提升幸福感的八个好习惯

不带手机上床带着手机上床，会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。所以，睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。

凡事提前10 分钟做任何事，最好都给自己留点儿余地。凡事提前10 分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。

提前10 分钟起床，提前10 分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多。

学会拒绝有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。所以不要自讨苦吃，适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。

学会换位思考不到万不得已，尽量少开口求人。开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。如果答案是否定的，那就自己再想其他办法。

很多事情都同理，设身处地地多从对方的角度来看待问题，你会发现处事方式真的很重要。

耐心听别人讲话首先，耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，也是待人接物最基本的礼貌。其次，“三人行必有我师”。只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西。因此，耐心听别人讲话，也是吸收智慧的一个重要途径。

坚持运动生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。不管是去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，都可以。另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。

学会理财见过很多赚得不少但依然“月光”的人，大家似乎都有一个通病，自己都不知道钱花到哪里去了。每一分钱都花得很随性，完全没有理财的观念。

理财是人生中的一件大事，会理财才能积攒财富。不求大富大贵，但求遇到突发情况可以应急。

远离抱怨，反省自己遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害感情。多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉。如果大家都能有这样的觉悟，那么离下一次成功也就不远了。