论如何在体育教学中促进大学生身心健康发展

光岩

（邢台医学高等专科学校，河北 邢台 054000）

大学时期正是大学生世界观、人生观、价值观培养和形成的关键时期。然而，由于现代社会的发展和人们生活水平的提高，尤其今年来，80后90后一代的成长环境，使得很多大学生极易产生各种心理问题。为了促进大学生的身心得到健康发展，体育教学的作用十分重要而关键。

一、大学生容易产生的心理问题

（一）只懂享受、不懂感恩

现在的大学生由于受我国国情限制，有很多都是独生子女，他们在家长的长期宠溺下成长，从小过着富足、舒适的生活，养成了衣来伸手，饭来张口的习惯，使得他们变得只知享受，不懂感恩的畸形心理。

（二）一切以自我为中心

由于他们大都是独生子女，被家长当成了“小王子”“小公主”，想要什么家长就给什么，使他们逐渐养成了自私自利，一切以自我为中心的心理。他们只顾自己的利益得失，无视集体的存在。

（三）内心空虚，孤独寂寞

有的大学生由于种种原因，很少和家长、和教师、和同学们沟通、交流，常常是少言寡语，独来独往。他们这种紧张的人际关系，使得他们内心十分不安，空虚寂寞，极度渴盼得到集体的温暖。

这些心理问题给大学生的身心健康发展带来极大隐患，研究表明，体育教学不仅能够有效提高学生的身体素质，还能够促进学生心理的健康发展，因此，体育教学对大学生身心健康发展作用重大。

二、体育教学对促进大学生身心健康发展的作用

（一）体育运动能够带来健康良好情绪

健康良好的情绪是心理健康的重要标志之一。大学生只有情绪健康良好才能努力学习和快乐生活。在体育教学中，教师要根据大学生的个性特点，选择学生感兴趣的运动方式，有针对性地开展体育教学活动，在体育教学中，努力让学生积极参与运动，感受运动精神和运动带来的快乐，从而调节学生的不良情绪。

（二）在体育教学活动中改善大学生培养人际关系的作用

在体育教学中，教师应多设计互动合作环节，让大学生充分体验互动和合作的快乐和必要。这样在体育运动中的互动、合作、交流，无形中提升了大学生的人际交流能力。在体育教学中，应多设计和组织此类活动，特别针对性格孤僻的学生，让教师和同学们共同引导、带动和鼓励他们积极参加体育运动。让学生在互动中感受需要、信任和肯定，使学生克服孤独感，培养人际交往能力。

（三）通过体育运动塑造健康、健全的人格

人格的健康和健全是心理健康的表现特点。在体育教育中，教师带领大学生通过参加各种体育运动，无形中提高了学生的纪律性，改善了他们以自我为中心，无视集体的偏执型人格特点，从而塑造了健康、健全的人格的特征。

（四）在体育运动中培养良好的意志

体育运动具有艰苦、疲劳、紧张的特点，同时体育运动还伴有对抗性和竞争性特征。在体育教育中，让大学生通过参加体育锻炼，不仅能克服享受、安逸、自私、胆小的心理特点；通过体育锻炼，还能培养大学生吃苦耐劳、克服困难、坚持不懈的精神品质；通过体育锻炼，更能培养大学生机制灵活、沉着果断、团结友爱的良好品质。

（五）在体育教学中感受集体的温暖

体育教学中，很多教学任务都是集体性的活动，教师要组织大家一起参加，鼓励他们发挥集体的作用和力量，激发学生参与集体活动的积极性和主动性。通过集体活动中集体力量的体验，让学生感受到集体的温暖和友爱。

三、体育教学促进大学生身心健康发展的方法

体育教学方法是实现教学任务的途径和手段，通过实施良好和有效的教学方法才能在体育教学中促进学生的身心健康发展。

（一）提高教师的专业素养

在体育教学中，教师发挥着主导和关键作用，他们不但要了解和掌握学生的成长环境和心理特点，还要根据学生的个性特点设计和组织体育教学内容和教学模式、教学方法、教学手段，引导和带动学生乐于和主动参与体育活动。因此，体育教师应不断提升自身的专业素养，扩大和增强自己的专业学识和实际教学能力，科学而有效地把心理健康教育融入到体育教育活动中，培养和增强学生的身体素质和心理素质，促进大学生身心健康发展。

（二）营造良好的体育教学环境和教学氛围

在教学过程中，良好的教学环境和愉悦的教学氛围，一直是体育教学取得良好成效的前提。轻松、愉悦的教学氛围，更能吸引学生接受体育教育、参加体育活动的积极性和饱满热情，这使得体育教育能够取得良好和积极的教育效果。因此，教师在体育教学过程中，要建立亲密而良好的师生关系、营造开放的教学模式，创建良好的教学环境和教学氛围，使学生在体育锻炼中提高身体素质，发展健康心理。

（三）满足个性发展需求，开展针对性体育教学

在体育教学中，要根据学生的生长环境不同，身心发展情况差异，满足个性发展特点，开展针对性教学任务。体育教师在教学过程中，需要对学生有深入的了解，他们的生长环境、身体条件、性格特点、兴趣爱好等，秉持因材施教的理念，为学生科学安排体育运动。开展具有针对性的体育教学，不仅能够帮助学生锻炼身体，还能够培养学生的顽强意志、抗挫能力，从而缓解压力、消除障碍，促进身心健康发展。

四、结语

大学体育教育责任重大，通过加强对学生的体育锻炼，促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，提高学生的认识水平，培养人际交往的能力，培养集体意识，培养良好的情绪和坚强的意志，不仅能够提升学生健康身体发展，还能促进学生的心理健康成长。大学体育教师应不断加强自身专业素养、把握学生个性差异、掌握良好教学方法，为大学生身体健康和心理健康教育提供良好的教育保障，促进大学生身心健康的发展，发挥大学体育教育的强大作用，为大学生铺就健康未来，为社会培养健康的人才。