初中体育教学训练项目研究

■甘肃省张掖市高台县第三中学 张玉贵

一、挑战体育训练的极限，提高自身素质

挑战型训练就是挑战学生的某种极限素质的训练。在体育教学过程中发现，有些学生的心理非常脆弱，遇到稍微有点难度的运动项目，他们就会产生极度恐惧的心理，不敢做某些规定的动作，以致有些运动项目无法完成。有的学生因为自身的生理素质的原因，不敢挑战极限运动。不管是心理素质方面还是生理素质方面，许多学生都不敢挑战自身极限。比如中长跑，这在体育运动中是最普通的一项运动，可在训练中发现，有的学生不能尽最大可能地去争取最好的成绩，不能很好地挑战自身的极限速度。还有的学生恐高心理比较严重。单杠与双杠也是基本的体育运动项目，有的学生就不敢上去，更不要说做各种动作了。对此，归根结底还是学生不能挑战自身的极限，没有发挥自身素质的优势。那么，在以后教学中，就需要有目的地去训练学生去挑战极限运动，挖掘学生最大潜能，加强体育运动项目训练，提高学生的综合体育素质。

二、加强团队训练，增强学生的凝聚力

许多的体育运动项目是靠集体团队的力量取胜的，在团队的协作过程中，有人掉链子，那么整体的成绩就会化为泡影。在体育教学过程中一定要加强对学生的团队协作精神的培养，让他们感受集体力量的伟大。比如拔河比赛，不仅需要运动员劲往一处使，更需要团队的节奏相一致，全体成员的力量拧成一股绳，才有可能获得胜利。当然，还需要班级其他成员的精神鼓励，为队员们加油。队员们之间的这种团结协作精神的培养，为学生将来从事工作奠定了一个良好的基础。

三、加大趣味型训练的力度，培养学生的沟通能力

体育运动具有很强的趣味性，学生在运动过程中玩得不亦乐乎，减轻了他们学习科学文化知识的精神压力，缓解了学习上带来的过度紧张情绪，有效释放了学生的心理压力。体育教学中在提高体育游戏的趣味性的同时，还要注重学生之间的感情交流，培养他们共同战斗的团队精神。体育运动的一个特点就是学生之间的沟通能力的培养，如果学生之间的沟通不畅，那么他们在做一系列动作时就会出现脱节的情况，以致整个运动项目失败。为了提高学生训练的积极性，在平时体育训练中就要提高训练的趣味性，让学生在轻松愉快的训练中掌握运动技能和运动技巧。同时，要注意队员之间的沟通，这样才能培养学生的运动技能技巧。

四、模拟情境训练，提高教学效率

在体育教学中，很多的训练项目无法给学生提供一个真实的活动场景，那么可以利用高科技手段，发挥互联网的最大优势，组织学生观看视频，让他们体会训练场地的真实性。比如常见的射击项目，学生只能在课本上学习而无法亲自体验射击项目带来的快乐。对于有些简单的运动项目，教师可以模拟真实的训练场地，增加训练项目的趣味性，提高体育教学的效率。

五、结语

在初中体育教学中，要有计划、有目的地拓展训练项目，增强体育运动的趣味性，让学生在轻松愉快的活动中掌握体育运动技能。