小学生体质测试简便化的实践研究——以茂名市乙烯小学为例

余耀云

(茂名市乙烯小学，广东茂名 52500)

1. 注重体育骨干的培养和学生习惯的养成

体质测试中利用体育课进行单项项目或多项目测试，负责测试的老师只有随堂体育老师一人，工作量大耗时比较长，此时需要培养体育骨干来帮助体育老师来完成体质测试工作。体质测试的体育骨干必须要熟悉测试的过程与方法，需要体育老师在平时学生进行体质项目训练时对体育骨干进行培训，让体育骨干全程参与训练和模拟测试。体育老师需要对体育骨干进行分工与合作安排，并且每个岗位设置两人为宜，且每位骨干需要模拟实操，针对培养过程中出现的问题老师再规范。体育骨干培养应该具有连贯性，年级升级或更换体育老师后应保持体育骨干的继任。

2. 科学安排学生体测测试号

经过实践体质测试过程和通过体质网平台下载的学生学藉数据发现，平台数据学藉排序与班级学号排序不一致，导致按体质平台的学生排序测试侧出现需要学生提前照表上顺序排队，且学生不易记得住顺序，每次测试都要排队，排队耗时太多，如果按学生在本班的学号顺序测试则出现登记成绩时需要查找学生名字，出现记录缓慢。两种的测试方式大幅度降低了测试效率。本研究把体质网的体测模板以班为单位拆分成独立文档，现以姓名拼音排序处理，删除除序号与名字之外的非测试信息，并作标记让学生清晰知道自己在体质测试的排号，同时让学生知道排序是以拼音顺序排，如不记得自己的排序可以以拼音来推算自己大概位置，以提高成绩登记的效率。

3. 50米测试方法

充分利用场地，跑道有多少条道次就分成多少人一组，以乙烯小学为例。乙烯小学运动场有六条直道侧测试则每组测试六人。充分利用测试号的排序进行分组，每六人一组，当有学生缺席测试时，不递补顺序，以做到学生每次测试的顺序和训练的道次是一贯的，不变的，以减少组次顺序的调整造成学生的混乱增强测试的效率。同时充分发挥体育骨干的作用，组织学生排队及发令及成绩登记均由体育骨干完成，教师负责测试及讲解测试的组织方法和注意事项。教师在50米终点举旗示意准备好，起跑点的体育骨干举旗示意后发令，终点按排两名体育骨干，一名辅助教师做终点裁判，以确定学生的名次，一名则登记成绩。

4. 坐位体前屈、仰卧起坐与跳绳综合测试的整合

在过往低效率的体质测试中，由教师一人展开测试坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳基本上各需要一节课时间，经过我们的实践实验，充分发挥体育骨干的力量，把三项目测试整合为一节课测试完成。组织方法由教师组织，体育骨干辅助，教师在训练及测试前对技术动作进行讲解并规定规范技术动作达标才能被有效记录下来，并强调学生必须如实记录如实上报，不得弄虚作假。学生以体育课的队列四排散开，第一、第三排在老师的指令下做仰卧起坐，第二、第四排的同学则对应一个同学，进行记数，并在测试结束后把记录的数据通报给被测试的同学。接着第二、第四排同学测试，第一、第三排同学对应进行数据的记录，并在测试结束后把记录的数据通报给被测试的同学。一分钟跳绳以仰卧起坐的测试方法和过程 一致，队伍不进行变动，当一分钟仰卧起坐完成后马上开始一分钟跳绳。一分钟仰卧和一分钟跳绳两个项目经我们的实践实验方法，八分钟能完成。两个项目完成后，本节课进行最后一个坐位体前屈，充分发挥体育骨干作用，把学生以测试号顺序分成四组，以顺序号进行排队测试坐位体前屈，每组的体育骨干负责记录坐位体前屈的数据并询问被测试学生一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐的数据一并录入成绩登记表。根据我们的实验，当有少量学生反映某些学生的成绩存在出入时，教师再根据数据和学生平时上课表现判断是否存在异常，及时询问测试学生和记录学生判断是否对个别学生进行重测。

5. 50M*8测试方法

50M*8项目在过往的测试中往往是耗时最长的一个项目，此项目在老师 的刻板效应上需要有50M的跑道和必须在跑道上进行。对此项目的固化认知造成了50M*8的测试仅仅局限于跑道上的进行，一个标准班往往一节课无法测试完成，加上50M测试和全校都需要测50M，仅仅局限在跑道上直行测试50M*8项目会造成全校的体质测试耗时过长，测试班级及项目安排难道增大。

本研究通过创造思维，充分利用学校场地，临时改变学校足球场、篮球的使用，达至测试50M*8 项目或50M项目。具体做法是在足球场或足够大的空间场所丈量出50米的距离，用划线标出或用标志杆标记，道次用画线或相隔一定距离摆放标志杆(雪糕筒)标记出道次，道次的宽度无须与标准跑道一致，本研究建议增加道次的宽度。学生按测试号顺序排队分组，8—10人一组为宜，由教师组织发令、计圈和计时，下一组学生辅助教师进行计圈(次数)，当学生到达测试终点时，教师停表及向学生报名次，测试学生及计圈学生需记清楚，当一组测试完成，计圈学生向测试学生再一次重复该名学生的名次，教师把秒表交给体育骨干，测试学生按名次列队到体育骨干处进行成绩记录，教师准备两块秒表轮流用，以便更快开展下一组测试，最后一组的测试由第一组的同学计圈，记录成绩的体育骨干安排在最后一组测试。

6. 身高、体重与肺活量测试方法

身高、体重与肺活量的测试一直是体育课测试的弱项，其原因是比较繁琐。本研究增组织实验了多个方法并验证其误差。方法一：把身高体重的方法与要求指导发放给家长，以家长作业的形式或调查问卷的形式，让家长协助完成。通过此形式的数据，研究组通过抽测验证其有效性，发现体重的准确较高，身高的有效性相对较差。

方法二：利用小学生一年一度的体检进行身高、体重、肺活量的测试，此三项是小学生体检的必检项目与体质测试是完全一致，同时由专业的医生用专门的测试设备和配备的数据录入人员，其录得的数据完全是高效、准确、可信的数据源。学校需要做的是协调体检时间在国家体质健康数据上传之前完成，由体育教师处理医务人员的数据导入到体质数据中即可。

7. 数据录入

所有的原始纸质登记记录收集整理好后，电子版的处理是建立在整个体质测试的前期工作第一步的“科学安排学生体测测试号”基础上，原始纸质记录表上的学生排序与测试模板电子版一致。本研究进行了两个方法的实验比较。方案一：由任课教师按各自己所教的班级逐一录入，方案二：把全校的数据交给电脑老师，由电脑科的老师挑选细心责任心强的高年级学生，以作业的形式布置，由两个学生共同完全，一人负责填表，一人负责监督和复核。两个方案的耗时统计比较，由于电脑教师组织学生填数据只需要三节电脑课即完成全校52个教学班。由任课体育教师填数据，一节课只能填 一个班的数据，每个任课教师任七个班，即需要2天才能完成。

8. 形式制度

通过一系列的实验和试验得出的比较适合于本校实际的体质测试方法，必须升格为测试方案，以制度的形式巩固下来，尤其是体育骨干的培养，测试方法和流程的习惯必须坚持不懈在长期的课堂与训练中呈现，培养学生良好的体质测试习惯。当教师、体育骨干、学生三方都在同一个测试系统内熟练地操作，体质测试的全过程才会更快、所测的数据会更准确，教师花的精力才会越少。

总之，在人工测试体质数据的背景没能改变下，人工测试必然是耗时比较长，教师必然需要利于体育课且独立组织与安排学生进行测试，教师必须高度负责。在教师的指挥指导下，充分发挥体育骨干的作用，让学生发挥学习自动性、自主性，部分测试项目由于体育骨干协助教师完成测试。体育教师必须坚持长期培养体育骨干，充分发挥体育骨干在平时课堂与训练时的作用，根据测试项目的特点与学校场地实际情况相结合，探索出附合学校实际的测试方法，并与科组一起形成方案报学校审批，侧可以往后的测试中大大减轻体育教师的测试工作量，缩短测试时间，避免影响正常的活动开展。