运动手环和Pad在体育教学中的运用

肖元山

[摘要]科学合理地安排运动负荷，落实教学目标，是体育教学的重点研究课题。运动手环和Pad可以优化教学过程，激发学生的学习兴趣，增强学生的主体意识，对提高教学效果、发展学生体育能力、促进学生健康成长有重要的促进作用。

[关键词]小学体育;运动手环;Pad

[中图分类号] G623.8 [文献标识码] A [文章编号] 1007-9068（2019）36-0050-01

在“健康第一”思想的引领下，广大体育教师对体育的作用和功能有了新的理解。如何科学合理地安排运动负荷，提高课堂教学效率，增强学生体质，促进学生健康成长，是体育教师需要直面的课题。运动手环和Pad是优化教学过程的一种新型教辅手段，在体育教学中应用尚处在探索阶段，是一个新的研究课题，因此笔者在此通过案例进行探讨。

一、案例呈现

片段A.教学《400米耐久跑》

（教师把运动手环发给学生，指导学生调整好手环模式）

生1：哇，我的心跳是80！

生2：我的心跳是75，做原地高抬腿练习后，心跳是120。

师：接下来，我们要进行400米耐久跑，在跑的过程中请注意呼吸，动作要协调。

（学生跑完400米）

生3：哇，我的心跳是170，难怪我感到心跳得厉害。

……

【反思：通过运动手环的使用，学生运动的主动性大大提高，同时在运动中思考、探究不同的运动状态对心率的影响。】

片段B.教学《蹲踞式跳远》

教师将学生分组，让学生利用Pad中的教学视频自主学练。教师发现有个学生没有练习，问：“你怎么了？身体不舒服？”

生：我练了几次，感觉动作不对，跳得不远，怕被同学笑话，所以不敢练习。

师：老师帮你拍个视频，好吗？

生：好的，谢谢老师！

教师通过所拍视频的动作慢放与该生进行交流，发现他落地的动作很好，只是在起跳腾空之后，屈膝上提动作做得不到位。该生通过观看视频慢放，发现屈膝上提动作的问题后进行纠正。

【反思：教师通过Pad对学生的练习动作进行拍摄，让学生观看自己的动作视频，并与标准动作视频进行对比，帮助学生找到自己存在的问题，这比教师的示范更加有效。】

片段C.教学《30米障碍跑》

师：如果你的运动手环在练习时亮红灯（心率过高），请先到旁边休息，等心率降到正常范围后再练习。

生1：我跑不动了，我的心跳190，紅灯早都亮了。

……

【反思：运动手环实时监测学生运动时的心率，教师针对学生的不同状况实施分层教学，使每位学生都能得到相应负荷的锻炼，同时避免由于运动负荷过大而使身体受到伤害，更加安全。】

二、案例分析

1.全方位体验互动，让学生乐于学习

学生的认知发展和体育技能的培养，首先应该从兴趣人手。学生只有对所学内容感兴趣，才会有学习的动力和热情。如教学《400米耐久跑》时，运动手环改变了原本枯燥的跑步训练，激发了学生的好奇心，使学生运动的主动性大大提高，连平时不爱运动的“小胖墩”为了观察心率的变化情况，也积极参加运动了。同时，通过运动手环，学生还可以了解自己不同的运动状态对心率的影响，学会科学锻炼，提高获取知识的能力。

2.多角度视频点播，让学生易于学习

在传统的体育课上，教师会亲身示范动作要领，但是有的动作较复杂，学生难以观察到其中的技巧，Pad则可以让学生对自己每个动作的完成度进行定格、反思，从而掌握动作要领。如教学《蹲踞式跳远》时，教师要求组长利用Pad对本组同学的练习动作进行视频拍摄，把每个同学的动作和Pad内的教学视频进行对比，然后让学生根据需要进行慢放、回放，使学生对动作的了解更加细致，理解更加深刻。

3.心率数据即时传输，让学生健康学习

合理安排运动负荷是体育教学的基本原则，也是保证课堂安全的重要方法。负荷过大，影响心肺功能的恢复或造成运动损伤;负荷过小，达不到体育锻炼的要求，也不利于运动技能的掌握。运动手环的使用，有利于教师及时了解学生运动负荷的情况。如教学《30米障碍跑》时，学生通过手环可以及时检测到心率的变化，了解自己的运动负荷。同时，便于教师针对学生的不同情况合理安排练习内容，既不超负荷，又能使每一个学生都得到锻炼，实现教学目标。这样教学更加科学，有利于学生健康成长。

（特约编辑 木清）