健美操音乐功效与选配的探讨

吴永富

摘 要：健美操音乐是健美操动作的灵魂，音乐的魅力不仅能给人以感染、陶冶情操，还能给健美操带来生命力，也有利于提高健美操动作学习的效率。音乐和动作的融合是健美操完美表现的标志，音乐的选配对动作的风格、节奏、整体效果及表现起着关键性的作用。

关键词：健美操；音乐；功效；选配

音乐是健美操运动的载体，运动员的操化动作通过力度、旋律、节奏等众多音乐要素，完成音乐内涵的外在塑造和表达。健美操音乐的意境，可以提高操化的气氛，给健美操动作注入生命力，体现操的特色，将健美操转换成视听艺术的完美统一体，让人享受健美操带来的视听盛宴。

1 健美操音乐的效用功能

1.1 音乐能调动运动员的情感

健美操动作的激情、力度、表现力等都是在接受音乐的刺激之后体现的。激烈、欢快、富有节奏的音乐，能有效的刺激练习者的情感和积极性，使练习者闻声自愉，进而达到锻炼身体、陶冶情操的目的。

1.2 音乐能提高运动员的表现力

音乐是心灵的舞蹈。旋律优美动听的音乐可以提高运动员的美感、乐感和动作的表现力，丰富运动员的表现力、想象力。从而达到促进健康，塑造美的形态、陶冶情操提高运动员表现力的目的。

1.3 音乐能调节心理

健美操是在音乐伴奏下进行的有氧运动。音乐让健美操动作体现活力，运动员在欢快的气氛中进行练习，身心愉悦，能消除精神上的紧张和疲劳。无论是处在怎样的心情，通过健美操欢快的音乐都会给训练者心情带来良好的改变，消除烦恼、祛除疲劳、精神上能得到极大的愉悦。

1.4 音乐能体现健美操动作风格

健美操选配的音乐必定由运动员通过其操化动作、肢体展现、充满激情的活力和感染力体现出来，其动作必定符合健美操的竞赛规则。音乐的特色风格将决定整套健美操动作的风格。音乐风格对动作风格起着决定引导的作用，也就是说健美操动作风格必须符合和体现音乐的风格。健美操音乐起到表现风格、强化动作的作用。音乐风格和动作风格的和谐融合进一步强了成套健美操的艺术感染力。

1.5 音乐能促进操化动作的学习

健美操音乐的旋律、节奏与动作形象在大脑细胞中形成一定的联系，能引起动作联想的反应。节奏感强、旋律优美的音乐，有利于学习者牢固的掌握动作和记忆动作的顺序。合理控制力度的运用，深刻体会动作的正确感觉，启发和帮助练学习者更好地记住动作，掌握操化动作要领，使练学习者的动作更加准确、协调、优美。

1.6 音乐能促进启迪健美操创编的灵感

音乐节奏旋律与动作形象可在大脑细胞中形成一定的联系。音调旋律的和谐美、音乐节奏的强弱变化都能产生情感、动作、事物的联系。完整优美和拥有独特风格的音乐是体现动作与艺术性的动力，有完美的表现形态。音乐能为创编者提供创造的思维，并让创编者产生灵感，激起大脑反射的兴奋性，产生许多影像联系，从而能更完美地创编出与音乐特色相适应的操化动作。

2 健美操音乐选配的依据

2.1 保持动作与音乐风格一致

健美操的风格和特点是通过与相同风格音乐相互融合、配合体现出来的，所以音乐的风格和旋律与动作的风格、节奏、性质以及学习者的情绪必须融为一体，不然健美操就会失去它独特的艺术感染力。例如，一套刚劲有力、节奏轻快以迪斯科、现代舞为基调的操化动作，应选配节奏鲜明强烈、狂放的音乐；而一套动作优美、节奏稍慢以舞蹈为主基调的操化动作，应选配速度适中、优美动听的音乐；而一套难度较大、技巧变化较多的健美操，应选配速度稍慢、节奏分明的音乐。

2.2 保持音乐结构与动作结构布局的一致性

健美操的动作可分为难度动作、连接性动作、趣味性动作三种。这三种动作一般被合理地安排在成套健美操的各部分，而且必须要有与之相符的音乐配合，才能吸引学习者和观众，给人留下深刻的体验和印象。例如开场造型一般采用的是能体现动作的音乐主题，激烈高潮部分的复杂动作选配的是强劲欢快的音乐主题，体现风格的特色动作选用的是与之符合的特色音乐，乐不思蜀的结束动作就必然与结束的音乐相匹配。在健美操表演和比赛中，动作和方位的变化多样，这使得音乐的旋律、内容对动作编排的影响显得尤为突出。单调的音乐经常配合运动员在场地上单一的运动，而突变快速的音乐常伴随众多急剧变化的动作。在音乐旋律中音效的搭配要与动作的编排相结合一致，做到协调统一。健美操音乐中根据的特定音乐特效而做出的难度动作，才能体现效果，感动观众，给人留下难以磨灭的印象。

2.3 保持音乐节奏与动作节奏的协调一致

音乐是健美操的灵魂，健美操的节奏必须要符合遵循音乐的节奏。动作本身的节奏，如用力的强弱、动作的快慢、方向的转换等均与音乐的节奏紧密融合。如果音乐的节奏和动作的节奏配合一致，就会产生共振的效果，给人以完美和谐的感觉。因此，健美操必须要根据音乐的节奏来创编，并使两者完美地结合起来。音乐节奏的快慢直接决定运动员动作速度的快慢。音乐节奏过快会导致运动员很难在规定的音乐节拍中完美地完成他们的动作，从而破坏了音乐节奏与动作的节奏的统一协调性。采用慢节奏音乐，会使运动员的动作毫无激情、缺乏感染力。因此我们可以选用慢节奏音乐作为动作的开始。在为了更好地衬托出快节奏音乐的力度与速度的同时，相应的动作编排也要根据音乐的力度、节奏、速度、情绪变化而变化。只有这样才能使动作节奏与音乐的节奏和谐统一，从而使整套动作编排有深入情境的功效。

2.4 音乐与运动员个人特点、音乐感悟的一致性

比赛选配的音乐要符合运动员的音乐感悟和特点。不同运动员的表现力、性格、身体条件以及音乐的天赋各有差别，因此在音乐的选配上也要有所区分，应以全面发挥个人特长为原则，选择适合个体表现力和特点的音乐。例如：个性开朗、富有表现力、可以选配节奏欢快，并富有强烈感情色彩的乐曲。健身操音乐要符合学习者的音乐欣赏水平。要根据学习者的实际情况，在不影响动作质量的前提下，初学阶段选一些节奏旋律比较规整单一的音乐，随着学习时间的增加，学习者内心节奏旋律的渐渐形成，音乐节奏的难度可以逐步提高，可用不同旋律、内容和节拍的较复杂音乐。音乐由简入繁，使运动员易于接受，使他们对健美操的学习锻炼保持积极性。

2.5 保持健美操音乐的完整性和连续性

健美操音乐的选配通常采用两种方法：

1）先选音乐：在设计健美操动作之前，先选择适合的音乐，然后根据音乐的风格、节奏、旋律等条件来设计动作内容。音乐的制作必须要有巧妙的删节、剪辑，剪辑的音乐就会出现节奏、风格、旋律等不同的几种音乐，所以要注意音乐的完整性和连續性。

2）后配音乐：在整套健美操动作基本完成创编之后，再根据成套动作的风格，对现成音乐加以加工制作、剪辑，使音乐与动作吻合。采用这种方法也要注意音乐的完整性和连续性。

采用任何方法选配健美操音乐都要注意音乐的完整性、连续性，使一套操的音乐成为一个统一和谐的整体。

参考文献

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