香烟过滤嘴真的有用吗

过滤嘴真的能减少香烟对人体的伤害吗？

香烟点燃后产生的烟雾中，主要有焦油、尼古丁、苯并芘、一氧化碳等多種化合物。这些物质直接吸入人体后必然对人体造成伤害，故而现在香烟上基本都安装了过滤嘴以减少人体吸入这些有害物质的量。

但其实，过滤嘴起到的效果十分有限。有研究发现，装有长款过滤嘴的卷烟的焦油清除率为43.28%，而短款过滤嘴的仅为9.93%。与此同时，吸入气道的烟雾中的一氧化碳含量却上升了3%～4%。

而且，在弹烟灰或舌头触及过滤嘴的过程中，无数燃烧产生的细小纤维会脱落并被吸入肺泡组织中。有研究显示，这些难以被人体代谢排出的纤维可能与肺癌的发生有关。综合来看，过滤嘴对保护人体的作用十分有限。

那对于吸烟者来说，应该怎么办呢？

戒烟，是最好的选择。吸烟与多种疾病的关联早已被清楚地阐释，戒烟对健康的改善作用更是毋庸置疑。对于有意愿、有条件的吸烟者来说，鼓励其戒烟是最好的保健方案。若是一时难以戒除，也应尽量规律地减少吸烟的频率与量。