新 知

午睡每天1小时，大脑年轻5岁

俗话说：中午不睡，下午崩溃。中医认为，午时是心经气血最旺的时候，小憩一会儿可安神养气。宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：每天午睡1小时，可使大脑年轻5岁。

“心宽体胖”是真的！超重的人心境更加平和

《国际流行病学杂志》刊登英国布里斯托尔大学的一项研，在分析了英国生物医学库中50万名37岁至73岁英国男性和女性基因数据后发现，超重的人可能一般心境更加平和。如果某个人从基因层面上看可能体重指数较高，那么此人就不太可能形容自己为紧张或“易激动的”。

“大头”的人智商高2%

美国《心理科学》杂志刊登一项涉及1.4万名参试者的研究：大脑较大的人在认知测试中，获得的成绩略高于大脑较小的人，两者在智商方面的差距为2%。不过，努力比这种天生的优势更重要，毕竟其他因素占比高达98%。

每天刷3次牙，心血管病风险低

发表在《欧洲心脏杂志》上的一项韩国近25万人的队列研究证实，每天多刷一次牙的人，心血管疾病风险低了9%，而且那些每年洗牙超过1次的人，心血管疾病风险则可降低14%。

喝酒脸红的人酒量差还易骨折

日本庆应义塾大学医学部整形外科学副教授宫本健史团队研究表明：喝酒脸红的人，乙醛脱氢酶活性比正常人差，导致乙醛在体内堆积，从而产生活性氧。当活性氧压力大时，可能影响骨头的代谢，使骨密度下降，骨折风险是不易脸红者的2.5倍。

傍晚是最佳燃脂时段

哈佛大学医学院研究人员经过试验后发现，无论人们饮食、睡眠模式如何，新陈代谢率都保持同步，下午晚些时候及傍晚时，热量消耗达到峰值。 傍晚时段人体每小时会额外消耗0.02千焦热量（大约相当于0.5克脂肪），比凌晨4-6点钟约多出10%。