细胞数量下降。服用青霉素类抗生素、头孢菌素类抗生素时，还易造成B族维生素以及維生素K流失，引起情绪低落、脾气暴躁及心悸、便秘等。

【对策】在服用抗生素期间每天喝一杯酸奶，因为酸奶中含有的双歧杆菌是人们胃肠道中原有的非致病菌，不仅可以减轻抗生素的副作用，还能促进食物消化。多吃富含B族维生素的食物，如黄豆、瘦肉、绿叶蔬菜等。

利尿药

这类药是高血压或慢性心力衰竭患者的常用药，长期服用会引起低钾血症，出现四肢肌肉无力、腹胀等症状。

【对策】若长时间服用利尿药，一定要注意调整饮食结构，多吃一些含钾离子丰富的食物，如香蕉、莲子、蘑菇、海带、紫菜等。

抗结核药

抗结核药中最常用的是异烟肼。异烟肼进入人体后，被代谢系统改变成异烟腙，通过尿液排出。异烟肼在变成腙类化合物时必须与维生素B6结合，因此服用异烟肼的病人常常会缺乏维生素B6，从而表现出一系列的神经症状。

【对策】如果病人多吃一些维生素B6含量高的食物，如蛋黄、动物肝脏等，就会减轻这些症状。但如果病人同时患有高胆固醇血症，则不能通过吃这些食物来补充维生素B6，可以口服维生素B6片予以补充。

激素类药物

常用的有泼尼松（强的松）、地塞米松等药物，经常服用可引起肌肉萎缩、骨质疏松等，这也与营养不良有关。泼尼松与蛋白质合成减少有关，地塞米松与钙吸收减少有关。因为激素类药物能抑制肠道吸收钙，引起血钙不足，这时甲状旁腺开始工作，结果骨质形成速度减慢，而破骨细胞的活动加强，骨质被溶解，于是钙就从骨质内释放出来。

【对策】长期服用激素类药物的人，一定要多吃钙质丰富的食物，如虾皮、豆制品等。同时也不要忘了加服点维生素D，维生素D可以促进钙在肠道内的吸收。