校园武术操的教学技巧探究

摘 要：当前，在全国范围内的小学都在大力推广武术操。之所以要开展校园武术操，是为了提高小学生的身体素质，并传承中华民族的优秀传统文化，学生在练习的过程中也能够强身健体，锻炼意志。对校园武术操的教学技巧进行探讨。

关键词：校园武术操;动作技巧;反复练习

武术是中华民族的传统文化，其中有丰富的文化历史以及中华民族的特色。校园武术操是武术基本动作以节拍方式进行练习的一种锻炼形式。武术操练习过程中，要注重基本功的练习，此外，还要掌握相关的技巧，只有这样，学生才能够学好武术操，才能够掌握其中的精髓。在教学武术操时我对教学技巧做以下探究。

一、激发学生的兴趣

无论什么时候兴趣都是最好的老师，在开展武术操之前，教师可以让学生观看一些武术视频，让学生感受武术的精气神。通过观看精彩的武术表演吸引一部分学生的兴趣。之后，教师还要给学生介绍武术的发展历史以及一些发展故事，这过程中要求教师搭配示范，这样学生对于武术的印象才会更加的深刻。例如，在学习武术操之前，教师可以寻找电影《少林寺》之中，李连杰精彩的武术表演。之后细致讲解一些动作套路，一部分感兴趣的学生就会跃跃欲试，之后再开展武术操的教学，就能够获得更多同学的欢迎[1]。

二、做好基本动作的练习

武术操和武术有一定的区别，但是二者的基本动作还是非常相似的，注重的是手眼身法步。所以可以先让学生练习武术的手形：掌、拳、钩等等，例如，拳需要学生把手指并拢，拇指的第一个指节弯曲，紧紧地扣在食指和中指第二指节上。此外，还要练习最基本的身法，最常见的就是蹲马步，需要学生两脚左右分开，双脚脚尖向前并屈膝，双脚着地，注视前方。在半蹲的过程中膝盖不能超出脚尖。不能弯腰驼背，必须要挺胸抬头，脚跟向外蹬。这些动作技巧的讲解，都要配合教师的演示，这样学生才能够直观地的看到一些动作的不同特点。之后教师示范让学生模仿，并针对学生的动作进行一一的纠正[2]。

在演示完最基本的动作之后，教师就可以指导学生进行练习。可以选择口令指导练习法。本文以雏鹰展翅为例子，教师首先要讲解手眼身法等一些基本动作的精髓，并示范给学生看，让学生在仔细观察的过程中模仿练习。之后，教师喊口号，让学生一动一令。这个过程，学生不仅要身形模仿到位，还要眼神到位，力度到位。只有精气神和动作都到位之后，才能开展武术操的教学。教师要考虑到大多数学生的接受情况以及练习状况，针对练习效果进行对比，之后才能够进行下一阶段的练习。

三、反复练习

很多动作技巧都需要学生反复地练习，才能够真正地掌握。虽然新课改出现了很多新的教学方式，但依然有一部分教师会选择比较常规的反复练习方式，这种方法十分枯燥，练习形式单一也无法提起学生的兴趣。所以可以开展不同形式的反复练习，例如分小组练习，师生之间互动，以及让每一个学生轮番带领大家共同练习等。本节还是以雏鹰展翅为例子，教师把一些分解动作一一演示给学生，让学生掌握这些动作之后可以自由练习。之后，集体共同练习展示给教师，教师寻找其中动作做得比较到位的学生，让这些学生到队伍前面展示给大家看。之后，开展两人一组的练习活动，一个学生喊口令，另一个学生根据口令练习，两人交替。在反复练习的过程中学生就能把这些分解动作掌握得更加透彻，并且能够连贯做下来。这种分组练习的方法能够调动每一个学生的积极性，也能照顾不同学生不同的学习进度。学生在反复长时间练习之后就能够熟练地掌握相关的技巧动作，并把这套武术操所有的动作都记下来，肌肉也能够形成记忆，不需要回忆就能够下意识地做出来[3]。

四、逐步叠加动作

不同的武术操动作组合不同，但是都需要身体各部位的协调，如果手眼身法步不能够同时完成，就很容易会出现动作不到位、动作不协调的情况。一旦出现这种情况，教师就要把学生所学的武术操再次分解，把一个动作拆分成多个小的动作演示给学生。学生学会之后再把一个动作叠加连贯在一起。本节还是以雏鹰展翅为例子，其中有一个拉伸运动需要教师把手部动作分解给学生，当学生掌握手部动作之后，再把脚部动作分解给学生观看，之后让学生进行脚部动作的练习。在所有动作都练习结束之后，就要把手脚配合起来，共同运动，形成一个连贯的动作。这种方式能够让学生快速掌握动作的技巧，增添学生学习的自信心。此外，其中还有一个蛇形掌的动作需要学生重点学习，因为这种动作出现的次数比较少，所以学生做起来有些困难。教师要把手部动作单独演示给学生，当学生熟练之后，再加上手臂的动作练习，最后配合脚步的动作，共同练习。在层次练习的过程中，学生也能够掌握动作的精髓。

在开展校园武术操教学的过程中，教师要考虑到全体学生的发展需求，及时地调整教学的进度。此外，针对武术操动作进行讲解时，也应该循序渐进，分层次演示给学生，这样学生才能学好武术操。

参考文献：

[1]王海.武术操教学中训练方法研究[J].文体用品与科技，2015，11（20）：190-198.

[2]龔琦.浅谈体育教学中武术操的训练技巧及方法[J].课程教材教学研究（教育研究），2015，20（3）：75-76.

[3]王文楷.浅谈在武术操教学训练中应注意的问题[J].科技信息，2018，9（26）：3-19

作者简介：郭霞兵，男，汉，江苏苏州，单位：苏州市吴中区车坊小学，职称：中小学一级，学历：本科，研究方向：小学体育教育。

编辑 王彦清