ASMR媒体用户体验

李志昊 浙江理工大学

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)，中文翻译“自发性知觉经络反应”，是一个用于描述感知现象的词语。其特征是对身体器官（特别是作用于视觉和听觉）上进行刺激而使用户产生一种独特的、令人愉悦的刺激感受。ASMR媒体是被用作触发ASMR体验的一种媒介，而后被发现对人的其他方面也可以产生一些作用。对ASMR的相关研究进行了介绍，这不仅能让我们更加了解ASMR媒体，还可以为未来的相关研究提供一定的参考。

一、ASMR媒体制作

ASMR的媒体制作者们使用一种名为“人头录音”的技术进行媒体的制作。他们使用双耳录音来模拟三维立体环境的声觉效果。在进行媒体播放时，必须通过耳机而不是扩音器来播放。通过区分，当通过耳机听声音时，左耳的声音只能从左耳听到，右耳的声音只能从右耳听到。在制作双耳介质时，声源是由两个独立的麦克风记录下来的，放置的距离相当于两个耳朵之间的距离。它们在录制和播放时都是独立分开的，无论是视频还是音频。ASMR媒体内容通常包括低声私语，缓慢的移动动作，清脆的声音等[1]。

二、研究现状

Nick J. Davis等人[1]在2015年调查了有过ASMR媒体经验的用户人群。超过一半的用户人群使用ASMR媒体作为放松、助眠、减压的工具。其中81%的受调查用户表示他们观看ASMR视频的时间是在睡觉前，作为助眠的一种手段。一半的受调查用户表示，在观看ASMR媒体后即使没有触发ASMR反应也可以有效改善他们的情绪，这种情绪的改善对于高抑郁得分的人更为明显。同时调查研究发现，观看ASMR媒体对于慢性病的疼痛缓解效果明显。该调查得到了很好的关于ASMR媒体作用的结论。

Beverley Fredborg等人[2]和Agnieszka B. Janik McErlean等人[3]分别在2017年对有过ASMR媒体经验的用户进行了问卷量表的测量,结果发现有ASMR媒体经验的用户在开放性和共情关怀方面得分较高，在责任心方面得分较低。认为ASMR媒体的目标用户有着特定人格特征。

Stephen D. Smith等人[4]在2016年对11名曾经有过ASMR体验的人做了fMRI扫描，结果发现有ASMR体验的受试者，他们的DMN（默认模式网络）的连接性明显少于正常人。Bryson C. Lochte等人[5]在2018年对10名用户在观看ASMR视频时做了fMRI扫描，发现观看ASMR视频的受试者在与奖赏（NAcc）和情绪唤醒（dACC和Insula/IFG）相关的区域出现了显著的激活。

Giulia Lara Poerio等人[6]在2017年用实验验证了ASMR媒体的作用。他们发现观看ASMR媒体可以降低心率，同时增加皮肤电导水平。研究结果表明，ASMR媒体有可靠的生理数据支持，ASMR媒体可能对心理和身体健康具有治疗益处。

Marisa A.del Campo等人[7]在2016年表示，观看ASMR媒体所引发的效果很有可能与音乐认知治疗领域的frisson体验相关。ASMR媒体在治疗诸如抑郁症等心理障碍方面很有可能具有一定的治疗价值。

三、总结与展望

前文对于ASMR媒体和目标用户的研究进行了介绍。可以看出，ASMR媒体对于目标用户在生理和心理上的一些方面都有一定的改善。然而，他们的研究也仍然存在一定的不足。

首先，研究选取被试时没有做到随机取样，而是在一些ASMR媒体发布的网站和论坛招募了ASMR媒体爱好者作为被试。在进行调查时容易得到很好的关于ASMR媒体的正面效果的结果。这无法证明ASMR媒体对于大众的普适效果。其次，ASMR媒体与其他的减压助眠手段没有进行比较有效的比较，这无法说明ASMR媒体对于用户的效果是否显著优于其他方式。

ASMR媒体在国内的研究还相对空乏，但是ASMR媒体作为一种新兴媒体在国内并不冷清。在直播平台上，我们现在可以看到有大量的ASMR直播，国人也乐于接受这种新兴的媒体作为助眠减压的一种手段。

ASMR媒体如果普适性良好，可以在今后应用于多个领域。首先，ASMR媒体可以用于心理治疗以及减轻慢性病的疼痛；其次,ASMR媒体可用于进行放松的情绪训练；再者，ASMR媒体可以与产品设计相结合，如设计一种带ASMR媒体的按摩椅，享受更高级的放松和减压效果。