常抓体育运动 重视身体素质

夏志团

摘  要：随着社会的发展、进步，人们的生活越来越美好，但人们的身体素质却与之不成正比，很多学生的身体素质在下降。所以，增强学生身体素质，促进学生身心发展是当前学校体育的一个重要任务，那就要严抓学校的体育课、大课间活动以及一些体育社团活动等。本文通过简要分析当前学生身体素质下降的原因，就学生身体素质下降的问题提出建议，落实学生每天进行体育运动，让每个参与体育运动的学生体验到快乐，养成自我锻炼的好习惯。

关键词：体育运动;身体素质

中图分类号：G807.2    文献标识码：A      DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2019.06.017

1 学生每天进行体育运动，是切实提高学生身体素质的重要保证

提高身体素质最简单有效的方法就是进行体育锻炼，参加体育运动，学生每天运动一小时也成了现在学校的重要任务之一。目前学校都非常重视大课间活动，重视体育课以及一些体育社团活动，学生身体素质好，学生精神面貌才会好。当然，身体素质并不是一朝一夕练出来的，它是一个通过不断练习而提高的一个过程，所以每天落实学生一小时的体育运动是非常有必要的，这为提高学生的体魄打下坚实的基础。

2 当前学生身体素质下降的原因

2.1师资力量以及场地器材不足，学生得不到有效的锻炼

目前大多数学校是缺乏体育老师的，体育课时没有达到课程标准的要求，其他科的教师教体育在大部分学校还是存在的，学生在体育课得不到专业指导，体育老师教主科的现象也存在，这也加大了体育老师的负担，影响到体育课的教学质量。体育课就是在体育老师指导下，学生学习体育基础知识，掌握基本技能，形成优良品质，达到锻炼身体，提高身体素质的一个过程。当然，学校的场地器材也是很重要的一个因素，部分学校没有按照要求配备器材，有些学校没有足球场，有些学校上篮球或者足球课时，就拿几个球出来，这样上课是肯定达不到锻炼要求的，有些体育课器材也没有，以至于有学生上课到树荫下乘凉、聊天。

2.2网络的快速发展影响学生的身心健康

社会发展迅速，网络普及千万家，很多孩子已经拥有自己的手机，在学校可以看低年级的学生就知道玩网络游戏了，而且还玩的非常厉害，他们的空余时间被网络游戏侵蚀，特别是上瘾的孩子，连学习成绩也不管不顾，大大降低了学生的身体素质，影响了学生的身心健康。

2.3应试教育让家长重视文化科，忽视了体育运动

望子成龙，望女成凤是家长的期望，但部分家长太过于重视文化科的学习，让学生参加各种文化培训班，甚至逼迫学生放弃其他活动时间，就为了能考个高分。工作有劳逸结合，孩子的学习也是一样的，在学习过程中，体育运动是不可忽视的。现在很多大学生身体素质比较差，之前还出现过跑步晕倒的情况，如果我们从小就让学生多进行体育运动，多锻炼，提高身体素质，是不是就会减少甚至不出现这种问题呢？更何况，大量数据也证明，只有在身心放松，没有压力的情况下，学习效果才是最好的。现在全国都重视学生体育运动，每天至少运动一小时，我们有什么理由不运动呢。

3 提高学生身体素质的建议

3.1上好体育课、开展多样的社团课、多组织体育比赛

现在的体育课要求越来越高，我们不仅仅是为了达到教学的要求，更重要的是能激发学生的学习兴趣以及让他们爱上体育运动，这对教师的要求也是很高的。体育教师要不断加强学习和锻炼，提高自身运动能力和人格魅力 ， 用自身的感染力培养学生的运动兴趣;在下午可以开展多样的社团课，如：篮球、足球、跳绳等等，每个学生的兴趣不一样，开展多样社团课，让学生自觉参与到运动中去;课间或者课后可适当组织一些体育比赛，如：接力比赛，投篮比赛，体育节等，避免枯燥无味的体育运动，既能提高学生学习热情又能锻炼学生身体素质。同时，体育竞赛能提高学生的竞争意识，促使学生积极参加锻炼。

3.2切实做好大课间工作

保证中小学生每天一小时校园体育活动是国家对学校教育的基本要求，那么，在这个大环境下，大课间活动就显得尤为重要。大课间活动时间长、活动内容多、形式灵活、练习强度大，它不仅可以缓解学习压力，而且对学生身体素质的提高有着明显成效。学校要重视大课间活动，严抓、细抓，全校师生配合起来，为提高学生的身体素质出一份力。每年都会有大课间评比，要多学习其他学校好的方面，吸取经验，不断进行总结反思。大课间的形式是多样的，但要能激发学生的兴趣，培养学生锻炼身体的习惯，不能为了应付而开展大课间，要切实有效地让体育运动带给学生积极的影响，提高他们的身体素质。现在大课间主要抓体能，通过广播操、自编操、一校一品项目练习、柔韧操和跑操等改善学生体质，当然，提高身体素质并不是一朝一夕的事情，它需要一个过程，需要长期的锻炼。所以，学校都应该建立长期有效的机制，切实做好大课间工作。

3.3重视素质教育，让体育运动也成为孩子的日常

德智体美劳全面发展本应是家长和教师对孩子的期望，但现在部分家长太过于重视文化科的学习，让孩子负担加重，在学校读书写作业，回家也是读书写作业，学生满脑子就是作业。如有些孩子利用课后在学校参加体育社团训练，这本是孩子开心的一段时间，但由于家长说参加体育训练会影响成绩，孩子退出了， 然后就帮孩子报语文数学英语培训班，每天放学继续去培训班学习。当体育成绩出来后，又找体育老师说，为什么他成绩这么差，怎么才能提高等等。劳逸结合学习效果才会事倍功半，既然多运动可以提高身体素质，可以有更好的学习效果，那么我们有什么理由拒绝体育运动呢？希望学校与家长都要意识到体育运动的重要性，并且养成学生自觉参与体育锻炼的习惯，相信学生会在运动中快乐与成长。

3.4加大投资，保证体育设施完善，提供活动场地和器材

学校的体育活动是需要载体的，那就是我们所说的体育器材和场地。不需要器材的体育活动是很少的，而且不用器材是较难达到运动量的，除了耐久跑、快速跑的一些教学，最主要的是器材能调动学生的积极性，能让他们自觉进行身体练习;国家要求落实学生在学校每天运动一小时，那就需要运动场地，如篮球场、田径场、足球场和可以进行体育运动的一些空地。目前还有学校场地是不完善的，尤其是农村学校。各地教育行政部门和学校要积极主动争取财政支持，进一步加大对学校体育的专项经费投入，保证学校体育设施的完善，确保学校有足够场地和器材，让学生爱上运动，爱上体育，让体育带给学生一生积极的影响。

3.5学生方面

通过引导，锻炼学生自控力与意志力，培养他们参加体育锻炼的习惯，让他们自觉主动地参加体育运动，多给学生做榜样。家长老师还要教会孩子适当安排自己的时间，只有孩子学会安排自己的时间，他们才会下意识地去做。当然，这需要一个过程，相信经过不懈努力，学生们一定能管理好自己，一定会爱上体育运动。

4 結论

常抓体育运动，重视身体素质，学生是国家的未来，身体是革命的本钱，必须行动起来，不能因为学生的身心愉悦而忽略了学生体能素质的发展。学校体育最主要的任务就是提升学生身体素质，促进学生身心发展，让他们养成体育锻炼的好习惯，为终身体育打下良好的基础，相信只要持之以恒地参加体育锻炼，学生体质状况一定会得到改善。

参考文献：

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[2] 卞勋.体育锻炼对学生身体素质提升探析[J].创新教育，2018：85.

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