大学生心理健康教育创新机制研究

摘 要：大学生的心理健康受到社会的广泛关注。尽管多数高校开设了大学生心理健康教育课程，但是在课程内容和课程设置上存在问题。本文通过将课上的“10+3+2体验式专题教学”模式和课下的“匿名团体心理辅导微信群”相结合，探索一套学生喜闻乐见，行之有效的大学生心理健康创新教育模式，提升大学生整体的心理健康水平。

关键词：大学生;心理健康教育;课程改革

基金项目：山东省泰安市社会科学课题（项目编号：19-YB-019）。

心理健康是指在个体成长和发展的过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。党和国家高度重视大众心理健康问题，强调要“培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。大学生肩负着建设社会主义伟大事业和推动祖国繁荣昌盛的重大使命，是民族的希望和未来。大学生只有心理健康，才能成为社会所需要的人才[1]。

新时代，大学生的心理健康教育面临着新的形式和新的挑战。经济全球化，新媒体的迅速发展，智能手机的普遍使用，微信、QQ等各种网络社交软件，使大学生交友、游戏、学习等活动均发生变化，对手机依赖程度高[2][3]。各种文化价值观的不断涌现，给大学生的思想造成很大的冲击[4]。而大学生处在心理发展成熟和不成熟，稳定和不稳定之间，网络充斥的各种信息极大的影响着他们的价值观以及心理发展，使他们中的一部分人在学习、人际交往、未来就业等方面存在不同程度的困惑和问题，对自己未来感到焦虑[5][6]。

目前，尽管多数高校开设有大学生心理健康教育课程，但在课程内容和设置上存在问题。

1 课堂教育教学模式单一

教育理念和思维固定化，授课模式较单一。以传统的大班授课为主，教学过程以教师讲，学生听的形式进行，师生之间、生生之间的课堂互动少，课堂气氛较沉闷，难以激发学生的学习兴趣[7]。学生的课堂参与度、学习主动性和积极性都不高，难以将课上学到的心理健康知识内化并运用到自己的生活中，心理健康教育课的成效差强人意。

2 教学内容无法满足大学生的需求

目前高校的心理健康教育在课程设置上依然存在问题。表现在1）教学中心理学理论阐述多，简单实用的方法少[7]，难以满足大学生应对实际问题的需要;2）课程内容以心理问题及应对为主，忽视了普通大学生的发展性需要。

为了弥补现有大学生心理健康课程的不足，完善大学生心理健康课程体系，有效提升大学生整体的心理健康水平。笔者在本科大学生心理健康教学中探索大学生心理健康的创新教育模式。该模式主要分为两部分：

2.1 “10+3+2体验式专题教学”

1）“10”次专题讲座。若大学生心理健康教育课程仅停留于理论或心理问题的讲述，而忽视广大学生面临的学习、生活中的发展性难题，“阳春白雪”式的心理健康教育难以赢得学生的共鸣。本次课程改革针对大学生的实际问题和现实需要，将课程设置为6个专题共10次专题讲座，以提高心理健康课程的实用性，促进大学生成长和发展。

针对新时代大学生在生活和学习中面临的主要问题，选取关注度最高的6类问题作为专题讲座的主题，包括人际交往中的“打开耳朵，用心倾听”、“展现真实的自己”;学习心理中的“滚蛋吧，拖延君”、“一切考试都是纸老虎”、“提高记忆的小妙招”;恋爱心理中的“我该如何爱你”、“失恋也是大晴天”;情绪管理中的“情绪，我真心的拥抱你”;求职创业中的“这一刻秀出最完美的你”;自我成长中的“活成你想要的样子”。

2）“3”次团体心理辅导。大学生心理健康教育课程不能满足于理论教学阶段，更要让学生学到有效实用的方法。因而，本次课程改革在专题讲座的基础上，开展3次主题式团体心理辅导，帮助大学生更好地理解和直观的体验，并获得行之有效的方法。心理辅导的内容紧扣专题，以大学生面临的实际问题为出发点，通过不同的团体游戏，模拟真实情境，并提供可行的解决方案。（1）人际交往：通过建立小组、组内自我介绍、选组长、确立小组名称、签订小组契约、“爱在指间”、“爱在指间”等活动环节，帮助小组成员认识彼此，通过真实的人际交往情景，学到有效的交往方法。（2）压力与情绪管理：内容包括心有千千结、腹式呼吸放松、肌肉放松、冥想放松、舞动身心等。通过实际操作，让小组成员体验到由浅入深、由身到心放松和谐的状态，并掌握压力与情绪管理的方法。（3）生涯规划：活动內容包括建立个人目标及时间表、职业兴趣测验、选择预备探索的职业方向并收集资料、小组内分享并预估结果、小组内评价并初步确定成员的职业方向。通过活动及小组成员的分享和建议，让小组成员对自己的职业目标、职业兴趣、职业内容有明确认识，逐步明确自己的职业方向。

3）“2”场心理电影分析会。教师为中心的课程讲授模式使学生的缺乏体验感。大学生的人生阅历和经历较简单，也会影响学生对课程的理解。电影运用典型化的人物和情节，能够弥补大学生体验和经验的不足，给他们更直观的体验。因而，在课程中选取两部与专题内容相关的电影，分别是英国电影《理智与情感》对应“恋爱心理”专题;瑞典电影《宾馆》对应“自我成长”专题，举办两场电影分析会，通过同学们的观影、感受的分享、教师的评论等，增强课程的体验感，深化对课程内容的理解，同时提高学生参与性，引导学生主动学习。

2.2 匿名团体心理辅导微信群

在每周的固定时间指导教师在课程群中公布团体心理辅导的主题并公布二维码，同学扫码进群，形成一个临时的团体心理辅导小组进行活动。微信具有普及率高，使用简单的优势。团体心理辅导选用微信群的形式，匿名加入，成员不在同一空间，不必面对面，有利于保护学生隐私，提高学生安全感的优点，使小组成员更愿意分享，也更愿意说出真实感受。

这一创新教育模式做到“两个兼顾”。第一、兼顾普通学生和存在心理问题的学生;第二，兼顾心理健康课程和课外心理干预。对普通学生，结合大学生在新时代面临的发展性问题，探索符合学生需求、有效实用的课程教学模式，提升心理健康课程的育人效果，对高校心理健康教育课程改革有重要意义。对存在心理问题的学生，探索有效保护隐私的课外心理干预模式，以提高学生参与度，防止小问题转变为大问题，对减少大学生心理问题，提升大学生整体心理健康水平有重要意义。

参考文献

[1]尚香君.谈加强大学生的心理健康教育[J].吉林工商学院学报，2009，25（2）：97-99.

[2]王星，荆忠国，万舟，张婕.新媒体环境下大学生心理健康教育分析[J].中国报业，2019（06）：86-87.

[3]陈玲，李姝琦.“互联网+”时代下高校思想政治教育人文关怀与心理疏导策略研究——以陕西民办高校为例[J].陕西教育（高教），2019.

[4]张雪花.心理疏导法在思想政治教育中的运用[J].党史博采（理论），2016，28（04）：60-64.

[5]吕妍，马小晶，王军胜.新媒体环境下优化大学生心理健康教育路径探析[J].高教学刊，2016（7）：223-224.

[6]袁月.浅析新时代大学生心理健康问题及对策[J].知识经济，2019（07）：148-149.

[7]朱建梅.无我茶会对大学生心理健康教育的作用探究[J].才智，2019（08）：43-44.

作者简介

于颀，男，山东农业大学马克思主义学院讲师，发展与教育心理学博士，研究方向：大学生爱国主义教育，家庭环境和学校环境对创造力的影响等。