我那与众不同的健康生活小秘籍

文/张 辉 图片提供/壹 图

步入中年，身体各方面明显感觉不如从前，健康问题不容忽视。可我这个人又比较懒，对于早起锻炼身体很是纠结，只好另辟蹊径来保健养生，没想到效果还真是不错。

我酷爱读书看报，经常到图书馆去看书，这里订阅的各类杂志、报纸真是不少，相当一部分就是与健康有关的。其中《中老年保健》是我的最爱，里面的“健康话题”“自我保健”“饮食与健康”“健康文摘”等栏目我都非常喜爱。我把这些文章拍成照片，回家后打印出来，分门别类地装订成册，成了我的“健康宝典”。

我结合自身情况，按照文中的说法，戒掉了烟，减量了酒，适当地进行锻炼，长年坚持不懈。时间久了，身体感觉好多了，浑身好像有使不完的劲，充满了正能量，整个人变得阳光起来。上班坚持走路，既环保又健康，何乐而不为呢！检查身体一切指标完全正常，这令我非常高兴。

与此同时，我利用双休日，把这些剪报册推荐到图书馆、老龄委和社区，得到大家的热烈追捧，很多读者纷纷要求复印，我都欣然应允，成了大伙的“香饽饽”。通过这种办法，我结识了很多志同道合的朋友，一下子从之前的没事干变成了“大忙人”。他们介绍我加入兰州石化中老年收藏学会，写了些文章，发表在《收藏论丛》上。由于喜好文学，我加入中国报业协会集报分会，正规地搞起了集报，每天忙着寄报、收报，然后整理报纸，经常忙到深夜，有时还写一些心得体会，畅游报海乐此不疲。虽然忙了很多，但感觉不到疲乏，睡觉也香了，一觉睡到大天亮。有时还跟几个朋友相约去爬山、郊游，经常到户外活动，缓解一下压力，偶尔也喝点小酒，和父亲交流一下，增进情感，也尽尽孝道，日子过得有滋有味。

感谢《中老年保健》杂志，让我收获了健康，收获了快乐，也尽了孝心。这就是我那与众不同的健康生活小秘籍。